śniadanie
-200 g jogurtu naturalnego (106 kcal) z
małym pomidorem , dużą rzodkiewką i 1/4 dużego ogórka ..
-kawałek (ok 20g) ciasta francuskiego ok 70 kcal
= 220kcal
2 sniadanie
-100g wiśni ..prosto z dzrewa..;] ok 50 kcal
-jogurt fruttis truskawkowy (campina), nie wiem ile ma kalorii bo niestety nie pisze..ale podejrzewam że ok.150 kcal
= ok 200
obiad
- miska zupu jarzynowej ok 200 kcal
podwieczorko-kolacja
-pół dużego kalafiora gotowanego ok 150
grzeszki w międzyczasie
-4 ogórki małosolne ikilka wiśni ok 50


= ok 850
nie no ja juz sama nie wiem. Niby licze poprawnie, nie wyrzekam sie niczego. Pozwalam sobie na duzo. Ciągle czuje się najedzona a mi 1000 nie chce wyjść..;/