100dniówka - REAKTYWACJA!!!!

Dziewczyny, pamietacie jak się razem odchudzałyśmy na dietce 100dniówkowej? Post załozyła wtedy Maslanka, a po krótkim czasie było nas sporo. Powiem szczerze, bardzo brakowało mi naszych codziennych "rozmów", wymiany doświadczeń i wzajemnego podtrzymywannia sie na duchu w ciężkich chwilach.
Reaktywujmy nasz post!
100 dni to naprawdę dużo czasu i mnóstwo mozliwości, zeby schudnać, zwłaszcza, ze wiosna tuz tuż i bedzie mozna sie częściej ruszać na swieżym powietrzu.
Proponuję ustalić kres naszej diety na 30 czerwca 2004 r. A do tego czasu - walczyć i wygrywać ze zbednym kilogramami.
Czekam na Was , Studnióweczki, bo wiem, ze razem będzie nam łatwiej.
Pozdrawiam,
Camille

Hop, hop, do góry!

No i super:)
Z Super Linii konkurs też jest do 30 czerwca, czyli bierzemy się ostro do roboty:)

Ja z wami dziewczyny, raz kozie śmierć, przyznam się dzisiejsza waga 86,5 do stracenia 23 kg :oops: za sto dni uczciwie przyznam się ile będzie. Trzymajcie za mnie proszę. Bo jak złapię doła to znowu wszystko się posypie. Życzę wam dojścia do cud-figurek , buziaczki aresek

to ja sie chetnie dolacze jesli mozna:)
mam do starecnia 8 kilo, ale beda to najciezsze kilogramy w moim zyciu bo glownie z pupy i ud. Mowicie ze najlepiej 1000kcal?

wczoraj ogladalam "Nigdy w zyciu" ojej jak ta Stenka pieknie wyglada...postanowilam ze nie bede gorsza i koniec...czy to w ogole mozliwe zebym kiedys byla szczuplutka?

buzka

Fajny pomysł, może się trochę zdopinguję, chociaż odchudzam się już 5 tygodni, na wagę nie wchodzę bo się boję, mój mąż też, bo jak nie ma rezultatów to wpadam we wściekłość. Mam 165 wzrostu a ważę 70kg, tak było jakiś czas temu, od tamtej pory wagę schował mąż.

Ale się cieszę, że się dołączyłyście! Razem na pewno będzie nam łatwiej. Ja mam do zrzutu ok. 5-7 kg. Od tygodnia jestem na diecie 1000 kcal i jak na razie całkiem całkiem - waga drgnęła, a ja czuję się tak, jakbym mogła góry przenosić. Poza tym sporo ćwiczę - 4 razy tygodniowo w siłowni. Polecam ćwiczenia aerobowe typu bieżnia, rowerek - są skuteczne, ale niestety pod warunkiem, ze się maszeruje lub pedałuje co najmniej 45 minut. Ja sobie czytam gazetkę , żeby mi sie nie nudziło :-)).
A jak u Was z ćwiczeniami?

Kaj, na pewno będziesz szczuplutka ! Trzeba się troszkę pomęczyć, ale efekty są tego warte.
Aresku - trzymam kciuki, z reszta za mnie też trzymaj , żeby mnie pokusy nie pożarły :-)

Drogie Panie, zaczynamy!
Do 30 czerwca będziemy wiotkie jak trzcinki!
Pozdrowionka!
Camille

No i ja oczywiscie tez:-) Szkoda ze maslanki z nami nie ma:) a tamten post byl super wice ten tez bedzie:)

buziaki
Trzymam sie z wami

Tiarka, fajnie, ze jesteś :D

Ja już jestem w zasadzie po 800 kcal, jeszcze tylko na kolacje jakiś serek (bo ma być białko po siłowni :) ) i kolejny dzień diety za mną.
Trochę już czuję, ze spodnie są luźniejsze i to mnie bardzo motywuje.
Na cwiczenia jestem skazana do końca życia - muszę ćwiczyć na kręgosłup. Ale aż tak bardzo mnie to nie martwi.

Najbardziej mnie przeraża nadchodzący czas grillowania. Mięsko - można jeść chudziutkie albo w ogóle pozostać przy warzywkach. Ale piwa light to jeszcze nie wymyślili :cry:
Pozdrawiam! Trzymajcie się dzielnie i czekam na relacje!
Cami

hmmm.. no a dla mneit o czasintesnsywnej nauki... a w moim pzrypadku stres i nauka wiaza sie z jedzeniem... jak sie ucze to cos ciagle chrupe, slodka herbate pije itp... takze naprawde ciezko ale postanowilam sobei ze w przerwach w nauce bede na rolkach lub orbitkulub rowerkujezdzila... to mzoe nei utyje:P
teraz z moja waga jest tragicznie... 78... strasznie duzo... do wymarzonej brakuje 18 kg!!! ado tej w ktorej dobrze sie czuje az 5... a bylo tak pieknie nawet 70 wazylam... ehhh.. ale to 1.5 roku temu.. teraz trza walczyc na nowo:P
Buziaczki

Tiareczko, dasz radę! Trzymam kciuki! Ważne, zebyś ćwiczyła, to zawsze coś nawet jak z dietką Ci nie wychodzi.
Pa!

:o cześć dołączam sie do Was laski choć tak po prawdzie mówiąc to mój chyba już ponad 80 dzień i jest mnie 11 kg mniej.Jem już 200 kcal wiecej czyli 1200. :lol: Chciałabym jeszcze 4 kilo zgubić żeby było 55 kg/164 cm.Uda się a jak nie to i tak będę trzymała te moje 59 kg :wink:

Ja z mila checia sie do was przylacze!!!!! No a wiec jak kazda z was mam nadwage i to niemalo bo jakies 20kg!!!!!!! Waga w moim przypadku rosnie bardzo szybko bo na wakacjach wazylam 60kg a teraz juz 70!!!!! Czy tak musi byc?????? :cry: Ale dam sobie rade,bede silna i razem z wami zlikwiduje ja!!!!!!! :lol: Trzymajcie za mnie kciuki!!!!!! A tak jeszcze tio chiba bede na dietce 1000kcal i do tego jeszcze codziennie rano jakies cwiczonka a wieczorem bieganie na resovi!!!!!! :D Czyz wiosna nie jest wspaniala??? No dobrajuz koncze!!!!! Pa Trzymajcie sie cieplutko!!!!! :wink:

Cześć znowu!
Juz jestem po siłowni, 45 min na bieżni, 45 min cwiczeń na przyrządach.
Teraz siedzę przy kompie i jem kolację - jogurt 0% naturalny.
Mój plan jest następujący: do 30 czewrca schudnać jakieś 7 kg, a potem utrzymać nową wagę (co pewnie będzie trudniejsze).

Martu, jesteś niesamowita! 11 kg! To jest wynik! Napisz, jak to zrobiłaś, poradź nam! Napisz też co jesz, może masz jakieś propozycje na szybkie i niskokaloryczne dania?
Liliaaa, plan jest ok - doietka i ćwiczenia. Pisz na bieżąco jak Ci idzie. Trzymam kciuki! I Ty za mnie też tryzmaj, bo weekend idzie, a z nim pokusy!
A propos: co robicie, zeby w weekend powstrzymać się od jedzenia więcej niz w tygodniu?
Mam z tym problem, zwłaszcza jak jadę do rodziców na obiad ;-))
Pozdrawiam serdecznie!
Camille

cześć dziewczynki.. czy mogę sie przyłączyć??
No wiec ja waże 70kg przy wzroscie 164 do zrzucenia mam jakies 15kg. nie wiem czy mi sie uda ale sie postaram :)
Na diecie jestem od 3 dni...jutro 4 i weekend :(. ale mam nadzieje ze na nic sie nie skusze.
Dziś zaczełam Ciwczyc... ćwiczyłam dosyc krutko bo w sumie 45 min aerobiku, no i zamierzam chodzic na basen hihih musiałam tate namowic :twisted: bo samej mi tak głupio chodzic a zadna moja kolezanka nie ma problemu z kg :(. Jestem z tym problemem sama i mam nadzieje ze jakoś dam sobie rade. Tzn mam jedna co sie tez odchudza ale ona nie chce isc na basen :(.
pozdrawiam, papa

ja też, ja też :P się przyłączam, mam do zgubienia jakieś 15 kg, ale fajnie byłoby jeszcze więcej zgubic bo mam z czego :lol: nazbierało się przez lata.

Znalazłam was dopiero wczoraj. Chętnie przyłączę się do 100 dni, bo tylko tak mam szansę z rzucić wymarzone jeszcze 6 kg. Trzy lata temu ważyłam 75 kg wiedziałam, że coś z tym muszę zrobić, założyłam się z koleżanką że w ciągu 6 miesięcy uzyskam wagę 60,5 kg. tak też się stało mi się udało. Do tej pory wagę tę utrzymywałam, jednak podczas świąt tak sobie dogodziłam, że waga moja zaczęła pokazywać nawet 65kg. Boję się że zaczynam znowu przybierać, a przecież już mamy wiosnę, a niebawem lato. Będę wdzięczna jeśli mnie przyjmiecie do swojej gromadki. Czekam na wiadomość i słowa otuchy.

Znalazłam was dopiero wczoraj. Chętnie przyłączę się do 100 dni, bo tylko tak mam szansę z rzucić wymarzone jeszcze 6 kg. Trzy lata temu ważyłam 75 kg wiedziałam, że coś z tym muszę zrobić, założyłam się z koleżanką że w ciągu 6 miesięcy uzyskam wagę 60,5 kg. tak też się stało mi się udało. Do tej pory wagę tę utrzymywałam, jednak podczas świąt tak sobie dogodziłam, że waga moja zaczęła pokazywać nawet 65kg. Boję się że zaczynam znowu przybierać, a przecież już mamy wiosnę, a niebawem lato. Będę wdzięczna jeśli mnie przyjmiecie do swojej gromadki. Czekam na wiadomość i słowa otuchy.

:o Jak to zrobiłam?hm....... 1000 kcal zapisywanie dokładne każdy łyk soku nawet+ ćwiczenia po miesiącu od rozpoczęcia diety.Teraz od dwóch tygodni po około 80 dniach przeszłam na 1200 kcal.Poczekamy zobaczymy jutro będę miała okazję się zważyć ale nie sądzę żeby coś ruszyło po ostatnim zwiększeniu kcal. :( Zwiększyłam bo nie chcę potem szybkiego powrotu do wagi sprzed tych 80 dni :oops: .Proste dania hmmmmm.... ja ostatnio wcinam codziennie pół opakowania makaronu sojowego(zalewa się wodą) i pół opakowania mrożonki Hortexu warzywa na patelnie orientalne .Dla mnie pycha i malutko kcal.A wczoraj np miałam kasze gryczaną (3 łyżki ugotowanej),buraczki(okolo 25 dkg) i około 100 gram mielonego mięsa z indyka .Uformowałam z tego dwie małe kuleczki i ugotowałam w wodzie -pycha.Mniam. :lol:

Witajcie z nowym dzionkiem. Za oknem ponuro ale w duszy gra. Muszę się pochwalić drugi wieczór wytrzymałam bez pojadania :lol: i dziś rano stwierdzilam , że ubył mi 1 kg. Czyli już (tylko) 22 do stracenia. hihi Miłego, szupłego dnia wszystkim pączuszkom aresek

aresek oby tak dalej! ja a mojej wadze zauwazylam to samo. dzis rano na wadze pokazalo sie 60.5 nie moglam uwierzyc. nadal nie moge.
dolaczam sie do tego posta, moze z troche innym celem niz wiekszosc ale w grupie razniej- ja wage chce utrzymac a schudnac to juz minimalnie. efektowi jo-jo powiem nie, i jak za 100 dni nie bedzie mnie wiecej to bede z siebie bardzo bardzo dumna!

Hej, hej!
Faktycznie, Aresku, dzisiejszy poranek nie nastraja optymistycznie. Właśnie jem śniadanie - serek wiejski light z powidłami sliwkowym. Wiem, powidła = grzech , ale wczoraj tak mnie korciło, zeby zjeść coś słodkiego. Powstrzymałam sie , a te powidła to taki substytucik :)
Poza tym do wieczora się spalą :)
Martu, a ile kalorii ma makaron sojowy? Ja go uwielbiam! I szybko się go przygotowuje. Czasem jem makaron gryczany. Ma specyficzny smak, ale jest sycący.

Dziewczynki, co robicie, zeby w weekend nie ulec pokusom?
Najgorzej jest jak spotykam się ze znajomymi - piweczko, chipsiki, paluszki - leżą na stole, a ja sie skręcam. Czasem mi sie nie udaje...

Kochane, co myślicie o l-karnitynie? Daje efekty?

Nanti , Anula, Izulaaa - witamy! Będzie dobrze, musimy tylko teraz trochę popracować, ale lato bedzie nasze!!!

Ja dziś odpuszczam siłownię, pocwiczę troche wieczorem w domku. Muszę co dzień ćwiczyć mięśnie grzbietu, a jak się rozpedzę, to coś zawsze dołozę - brzuszki, coś na posladki i uda.
W ogóle ma m problem głównie z udami i pupą - typowa figura gruszki: 40 cm różnicy miedzy talią a biodrami :oops:

Miłęgo weekendu! Bądźmy dzielne i nie dajmy sie pokusom!!!
Buziaki
Camille

ja też przyłączę bardzo chętnie-przyjmiecie córę marnotrawną co się nie może do ponownego ataku na sadło zmobilizować :oops: ???? baaardzoo proszę!! ja chciałabym zakończyć konkurs 26 czerwca (moje hmmmmm dość okrągłe urodziny-same rozumiecie :D) , a jakby się udało 13 kg zostawić w tyle to byłoby cudownie !!
pozdrawiam kacha

Kości mi wyszły obojczykowe, na nadgarstku zegarek się kręci, na palec obrączka juz nie jest za ciasna, no ale po co mi wyłażące kości, ja chcę mniejsze to co mam tłuste np: wory na plecach i brzuch poniżej pępka i gębę mniej okrągłą.

Camille :o opakowanie 100 gram ma około 360 kcal dziele je na pol(nożem jak jest suchy) i wychodzi około 180 kcal.Do tego warzywka ,ale one mają malutko,więc nie szkodzi. :o Pozdrawiam.I będę się trzymała dzisiaj.A co do wypadów weekendowych to powiem Wam,że przez 80 dni raz w tygodniu przeważnie zdarzała się impreza i jeden dzień w tygodniu odpuszczałam sobie.Niestety głównie z alkoholem i cały dzień kończył sie przeważnie na 2000 kcal.Nie polecam tego ale z drugiej strony jakoś i tak schudłam a wydaje mi się ,że udręczanie się ,żeby nie pójść na imprezę to chyba gorzej działa niź rzeczywiście iść i na coś się skusić.Bo siedząc w domu i myśląc co wszyscy tam robią można się rzucić na jedzenie w domu. :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez camille

Kochane, co myślicie o l-karnitynie? Daje efekty?

Camille

---

dobra jest dla osób które dużo ćwiczą, wspomaga spalanie kalorii ale właśnie przy ćwiczeniach siłowych. Inaczcej nie ma sensu jej brać. Tak słyszałam.
pozdrawiam
Ania

Właściwie to dobrze że tak długo jest zima, można się okrywać i czuć bezpiecznie w swoim tłuszczyku, a jak się zima skończy to może będą już jakieś efekty odchudzania

Cytat:

---

Zamieszczone przez asiora

Właściwie to dobrze że tak długo jest zima, można się okrywać i czuć bezpiecznie w swoim tłuszczyku, a jak się zima skończy to może będą już jakieś efekty odchudzania

---

Zgadzam sie całkowicie!!! Ale myslę o tym, że jak zdejmę kurtkę, swetry, grube spodnie - bedzie trzeba "jakoś" wygladac. Mam nadzieję, ze to "jakos" to będzie całkiem dobrze.


Martu - masz rację , nie mozna przesadzać. Jak sie poprzednio odchudzałam, to raz w tygodniu (na ogół w niedzielę) robiłam sobie dyspensę na sernik. I przynajmniej nie miałam poczucia, że się maksymalnie katuję :)
pozdrowionka!

Desperacko się pyatm czy mogę się dołączyć do Waszego planu?

Cześć. Postanowiłam dołączyć do Was. Mam do zrzucenia 15 kg.Kiedyś chciałam zrobić sobie 100 dniówkę, wytrzymałam do 35 dnia, schudłam 5 kg i uznałam,że czas na nagrodę czyli 2 dni obżarstwa, które zamieniły się w 3 miesiące. Mam nadzieję,że odchudzanie w grupie będzie łatwiejsze. Zaczynam od poniedziałku ( dzisiaj idę na urodziny ).

Witajcie nowe 100dnióweczki . Nic więcej teraz nie napiszę bo mam doła z powodu pogody,znowu sypie śnieg buuuuuuu jak brzydko!!!!! Siedzę i kombinuję co by tu zjeść. Na razie tylko kombinuję ,ale jestem bliska skoku na lodówkę. :oops: RATUNKU :cry: zniesmaczony wlasną postawą aresek

czesc Dziewczynki.
Aresku trzymaj sie... dziś ciezko mi cokolwiek komus doradzac bo sama mam strasznego dola :(. mam wyrzuty ze zjadlam o 17 i jeszcze ten dolek powoduje ze mam ochote rzucic sie na lodowke
. OJj chyba zle ze mna.
ratunku... :(

Jak jest zimno spala się dużo więcej niż normalnie kalorii, jesteś po całym dniu skupienia, myslenie nie boli ale męczy, i 17 godzina to dość wcześnie na ostatni posiłek , najlepiej to o 18, albo kilka minut po. Pojedz sobie jabłek, ogórków kiszonych popij woda, albo kawką ( ja oczywiście piję gorzką) i zajmij się nie myśleniem, kompuś i int dobrze robią na szybką stratę czasu Izuloo

No wlansie siedze na forum i na gadaczu (gg) moze jakos sobie poradze.
hihi a mzoe to juz jakas choroba psychiczna?! :>

Hejki dziewczynki. Już mi przeszło ! Dół minął, lodówka ostała się w całości, napadu nie było. Trzymajcie się cieplutko ! Izula co ty znowu o psychiatrach opowiadasz? Fakt że forum pożera nasz czas w ogromnych ilościach (rodzina wściekła) ale czy nie motywują Cię te pogaduchy ?
aresek

Aresku motywuja. juz mi lepiej troszku. Nie wiem czemu troche siebie nienawidze, czasami nie moge na siebie patrzec. dzis mam taki dzien , wydaje mi sie ze wygladam najgorzej., ze puchne z godziny na godzine.... wszystko jakos mnie dobija. MOze juz bedie lpiej bo tu sie wygadalam i juz mi lepiej :)

zobaczycie że zwyciężymy, najważniejsze jest to, abyśmy się wspierały. a już sam fakt, że to nie jest tylko mój problem daje siłę. Już myślałam, że dzisiaj uda mi się nie przekroczyć 1000 kal, niestety dobiłam do 1300.Moja zguba to pestki dyni, które namiętnie wcinam no i cukierek czekoladowy zjedzony przed chwilką.

Damy radę, damy radę laseczki!!! Musimy tylko pracować w grupie, a wszystko się uda!!! Ja z chęcią do Was dołączę!!! :) Przy wzroście 172 ważę 68 kg... koszmar :( Muszę schudnąć przynajmniej 10 kg... Próbowałam już różnych diet, ale długo nie wytrzymuje... Ale może teraz się uda... Pomożecie mi??? Z Waszą pomocą będzie mi na pewno łatwiej :D POZDRAWIAM!!!

Camille, Tiara Witam!!
Ja właściwie jestem odchudzona... Ważę 56 kg przy 164 cm i własciwie tylko rzeźbię sylwetkę ćwiczeniami fitness, spałam na rowedze, jeżdzę konno :D jem 1200-1500 kcal sporo białka, mało węglowodanów, zero słodyczy ( :wink: zazwyczaj, Camille, pamiętasz serniczki??)
Napiszę maila do Maslanki, mam z nią kontakt, może do nas wróci !!

Waszka, jak dobrze, ze jesteś!!!
Mam nadzieję, że uda Ci się ściągnąć do nas Maslankę - będziemy prawie w komplecie (prawie , bo bez Enne :cry: ale moze ona też wróci). Gratulacje serdeczne - jesteś wielka! Najtrudniej przecież utrzymać wage. Niestety, po zamknięciu forum w zeszłym roku troche sobie odpusciłam, i efekt taki , że muszę się brać za siebie od nowa (znowu te paskudne 60 kg!) . Ale teraz będzie duuuzo łatwiej! Pisz co u Ciebie, radź nam jak walczyć z tłuszczykiem, nie wyobrażam sobie forum bez Ciebie!
Serniczki.... tak, tak! To nadal moja wielka pokusa i obiekt bezgranicznego uwielbienia :) Ale póki co - staram sie mysleć, ze nie istnieją. Buźka!

Nigia, Labau - witam! Fajnie, ze się dołączyłyscie.

Aresku, wiem coś o wściekłosci domowników na wiecznie zajety komputer - mój mąż po pewnym czasie zaczyna mnie przeganiac od kompa i robi sie jakiś taki nerwowy :o

Wczoraj byliśmy u znajomych. Na szczęście moja koleżanka również sie odchudza i jedzonko było dietetyczne, więc zero wyrzutów sumienia :)
Dziś też jedziemy na jedzonko , ale sie zastrzegłam, ze przyjadę z własną wałówką. To chyba dobry pomysł, mam pewnosć, ze nie zjem nic, czego kalorycznosci nie znam. Trochę zakrawa to na lekką paranoję, ale liczy sie cel!
Miłej niedzielki, kochane! Słoneczko swieci, może jakis spacerek?
Buziak!
Camille