100dniówka - REAKTYWACJA!!!!

Camille a my zamiast tez się golądać za super gościami to martwimy się czy mężowie patrzą na nas czy na inne, ja mam dziś smutny dzień, ale może jutro bedzie lepszy więc teraz napiszę zwiastun mojego lepszego jutrzejszego myślenia : niedługo, może nie za miesiąc, czy dwa, ale na pewno jeszcze w tym roku udowodnimy naszym facetom jakie z nas towary, niech się cudzy faceci za nami ogladają, a naszym chłopom niech oko bieleje z zazdrości, że inni to robią, wtedy nas docenią. 8) . A mój tatko niech zacznie patrzeć na swój mikołajowy kałdunek, bo mój maleje co kolwiek by mówił (choć troszkę bolące takie uwagi)

Martu, czemu tak smutno...? Główka do góry!

Asiorka, nie smuć się... Będzie dobrze, na pewno ... Trzymaj się cieplutko!

czesc Dziewczynki
nie przejmujcie sie tak tym ze faceci patrza na inne babki. CXhyba lepiej ze wy wiecie o tym niż zeby robil to w ukryciu ;)
A facet to facet zwsze popatrzy na inna kobiete...dobrze że tylko patrzy :roll:
Napewno juz za jaksi czas inni mezowie beda sie za Wami ogladac.
Zazdroszcze ze macie kogo ppilnowac...boja nie mam nikog <płacze>
Heh dobra lece dalej
p.s: dzis nie przekroczylam 1000kcal jest dobrze

czy mogę się do Was przyłaczyć? :roll:
od 18 lutego br zapomniałam co to jest słodki smak i jestem z tego osiągnięcia bardzo zadowolona. Nie jem niczego, co jest słodkie począwszy od deserów jogurtowych, dżemów płatków sniadaniowych, soków słodzonych, wafelków, budyni a na ciastkach i czekoladzie skończywszy
uwierzcie - naprawde można się wyzwolić spod tego jarzma
Jednak od dziś postanowiłam podjąc walkę z dodatkowymi centymetrami, które bezlitośnie zaokrąglają mnie. :)
Moim celem jest;
schudnąć po 6 cm z obwodów uda i pupy
Moja strategia to;
jazda na rowerku stacjonarnym około 20 minut,
brzuszki 7 serii po 40 powtórzeń,
dieta 1000 kcal,
posiłki najpóźniej do 19ej,
Cel zamierzam osiągnąć do końca czerwca br :lol:
Byc może to nie jest duży wysiłek fizyczny ale niedawno przebyłam operacje i wszelkie forsowanie jest w moim wypadku niedozwolone iwęc minie sporo czasu zanim będę biegać w maratonie. :wink:

Pozdrawiam wszystkie odchudzające się, życzę dużo wytrwałości i służę pomocą, zwłaszcza tym, którzy chcą się wzywolić spod zgubnego wpływu słodyczy :wink:

earlgrey ciężko się wyzwolic z pod władczych łap słodkości, ale motto życie bez słodyczy też jest słodkie bardzo do ciebie pasuje, a co z jabłkami i innymi słodkimi owocami? hehe , mój mąż wczoraj ok 11 w nocy (jadłam wtedy z nim jabłuszko na spółę) powiedział mi, że jabłek nie je się na noc bo mają bardzo duzo cukru, nie wiem czy to fakt, ja też dziś słodkiego nie jadłam, przyłączam się do ciebie i szczerzę będę wyznawać jak coś przeskrobię.

Aha, chciało mi sie słodkie , ale zamiast tego kupiłam totolotka, nie wiem na co jestem bardziej łasa

Witajcie wszystkie dziewczyny. Jesten tu nowa, siedzę i czytam. Ruszyli mnie chudzi mężowie. Mój "pan i władca" jest chudy jak tyczka, symbolizuje "głód w Indiach" (przysłowiowy),a ile żre to ręce i gacie opadają. I mnie musiał się taki oryginał trafić. Ja chyba tyję od samej myśli o jedzeniu.Dojechałam prawie do 100-tki. Jak doszłam do tego że problemem było ubranie skarpet, butów, powiedzialam STOP, jak tak pójdzie dalej to będę jak hipopotam i wogóle ruszać się nie będę mogła. Byłam u lekarza, gość dowcipny jakiś----- stwierdził że powinnam ważyć 64 kg i ani grama więcej. Alem się ubawila (ryczałam z bezsilności chyba tydzień).No ale jak się powiedziało A to trzeba dalej dukać ten alfabet. Wzięłam się za dietkę (1000kal ) w grudniu (2003) zeszłam do 80kg. Mogłam już wcisnąć brzuszysko w spodnie, bylam dumna i szczęśliwa, i to był BŁĄD . Święta i po popuściłam sobie. Niby odrobinę 100,200 kal dziennie.No i przez dwa miesiące przybyło 8 kilosów.Po tym ważeniu wpadlam w taki dolek psychczny ,że trudno to opisać. Wrócilam na 1000
trzymam ,ale ciężko mi to przychodzi. Waga stanęła (dobre i to). Mam nadzieje że mnie przyjmiecie do "paczki". Fajniej będzie z wami pogadać, a nie tylko snuć się po domu i unikać luster. Uff ale spowiedź. Chyba to dobry znak że wogóle się odważyłam :( szane

Szane powiem cos zabawnego, mój szczupły mąż, nie mógł mnie unieść do łóżka więc wlukł mnie za nogi, a ja się tylko śmiałam, to było już dawno temu, teraz nawet mnie ciągnąć nie próbuje :lol: każda z nas chudła, a potem znów tyła, z tych wszystkich opowieści wywnioskowałam jedno - każda dieta człowieka z tendencją do tycia, trwa całe życie. Moja mama ważyła kilka lat temu 80kg, teraz waży 55 schudła w około 7 miesięcy i trzyma się już z 5 lat, jeśli zauważy,że spodnie są na nią delikatnie za ciasne to robi sobie tygodniową dietkę (je to co zwykle tylko w małych ilościach) To jest mój wzór. Wy też stańcie się wzorem silnej woli dla kogoś dziewczyny.

czytam i czytam.......... i musze stwierdzić ze to jest znakomity pomysł!!! :D :D
Zaczynam od jutra......
mam 164cm wzrostu i 67 kg i 16 lat.... musze schudnac, mam nadzieje ze z wasza pomoca wreszcie mi sie uda :)
1000kcl i 1h dziennie ćwiczeń !!!!
Prawde mowiac ćwicze juz tak od tygodnia , i musze stwierdzic ze od tego mozna sie uzalenic:):):):):):):):):)
BUZIAKI trzymam za was wszystkich kciuki:)

Dzień bez cwiczeń to dzień stracony-oto moje motto :P

apropo motta qqrq5 idę to właśnie robić do 22.00 Dobranoc Wam piękne, mięciutkie dziewczyny.

chyba dzisiaj się udało. Zjadłam mniej niż 1000 kal czy to nie jest piękne? Oby tak dalej. Trzymam kciuki za siebie i za Was dziewczyny. Życie chudych jest piękne czyż nie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Minął mój pierwszy dzień. Przyznam się, że połowicznie udany pod względem dietki :oops: ale nie przekroczyłam 1300 kcal. Byłoby 1000 gdyby w domu awantury nie było, że nic nie zjadłam i musiałam dojeść. Ale domownicy muszą się przyzwyczić, że ja jem inaczej. Lepiej było z ruchem ale chyba żadncyh zakwasów nie będzie. :D

A teraz opowiem Wam o moim ulubionym indyjskim przysłowiu. :)

W Indiach to kobitki w ogóle mają fajnie. U nich ładna dziewoja to nie patyczek. Takie to są nie sexi. Hindusi uważają, że apetyczny jest lekki tłuszczyk na boczku. Nie wielkie fałdy ale tłuszczyk taki żeby spodnie miały się w co wcinać. :D Miła wizja, nie? Żandych chudzin, tylko zdrowe kobitki i już. Ale to była dygresja. Wracam do przysłowia.

Otóż Hindusi mawiają, że "Kobieta jest jak Księżyc. Raz gruba, raz chuda, ale i tak zawsze jest piękna." Jak Wam się podoba? :mrgreen:

:oops: To ostatnie to ja. Sorry, nie zalogowało mi się. :(

Ja tez mam ochote sie do was przylaczyc bo od miesiaca powtarzam sobie "od jutra" i jakos mi nie wychodzi :( No coz jak w wiekszosci przypadkow wieczor jest dla mniej najbardziej kuszacy :oops:
Mam do zrzucenia jakies 15 kg i mam nadzieje ze 100 dniowka mi calkowicie wystarczy :D Moj program to ograniczenie wegli i dieta 1000kal + cwiczenia

pozdrawiam wszystkich i obiecuje pisac o wynikach

ps jak sobie dajecie rade z wieczorami ( ja nigdy nie mialam problemu ze slodyczami a teraz ciagle mi sie chce czekolade :twisted: )

trzymam kciuki trawka

Witaj Trawko, będziemy miały wspólnie z pewnością dużo zabawy z naszą dietką.

Milego dnia wszystkim . Trzymajmy się! Pa lecę do pracki. :evil: Pozdrówka szane

Cytat:

---

Zamieszczone przez trawka

ps jak sobie dajecie rade z wieczorami ( ja nigdy nie mialam problemu ze slodyczami a teraz ciagle mi sie chce czekolade :twisted: )

---

witam serdecznie, tez miałam ten problem, ale zaczęłam jeść chrom i przyznam szczerze apetyt na słodycze zmniejszył mi sie o jakieś 90%, doszło do tego, że stojąc w kasie w supermarkecie nie kupuje jak głupia wystawionych tam słodkości. Nie wiem może to efekt psychologiczny, wmówiłam sobie że to działa i rzeczywiście działa, a może na prawdę chrom ogranicza chęć na słodycze. Zdarza mi sie od czasu do czasu zjeść jakiś deserek w postaci ciastka, ale to wszystko. Może spróbujcie.

ja juz schudlam 16 kg.moj wspanialy mezczyzna poznal mnie jak bylam 10 kg grubssza. odchudzam sie od zawsze.. a on mnie wspiera. chudne, tyje, na szczescie tyce to ok 2, 3 kg, bo efektu jojo boje sie tak bardzo ze przechodze na dietke jak tylko widze te 2 kg wiecej niz przed dieta, a ze udaje mi sie chudnac na dietach wiecej niz wraca, to tymsposobem chudne w trybie ciaglym.Moje Szczescie otatnio powiedzialo ze jestem piekniejsza z dnia na dzien. ze mam piekne ciealko. on nigdy chudych nie lubil za bardzo. a teraz jego kobietka jest szczupla i umiesniona, wiec nie chuda i nie gruba.
przez ostatnie dwa dni, mialal ogromne zalamanie. wrocilo mi 1.5 kg. :-( buslimi + stresowa obzartosc zrobily swoja. porozmawialam ze soba, poczytalam forum, i podjelam decyzje zeby sie nie poddawac, bo tyle osiagnelam ze grzechem by bylo zaprzepascic.
od dzis znow z Wami. Wasze dobre słowa, pełen podziwu wzrok mezczyzny mojego cudnego, i pytania kolezanek" jak to zrobilam ze tak swietnie wygladam" to ograomna nagroda za trud.
dziekuje ze jestescie! warto znow walczyc! bede sie spowiadac zeby latwiej bylo.
duuuze wiosenne sciskacze!

Cześć! Witam wszystkie Odchudzaczki! Fajnie, ze jest nas coraz więcej! Im wiecej tym lepiej :)
Qqrq, Asiora - macie całkowitą rację z cwiczeniami - dzień bez nich to dzień stracony. Ja sie od ćwiczeń uzależniłam. Tzn. jak nie ćwiczę 2 dni to tak mi tego brakuje, aż mnie skręca. Jak nie mogę iść na siłownie to na dywanik i robię brzuszki. Mam tez taki zwykly mały stepper - nic nadzwyczajnego, ale sie przydaje przy ogladaniu filmów.

Z tymi słodyczami to jest tak jak z każdym innym uzależnieniem - tzreba po prostu zagryżć zęby i nie rzucać się na cała czekoladę tylko zjeść mały kawałeczek. Brałam kiedyś chrom, ale nie zauważyłam żadnej różnicy. A cheć na słodycze zwalczam mówiac sobie, ze robiąmi więcej złego niz dobrego - zawsze potem mam doła. Ostatnio jadłam słodycza jakieś 3 tygodnie temu, jeszcze przed dietką i póki co jest ok.
Podobno jak sie ma ciągle ochotę na czekoladę to znaczy , ze organizmowi brakuje magnezu. Moze warto kupić jakiś preparat magnezowy?

Nanti - gratulacje!
Szane, na to niewinne podjadanie to ja się też nabrałam. No bo co mi zaszkodzi jeden kawałeczek pizzy wiecej? Albo sernik po obiedzie? To jest równia pochyła - potem już coraz trudniej sie opanować i człowiek się po prostu opycha. Efekt ? Każdy widzi.

earlgrey - nie forsuj się. Przy spalaniu tłuszczu i tak nie trzeba zalewać sie potem, zeby był efekt. Przeciwnie - umiarkowane tempo, tętno na poziomi 65%, tylko, ze trzeba długo ćwiczyć aeroby - minimum 40 minut, bo tłuszcz sie zaczyna spalać dopiero po 20 minutach biegania, marszu, pedałowania, stepperowania etc , Trzymam kciuki!

Miłego dnia Dziewczynki! Idę do pracy :cry:
Camille

Trawko czekolada zawiera dużo magnezu, podobnie jak wiele posiłków weglowodanowych... Spróbuj więc łykać też magnez )poza chromem) Najlepszy jest (najłatwiej przyswajalny) magnez w postaci mleczanu magnezu (np Maglek)

A dzień bez ćwiczeń to dzień stracony :D

Witam wszystkie odchudzające sie :)
Widze ze postawiłyście na ćwiczenia...ja też ćwicze ok 45 min dziennie. czy to wystarczy aby ujedrnic ciałko i by zgubic zbedne kg??? Oczywiście tez stosuje dietke i jak narazie to trzymam się już 7 dzień.
Współczuje Wam że macie takie pokusy na słodycze... m,oże jak teraz bedzi ecieplej to jakoś łatwiej bedzie o nich zapomnieć...pojawi się wiecej owoców, warzyw. może uda sie to jakoś zastapic?! Ze słodyczy moim jedynym utrapieniem to lody....jak ja je kocham :oops: . Jak narazie nie skusiłam sie na nie i narazie mam silna wole....ale jak długo?!
Pozdrawiam Was, skrobne cos wieczorkiem jeszcze

Lody są i tak najmniejszym złem :D mają niewiele wiescej kalorii niż np. Serek danio (słodki i tłusty) szczególnie lody jogurtowe :D
U mnie za tonajwięszym problemem jest ser żółty i inne paskudnie tłuste serki (plesniaki, wędzone, rama z ogórkiem)
izulaa myslę, ze wystarczy 45 min dziennie. Ja w domu nie ćwiczę, nudzi mnie to tak, że nie jestem w stanie się przemóc. Za to chodzę 3, a od kwietnia 4 razy w tygodniu na fitness :D Niedługo zacznę tez jeździć rowerem (od maja, jak zamieszkam poza miastem)

Moja dieta wygląda tak:
:arrow: nie liczę kalorii
:arrow: nie jem słodyczy (no, prawie)
:arrow: unikam tłuszczu, panierek, majonezu (och ale to boli)
:arrow: nie piję piwa (to też boli)
:arrow: unikam sosów
:arrow: unikam białego pieczywa
:arrow: owoce w dowolnych ilościach (bez bananów, bo kaloryczne i nie lubię)

śniadanie o 9,30: kawa z mlekiem i słodzikiem, dwie kromki chleba i 100 g chudego twarożku (lub: dwa jajka, wędlina, ser żołty...itd) do tego surowe warzywa:rzodkiewka, szczypiorek, ogórek itd...
Obiad I o 14: pół torebki dowolnej kaszy,ryżu lub 70 g makaron, lub 150g ziemniaków z dowolną surówką
Obiad II o 18: dowolne mieso lub ryba (bez panierek) ale czasem jem smażone, i dowolne jarzyny, wolę gotowane do mięsa (kalafior mój faworyt)
Kolacja - do 21 tylko owoce bez bananów, głównie jabłka

Na takiej diecie wychodzi od 1000 do 1500 kCal, zależnie od tego co jem... kiedyś to policzyłam :D i tylko trzymam się tego

kilka lat temu, kiedy zaczęłam odchudzać (od stycznia do końca czerwca) się z koleżanką zgubiłam 15 kg. Myślę, że marzec to trochę póżno (od marca do czerwca) na rozpoczynanie diety, choć możliwe jest bezpieczne zrzucenie tych 6-7 kg.
Chyba również zrezygnuje z bananów!!!

Witam, Ja mam tak ,że jak nie zjem śniadania to moge cały dzień nie jeść, a jak zjem to mi sie chce cały czas jeść, więc rzadko jem rano. Z obiadami też różnie bywa, mój mąż lubi mięso więc na obiad najczęściej jest właśnie coś mięsnego, a ja nie tykam mięsa bo mi nie smakuje, więc obiadów też nie jadam, powstrzymuję się przed jakimiś nadzwyczajnymi wyżerkami, ale jak ktoś mi wspomni o mcdonaldzie to mój żołądek staje dęba, tego sobie nigdy nie odmówie, nawet kosztem utycia 1 kg.

czesc dziewczynki!
widze ze kazda z nas ma doswiadczenia z odchudzaniem i efektami jojo...kurde dlaczego te wsciekle kilogramy musza wracac? jest to dobijajace, trzeba sie odchudzac caaale zycie. Czy nie jest to smutna perspektywa?

Ciesze jak czytam o tym waszym niejedzeniu na dworze:) myslalam ze tylko ja tak mam hehe:)

tak sobie mysle czy ktoras z was chodzi na basen albo silownie w wawie?

no i powiem wam jeszcze ze pomocne sa masaze takie odchudzajace, zeby rozbic tluszczyk:) albo masaz wodny:)

buziaki
Kaj

znoof mnie wylogowalo w trakcie pisania:(

popatrzylam sobie na date przylaczenia moja buuuuu
zobaczcie jak dlugo ja juz tu jestem:((( od sierpnia 1999 roku!!! piec lat!!!
i tylko piec kilo ..... czas cos z tym zrobic!!!
55 kilo do czerwca 2004!
czy to realne?
osiem kilo?
no nie wiem....

Ja też mam tak, że jak bez śniadania jestem to cały dzień nie muszę jeść a jak zjem jakąś grachamkę rano to mam murowane -50% szans, że nie wytrzymam całego dnia bez obżarstwa. Właśnie to jest ciężkie w racjolanych dietach. DLa mnie łatwiej jest w ogóle nie jeść niż jeść tylko trochę. Np. nie mam pojęcia jak moja mama może zjeść pół batonika a pół zostawić na później. Ja zjadam albo cały na raz albo całkowicie sobie odmawiam. Ale ja zawsze lubiłam dewizę"wszystko albo nic". Niestety w odchudzaniu tak nie ma. :(

Ja chudnę dlatego że wyznaję tę dewizę, ale nie myślę perspektywicznie, co będzie ja szybko schudnę, przecież nie mogę nie jeść zawsze, a jojo w moim przypadku już czeka, nawet widzę jak macha do mnie na końcu tego 100 dniowego korytarzyka

To ja widzę takie rozwiązanie. Po naszej 100-dniówce. Rozpoczniemy "natychmaistową akcje antyjojową," której celem nie będzie schudnięcie tylko 100 dniowe utrzymanie wagi na w miare stałym poziomie. To dopiero będzie wyzwanie. ALe będzie to przecieć lato, więc łatwiej będzie uprawiać sport niż gdybyśmy miały skończyć we wrześniu. A przyspieszenie metabolizmu to przecież przez ruch najlepiej.

camille dziękuje za wsparcie :!: właśnie byłam na spacerku bo takie ładne słoneczko wrescie sie pojawiło i od razu czuję się lepiej :lol: juz drugi dzień zrobiłam wszsytkie podstawowe cwiczonka wiec wiem, że dzionek będzei udany bo z utrzymaniem dietki i niejedzeniem słodyczy to ja juz po niemal dwóch miesiacach nie mam problemu :P zaraz po oeracji jadłam bardzo mało poniewaz nie chciałam przytyć podczas siedzenia w domu i tak już mój żoładek przyzwyczaiłam że teraz duzo nie zmieści a dzięki tym skromnym- na początek :twisted: - ćwiczonkom może nawet zaczne chudnąć :lol: moim marzeniem jest rzucić po 6 cm z obwodów ud i pupy i pozbycie się cellulitu :roll: jestem pewna że z waszym wsparciem to mi sie uda :lol: wszystkim , którzy mają problem ze słodyczami radzę UNIKAJCIE SŁODKIEGO SMAKU wiem, że jest to rygorystyczne, ale po tygodniu, a najpóźniej po dwóch zapomniacie że byłyście uzależnione :wink: oczywiscie to wcale nie znaczy że trzeba się wyrzec tego smaku do konca życia, ale jeśli chcecie schudnąc to lepiej rzucić te słodkoci do stu diabłów bo naprawde mozna- jestem żywym przykładem :!:
Potem natomiast jak juz zeszczupleje chce sobie pozwalac na słodkie ale wyrafinowane smakołyki tylko że w czyjejś obecności tak żeby się nie obżerać :P

labau wydaje mi sie ze po prostu zbyt duzo razy sie odchudzałas i dlatego twoj orgaznim przywyczail sie do restrykcyjnych ograniczen a potem ewentulanie nadrabial sobie :) ja mam podobnie wiesz uważam ze najlepeij by było żebys stosowała takie wszsytko albo nic tylko odnośnie slodyczy bo one szkode robią najwieksza a jesli chodzi o posiłki to najlepiej staraj sie jadac regularnie zeby organizm nie był głodny może własnie dlatego organizm nadrabia bo musi przetrwac glodówki :?: i tak zrboisz jak bedziesz uważaął za stosowne ale życze ci zeby twoj organizm nayuczył sie ze JEDZENIE POTRZEBNE JEST DO ŻYCIA A NIE DO TYCIA

HEy Ja na razie sie 3mam:) To na razie trzeci dzień jeszcze 97 :? Ale wiem ze sobie poradze:) Teraz lece pobiegac:) pa

Ja się wsrydzę biegać, w lato biegałam po 22.00. Myślę sobie , że patrzą sie na mnie i mówią "wiadomo po co biega, brzuszysko jej się o brodę obija"

Cześć! przyznam się od razu - ponad 1000 kcal. I to nawet nie słodycze, tylko sałatki. W Tukanie są pyszne, z ryżem, kiełkami, orzeszkami, makaronikiem sojowym, ale częśc z nich ma majonez. Na pewno ponad 1000 kcal w sumuie dziś zjadłam i trochę mi głupio. Na dodatek te sałatki zakąsiłam bułką żytnią. I nie pójdę dziś na siłownię , bo jeszcze będę długo w pracy. Głupio mi.
Co więcej mam w zasięgu wzroku precla. I on mnie kusi. Skręca mnie, żeby go zjeść. Na pewno jest pyszny... Kurcze, muszę się wziąć w garść!
Obiecuję sobie, ze jak późno bym dziś nie wróciła do domu, to na pewno muszę przynajmniej kilka serii brzuszków zrobić.
Dlaczego tak jest , ze jak już się wydaje, ze się panuje nad sobą , a tu się pojawia taki precel i człowiek traci głowę?

Ależ proszę nie myśl Earlgrey, że ze mną tak źle jest. :D Ja tylko mówię, że mam skłonności do "wszystko albo nic" i to nie tylko w jedzeniu ale w całym życiu co nie znaczy, że uważam, że to dobrze jest, i że temu ulegam też w diecie. Jak coś robię, to po prostu idę na całość a co za tym idzie jak ćwiczę to też solidnie. :) I to dopiero moje drugie odchudzanie w życiu. A ostatnie było rok temu a w zimie przybyło mi na szczęście tylko kilka kilo. Na razie jestem na początku diety i jeszcze się do niej po prostu nie przyzwyczaiłam więc dlatego jest mi na razie ciężko a wiem jednocześnie, że łatwiej dla mnie byłoby w ogóle nie jeść niż sobie wydzielać. Metobolizm mogę, rzeczywiście mieć wolniejszy niż nie będąc na diecie ale nadrabiam to tańcem. To tyle. Pozdrówka

TO GRATULACJE :D
w kazdym razie życzę dużo wytrwałosci i skutecznej walki z kilogramikami :)

camille nie przejmuj się paroma kaloriami więcej, organizm nie lubi ostrych rygorów, a liczymy kalorie przecież po to, zeby mieć nad tym kontrolę, Czy to aż takie ważne, czy jest 1000 czy 1200?? uważam, ze nie... Ale tego precla mam nadzieję odpuściłaś??

Ja dziś prawie dobrze :? Dodatkowo jedna kosteczka gorzkiej czekolady i mała kanapka z szynką, niestety przed chwilą... Po prostu bałam się ,że jak czegoś nie zjem, to za 15 minut się całkiem złamię i napadnę na lodówkę jak głodna świnka http://agarygier.w.interia.pl/swinka_puszka.gif

Jutro będzie lepiej, na 9 na fitness :D uwielbiam ćwiczenia rano, mam wrażenie, ze cały dzień mam więcej energii i chyba tłuszczyk mi się rusza, bo mniej głodna jestem :)

Kaj zobacz na moją datę przyłączenia :oops: i podajmy sobie rączki :wink: