Wątek: 7-10 kg do schudnięcia

Cześć wszystkim!
Wczoraj zaczęłam dietę 100 kcal. Mam do schodnięcia jakieś 7-10 kg (w zależności od ogólnego efektu - hehe, no i postępów). Poza dietą będę też ćwiczyć - 2 razy w tygodniu fitness, raz rolki. Wiem już z doświadczenia, że to bardzo, bardzo pomaga - choć na efekty trzeba czekać. Ale za to jakie są!!!!
Jakieś dwa lata temu schudłam dość łatwo 13 kg- ruch i dieta, choć diecie pomógł wtedy znacznie stres. Niestety jakieś 7 wróciło
Ścisłą dietę 100 kcal stosuję pierwszy raz, no cóż, zobaczymy.
Ponieważ wiem już, że strona www.dieta.pl, dzienniczki itd bardzo pomagają - motywują a przy tym to fajna zabawa, przerywnik w pracy i w ogóle, więc znowu tu jestem. Tym razem chcę też spróbować Waszej "siły" , więc zawitałam na forum.

dziś:
2 pomidory
100 g chudego twarogu
2 marchewki
1/2 ogórka
1/2 l soku warzywnego
2 czarne kawy
1 kawa z mlekiem
1 kromka chrupkiego chleba
381 kcal (póki co )

===

1000 kcal - rzecz jasna

wyżej zgubiłam jedno zero, przepraszam

Hej Kulaczka

Naprawdę bardzo rozsądne podejście: ruch + tysiączek.

A siła tu jest niesamowita. Dziewczyny na pewno Cię nie zostawią samej.
Ja już pare razy tego doświadczyłam. Jak zaczynam tylko bałaganić z dietką, to natychmiast przywołują mnie do porządku.

Pozdrawiam

dziękuję bardzo! Takie wsparcie jest bardzo potrzebne, motywuje! Dziś na wadze pół kilo mniej! Wiem, że to póki co - nic, ale zawsze tendencja spadkowa, co cieszy Miłego dnia...
AAAaaa - póki co - 162 kcal - jogurt i kawa Wczoraj w sumie 948