Wersja do druku
Odrazu dzieki za mile wsparcie.Pierwszy raz pisze na jakimkolwiek forum i teraz widze,ze taki kontakt jest nieziemsko fajny.A poza tym na pewno mobilizujacy.No to do dziela,zaciskam zeby i jutro zdam pierwsza relacje.(A jak juz zacisne zeby to przynajmniej nic nie zjem.)Tak w ogole to jestem Kasia.Milo byc w takiej silnej ekipie. :D
no dziewczyny narzekacie ,ze duzo do czytania ja sie tylko zastanawiam co powie Bogusia Lavazza i Wiosenka :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: one to se dopiero poczytaja jak wróca z urlopu :wink:
No a reszta naszych pan :!: czyzby podjadaly ,ze sie nie melduja :wink: :lol: :lol:
Dorota- jestem nie patrz na to co widac :wink: jak bedziesz to sie odzywaj :lol:
Cześć Dziewczynki :):):)
Witam wszystkich , zwłaszcza nowe osóbki.Nie zaglądam za często, ale staram sie czytać. I jak zwykle jestem pod ogromnym wrażeniem waszej silnej woli, zwłaszcza jeżeli chodzi o ćwiczenia i robienie sobie posiłków.Co do weekendu mojego, przyznaję że trochę zgrzeszyłam a nawet bardzo :(:(:(:( ( tylko nie krzyczcie na mnie i tak mialam kiepski dzień w pracy :(:(:(:( ) - ale nadrobiłam to warzywnymi obiadami wczoraj i dziś plus silną dwako ćwiczeń, zwłaszcza dziś. Obawiam się, że jutro mogę mieć z tym kłopoty, trzymajcie za mnie kciuki. Od jutra postanawiam solenną poprawę i tak widze ,że przy Was zaczynam zwracac uwagę co jem , no i zaczynam ćwiczyć ponownie systematycznie ( tak było kiedyś ) , co mnie bardzo cieszy.
Ale mam pytanko - ja mam problem głównie z udami i biodrami.Ma ktos wybróbowane na te partie ciała ćwiczenia może ???
Pozdrawiam Magda :):):):):)
Cześć dziewczyny !!!
Kakusiek - http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
Tutaj możesz zrobić sobie suwaczek. Jak już będzie gotowy, to kopiujesz adres suwaczka (pokaże Ci się na koncu) i wstawiasz go w miejsce w profilu w któym wpisywalaś tekst (ten, który pokazuje Ci sie w podpisie) :D Mam nadzieję, że nie zagmatwałam za dużo :? :wink:
Madziuchnaa - ja na nogi, pupę i bioderka znalazłam coś takiego:
http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...il=nogi&poz=31
może Ci się spodoba :wink:
No tak, a ja odnalazłam diete 1000 kalorii i zaczynam ją od dziś. A teraz poki dzieci jeszcze śpią ide na 11 dzien 6 Weidera i orbitrek :? :lol:
Do widzenia wszystkim, będę później ....
:P
:P
Witajcie w nowym dniu dietkowania! :P :P
Wczoraj miałam duże zamieszanie w pracy - kierownik siedział kilka godzin u nas w pokoju i nie dało sie nic napisac.
Super Lucynko (davis girl to Lucynka - prawda?) że zmobilizowałaś się do ćwiczeń. Ja odkąd choć trochę zaczełam się ruszac czuję się znacznie lepiej. Przedtem bolały mnie kolana, kręgosłup, a teraz jakoś mniej mi cokolwiek dokucza. (poza moją Mamusią, która chce mnie jescze bardziej zdopingowac do ćwiczeń, ale efekt przynosi to odwrotny, bo ja przekora jestem).
Witam oczywście serdecznie wszystkie nowe dziewczyny -Kasie Kingę i Aldonę. Mam nadzieję, że to forum pomoże Wam w zrzuceniu kilogramów.
Gdzie podziała się - Kasia -grabinka. Kasiu prosze natychmiast się tu zameldować, przeciez chyba nie zrezygnowałaś z odchudzania, co :?: :shock:
LaLoba Kasia- do roboty dziewczyno. Jeśli masz zamiar stosować diete kopenhaską, to nie możesz chyba zacząc w środku dnia, ale od jutro na mur beton, a jak nie to .... No dobra nie napisze co :roll: :wink:
Madziuchnaa - Ty dziewczyno nie grzesz więcej i na litość nas nie bierz, że w pracy nie tak poszło. Poprawa od jutra - czyli od dzisiaj rozumiem. No to niech będzie rzeczywiście poprawa. Trzymaj się dzielnie Madziu, powodzenia i przesyłam uśmiechy :lol: :lol: - co by praca nie była bardzo stersująca.
Aldonko - ja jakaś niekumata jestem, ale co to znaczy "A teraz poki dzieci jeszcze śpią ide na 11 dzien 6 Weidera i orbitrek " Tzn. te częśc że dzieci śpią t zrouzmiałam, ale nic więcej.
Ale miło zobaczyć tego zielonego ludka Dorotki - udanego urlopowania życzę (przede wszystkim trochę czasu dla siebie ).
Ach zakopało mnie w tych zimowych zaprawach strasznie! Już mi się ogórki po nocach śnią(zielone ogórki dla niewtajemniczonych).Wekowałam i wekowałam i jeszcze będę wekować.
No ale najgorsze zgrzeszyłam i to od rana do kawy zjadłam wielki kawał weselnego ciasta(koleżanka w pracy wychodziła za mąż złozylismy jej życzenia i ona odwdzieczyła się ciastem) no i postawiła talerzyk na biurku no jak odmówić powiedzcie :( Zjadłam i aż się boję obliczyć kalorie.Cholerka czy ja juz nigdy nie zrzucę tego balastru tłuszczykowego :( No zła jestem na siebie strasznie :!: :( To teraz nie zjem sniadania,zjem na obiad gotowana pierś i może w tym 1000 sie dziś zamknę.Jedyne pocieszające jest to , że wieczorkami ćwiczę i na stacjonarnym pomykam.No a teraz możecie na mnie pokrzyczeć za to ciasto,że brak mi silnej woli i nie odmówiłam.Już krzyczeć :!:
Monisia ja przez te zaprawy jeszcze nie zmajstrowałam tej paczki ale postaram sie dokonać zakupów w tym tygodniu,ok :D
Ach no i najważniejsze witam nowe KOLEŻANKI!!!!!
Czesc dziewczyny :!: :D
Widze ,ze niektóre wczesnie wstaly i juz dietkuja :!: :lol:
Gosia -Maggy ty tez tak wczesnie nie mozliwe :wink:
No mówilam ,ze te co sie wczoraj nie pokazaly podjadaja Kasia -grabinka ja Ci dam tort (sama zjadlas i sie nie podzielilas :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ) oj nieladnie :!:
Dziewczyny dzisiaj dietkujemy bez wpadek i uczciwie :!:
MiBego dnia wszystkim - trzymajcie sie (jeszcze tu zagladne :wink: )
maggy 75 - no..... nieźle .... od samego początku weszłaś mi na ambicję :lol: Ale to dobrze ... liczę, że podziała :wink:
brzucholek7 - ja tylko chciałam się pochwalić, że dziś zaliczyłam już 12 dzień "6 Weidera" (pomyłka - nie 11 :wink: ) i 30 cal na orbitreku :oops: I oczywiście najlepiej i się ćwiczy, kiedy dzieci nie patrzą - nie ma takiego obciachu :? :wink: