:P
Wersja do druku
:P
:P
:P
oj, jak kociaczek maluszek :lol: Stare baby, a mamy zabawę przy wklejaniu gifów :D
:P
ooo, samo jabłko mi wyskoczyło, a wskoczyło coś innego :shock: :shock: :shock:
:P
:P
ooo, tego to się już na poważnie boimy :D do wieczorka :D
jak jeszcze tak ksobie chwilę pochodzę na zielono, to będę miała nogi niczym modelka :wink:
hehehehe :) faktycznie Was wzielo na zwierzaczki :)
zjadlam dzis pol kubeczka 0,2l trocin i popilam litrem!!!!! wody.
jak nie pomoze to juz nie wiem w jakich proporcjach to paskudztwo stosowac...
zmykam zaraz i do juterka! :)
Fajne macie te zwierzaki :D
A teraz trochę z innej beczki : JAK LICZYĆ MAKARON , CZY PODANA WARTOŚĆ NA 100 GRAM TO SUCHEGO CZY JUŻ UGOTOWANEGO MAKARONU????????
Pomóżcie dziewczyny , bo już zupełnie zgłupiałam :(
No dziewczynki , która z was wie?
Oj nieładnie tak trzymać to tylko dla siebie :wink:
Monia, to chyba jest ugotowany makaron. bo kto je suchy? :? Naprawdę nie wiem, nie odważyłam się jeszcze jeść makaronu :cry: Jak mialam ochotę na chińszczyznę,to dziewczyny zamiast ryżu kazały mi jeść brokuły, bo mniej kaloryczne, więc...zrezygnowałam z chińszczyzny. bo co to za chińszczyzna beż ryżu. kup sobie sojowy makaron i po krzyku :wink: smakuje podobno też całkiem nieźle :P smacznego
...biedne jesteśmy ...
idę teraz kosić trawę za domem, bo już jest prawie po kolana :shock:
Hej hej dziewczyny :):):)
Melduję się , ja jednak nie mam tak silnej woli, za dużo dziś nie zjadłam ale nie moglam sobie odpuścic lodów:(:(:(.Jutro już poprawa:)
Napiszę ciut wiecej poźniej , wperw musze przeczytać to co napisałyście :):):):)
Pozdrawiam i miłego wieczorku życzę:):):)
Madzia
no, kurcze :!: gdzie jesteście :?: :?: :?: upały Was przygniotły, czy jak :?: :?: :?:
no dobra, łaski bez :!: biorę się za brzuchy :?
:P
Poczytałam trochę, jestem pod wrażeniem :):):):)
Powiedzcie mi tylko ,co to są te trociny :roll: ??
Ja z ćwiczeniami na razie robię pauzę, chyba do środy, a potem do roboty :):):)
jestem :lol:
:P
:P
Basia, ćwiczyłam :D ; zrobiłam łącznie 100 brzuszków ( więcej nie dam rady), 100 na uda i brzuszek i 100 na ramionka, żeby mi ne wisiały flaczki zamiast mięśni :D i Ale jeszcze raz dzisiaj taką seryjkę sobie zrobię :wink: . chyba, że mi się nie będzie chciało 8)
I znów trzeba tłumaczyć, co to są trocinki. :D Madziu, trocinki są to otręby( w naszym przypadku granulowane ze śliwką- mają najwięcej błonnika). Są przewspaniale obrzydliwe. najlepsze są z jogurtem ale najskuteczniejsze suche, popite dużą ilością mineralnej. WC murowane :oops: :oops: :oops: :!: :!: :!:
a masz gg? :?: :idea:
:P
Basiu, niev mogę siąść, bo jak chodzę, to spalam wszystko to, co zjadłam i jeszcze dodatkowo nadwagę :D :D :roll:
Tak myślałam ,ze to jest to , ale i ja ich nie jem , ale mam z nimi pytanie, czy one faktycznie zapychają żołądek, bo ja mam wrecz odwrotnie, po nich lub jakimś mussli jestem głodna a może powinnam poczekać???
:P
Dzięki za informacje a na razie zmykam się pouczyć ang, to moj jeszcze wiekszy ból:)
zajrzę wieczorkiem:)
:P
H a dziewczynki a jednak ilośc kalorii na opakowaniu makaronu jest podawany dla porcji suchej. Sprawdzilam na stronce w tabelach i 100gr ugotowanego do spaghetti ma 104 kcal .
Hurraa , mogę jeść makaron :D :D :D
ha! dzisiaj ja pierwsza :D
witam Drogie Panie!
chcialam powiedziec, ze nie macie powodow do krzyczenia na mnie - cwiczylam wczoraj :) 10 min an stepperze (chyba zaszlam na 40 pietro ;) ) i potem 70 brzuszkow.
dzis bedzie lepiej - obiecuje.
a poza tym stwierdzilam, ze chyba zrobie mix diety 1000kcal i diamondow :) czyli nie laczenie, odpowiednie pory na odpowiednie produkty i 1000 kcal :)
i tym pozytywnym akcentem...:)
milego dnia Dziewuszki :)
Witam!
Mi dziś troszeczkę smutno ,takie małe osobiste powody,eh szkoda o nich mówić.
Widzę,że dziewczyny ćwiczyłyście,ja mogę spojrzeć na was odważnie bo i ja ćwiczyłam.
ćwiczonka na nogi,brzuch,pośladki i rowerek no i na koniec poskakałam troszeczkę na skakance! Tak więc i mi udało się troszeczkę kg zgubić.
Chciałam zapytać ,dziewczyny czy jadacie ten jogurt Activia z Acti Regularis?
A tak poza tym to widzę,ze ja przy was to jednak za duzo jem.No i na dodatek jem makaron(razowy) ale jem .Wczoraj np.do zupy pomidorowej zjadłam jakieś 100g tej pyszności.No ale jak pytałam czy może nie za duzo jadam to nikt nie zanalizował,no trudno poprawię się i zjem dziś b.mało.A zaczełam od kawki sojowej i "trocin" popitych wodą."Zachwalałyście ich przepyszny smak na sucho :D zapijany tylko wodą",że i ja spróbowałam.
A kotki i inne chodzące ludki zielone są przepiękne. 8)
Pozdrawiam
co sie stalo Kasienko?
Ach Małgosiu czasem mężuś potrafi ostro zależć za skórę!
A jak u Ciebie zaczął się dzionek,mięśnie odczuły ćwiczenia
ja w ubieglym tygodniu buzalam, m.in. przez chlopa. dziewczyny twedy powiedzialy:
- nie wolno wyjsc z domu w niezgodzie, bo mozna nie miec okazji do pogodzenia sie
- nie nalezy sie za bardzo przejmowac, bo to taki gatunek :)
wiem, wiem jak bardzo faceci moga nam zepsuc humor, ale na szczescie to przechodzi :)
glowa do gory - jutro bedzie lepeij :)
a moje miesnie troche malo odczuwaja, wiec dzis bedzie zwiekszona porcja cwiczen :)
No tak taki gatunek!
Ja myślałam dzis o aerobiku ale zobaczymy nie wiem czy czasowo wyrobie,chętnie bym poszła tak intensywniej poskakać.
Bo sama jak ćwicze to zbyt duzo odpoczywam po każdej serii :wink:
Gosiu nie widzę twojego suwaczka a mogę niegrzecznie zapytać ile ty chcesz zgubić? :oops:
Cześc kochane , ja też wczoraj ćwiczyłam no i w końcu wycisnęłam ten kologram co mis pać nie dawał :D
Kasiu głowa do góry. Faceci to inny gatunek człowieka. Kłótnie z nimi to problem stary jak świat. najważniejsze to robić swoje i za bardzo się nie przejmować :D
Mój też już fuka od samego rana, już jakiegoś focha załapał.
narka lecę , wpadnę później
8)
Kasienko - nie zawsze wstawiam swoj suwaczek, ale teraz to zrobie :) specjalnie dla Ciebie :)
duzo mam do zrzucenia, ale uda sie! powolutku, stopniowo, aby do celu :)
a na razie zniakam, zagladne po poludniu :)
Ojejku co ja zrobiłam ? chyba zaciąl mi się ENTER i zrobiłam taka wielką spację sorki :?