Fasolkę z grzybami robiłam najprościej :
1. ugotowałam fasolkę
2. usmażyłam na łyżce oliwy z wodą pieczarki
3. dodałam do tego fasolkę i pieprz
4. wymieszałam
Rezultat był taki ... taki ... taki zwykły
Pozdrowienia Przytulniaki !! :) :)
Wersja do druku
Fasolkę z grzybami robiłam najprościej :
1. ugotowałam fasolkę
2. usmażyłam na łyżce oliwy z wodą pieczarki
3. dodałam do tego fasolkę i pieprz
4. wymieszałam
Rezultat był taki ... taki ... taki zwykły
Pozdrowienia Przytulniaki !! :) :)
http://www.mybalancefitness.com/imag...ll_stretch.jpg
Dagmarko, pozdrawiam dietkowo Ciebie i wszystkich bywalców Przytulni :D
miłego dnia :D :!:
Zawróciłam ze swojej ścieżki....... 8)
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/a/0/59197.jpg
Ale do schroniska to choćby helikopterem ale się dostanę :lol:
Pozdrawiam Wszystkich :lol:
Cześć Przytulniaki :D :D :D
Jupimorku Twoje wpiski zabrzmiały dla mnie jak Nowe Zadanie .
To mnie akurat motywuje :D :D :D
Koniecznie tu Jupimorku zaglądaj , bardzo proszę , bo bez Ciebie niniejsze forum to nie to samo :(
A przypadkowo też w tym czasie dostałam zaproszenie na trening , na którym nie byłam wcześniej z braku czasu - fragment opisu tu :arrow:
Jak Zapanujesz Nad Destrukcyjnym Dialogiem Wewnętrznym”-
KROK 1
Przypomnij sobie, kiedy ostatnio ten wewnętrzny, krytykujący głos dał o sobie znać?
W jakie sytuacji?
Jak brzmi?
Co dokładnie mówi?
Gdzie jest jego źródło? ( W środku Twojej głowy? A może na zewnątrz?
A jeżeli na zewnątrz, to wskaż ręką, w którym dokładnie miejscu.)
Zaczynasz już doświadczać tego znajomego uczucia, które oznacza, że coś w negatywny sposób oddziałuje na Twoje samopoczucie i motywację?
STOP!!!
KROK 2
A teraz sprawdź, jak zmienią się Twoje odczucia, kiedy ten sam głos, mówiąc dokładnie to samo, zacznie dochodzić z małego palca lewej stopy.
A teraz na dodatek ZWOLNIJ dwa razy tempo, w któym mówi, tak jak magnetofon, który odtwarza nagranie 2, 3 razy za wolno.
Jak bardzo zmieniły się Twoje odczucia?
W którym dokładnie momencie, to wszystko, co ten „głos” do Ciebie mówił, stało się po prostu bardziej obojętne, a może nawet śmieszne?
To tylko jedna prosta technika.
Chyba tam pojadę , bo nie mogę się powstrzymać .
Buziaczki Przytulniaki :D
jak ja bym chciała pochodzić po górach..... :D
Bike czy kupiłaś już tę piłkę ?
Zauważyłam , że jedne są gładkie , a inne z bąbelkami . Ćwiczenia z tym fajnie wyglądają i chyba wyrabiają równowagę , a to by było korzystne dla mnie niskociśnieniowca . Raz w pracy zachwiałam się na korytarzu . Pani sprzątająca tam akurat popatrzyła się wymownie i zrozumiałam , że za dużo piłam ...
I mają też różne wielkości te piłki i nie wiem , która jest dla mnie najlepsza jak mam 171 cm ?
Anikasku pamiętam , że masz góry w perspektywie w tym roku - czy znów pojedziesz w Tatry ? Jak tam jedziesz to na miejscu dopiero się decydujesz na którąś kwaterę czy przed wyjazdem ? Cieszę się razem z Tobą !!
A tu ciąg dalszy opisu szkolenia , na które się namierzam :D
Dowiesz się, jak skutecznie wymazać z pamięci wszystkie mroczne, obezwładniające, „złe” wspomnienia z przeszłości oraz zastąpić je silnie motywującą do działania, pełną sukcesów, nieodpartą, kolorową wizją przyszłości.
Nauczysz się, jak przywołać, uruchomić i potężnie wzmocnić stan charyzmatycznej pewności siebie.
Poznasz metodę, która pozwoli Ci „wykasować” z pamięci porażki (wykorzystując oczywiście naukę, która z nich płynie) oraz czerpać potężną siłę z utrzymywania w pamięci wspomnień osiąganych sukcesów.
Dowiesz się, jak w ciągu kilkudziesięciu minut praktycznie każde ograniczające przekonanie zastąpić potężnie wzmacniającym i wspierającym przekonaniem.
Nauczysz się, jak błyskawicznie przejąć kontrolę nad własnym, bieżącym stanem emocjonalnym.
Zneutralizujesz szkodliwe mentalne nawyki, np. pociąg do papierosów lub słodyczy i zastąpisz je …
(a gdyby od dzisiaj sama myśl o kolejnym papierosie automatycznie uruchomiła w Twoim umyśle nieposkromnioną chęć zjedzenia jabłka bądź wypicia szklanki świeżo wyciśniętego soku lub wody mineralnej?)
Rozwiniesz pozytywne mentalne nawyki, np. nawyk regularnego uprawiania sportu, bądź systematycznej nauki obcego języka…
(regularny wysiłek fizyczny bądź regularną naukę większość ludzi nieświadomie kojarzy z bólem, potem oraz nieprzyjemnym wysiłkiem. A gdyby od dzisiaj sama myśl np. o kolejnym wypadzie na trening bądź basen stała się impulsem uruchamiającym silną, nieodpartą motywację. O ile łatwiej byłoby Ci wytrwać w takim postanowieniu?)
Dowiesz się jak „zapomnieć” o odkładaniu na później ważnych zadań i czynności i uruchomisz nieodparty, wewnętrzny przymus, który pomoże Ci z łatwością zrealizować każde zadanie w terminie.
Nauczysz się, jak przeprogramować Twoje mentalne reakcje, aby sytuacje, które do tej pory uruchamiały stan silnego stresu, teraz stały się sygnałem uruchamiającym pokłady kreatywności, szybkości działania i błyskotliwości myślenia, a co najważniejsze, głębokiego spokoju.
Poznasz prostą technikę, która pozwoli Ci „przeprogramować” Twój umysł, czyli dotychczasowy strach i lęk przed porażką zastąpisz…
Zrozumiesz, dlaczego prawie w każdym przypadku, kiedy myślisz, że coś jest dla Ciebie "niemożliwe" to prawie na pewno masz do czynienia z „fałszywym” problemem, czyli „nauczysz” Twój umysł, jak z odwagą myśleć WIELKIMI KATEGORIAMI.
Zdobędziesz umiejętność transformowania tzw. "problemów" w WYZWANIA oraz zrozumiesz, dlaczego ma to kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu w biznesie bądź w życiu osobistym, o ile pragniesz osiągnąć go w niedalekiej przyszłości.
Nauczysz Twój umysł myśleć WIELKIMI KATEGORIAMI, czyli w końcu zaczniesz z odwagą wyznaczać sobie naprawdę WIELKIE CELE i programować swoją przyszłość.
Dowiesz się, jak NATYCHMIAST odzyskać kontrolę nad własnymi emocjami oraz umysłem w sytuacjach krytycznych, (np. odzyskanie przewagi psychologicznej podczas wymagających negocjacji, dalsze zachowanie spokoju podczas rozmowy z prowokująco aroganckim rozmówcą itp.)
Dagmarko - w planie góry są :D (no chyba ze do tego czasu pojawi się fasolka wtedy nici) :wink:
jedziemy w ciemno, zawsze kwaterę znajdujemy bez problemów, tak więc raczej nie będziemy nic szukać wczesniej. w tym roku chyba pierwszy raz chcemy na Słowację. Szlaki w polskich Tatrach mamy zdobyte prawie wszystkie - jedynie Mięguszowiecka Przełęcz i Wrota Chołubińskiego nie są zdobyte przez nas oboje, natomiast W. Orlą Perć przeszedł całą a ja tylko część Granatów, ale jakos mnie na te Kozie Wierchy nie ciągnie. Reszta jest nasza :)
:!:
Stąd chcemy poznać Tatry Słowackie - no ale zobaczymy jak to wyjdzie, urlop planujemy na przełom lipca i sierpnia. :D
a Ty się wybierasz w góry??? :)
pozdrawiam Cię gorąco :D buziaczki!!
To moja największa bolączka :oops: jakieś szczegóły dot. tego kursu :?:Cytat:
Zamieszczone przez DAGMARA7
Wiesz - nie przeszłam do kolejnego etapu rekrutacji, ale postanowiłam iść na studia jesienią :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Jedź Aniu jedź na tę Słowację . Kiedyś Kompia wkleiła zdjęcia i jest tam bajkowo :D A ja raczej będę wyjeżdżać na króciutko :) i już teraz zamawiam od Ciebie zdjęcia ze Słowacji :D :D :D
Gayga o szkoleniu jest na stronie www.zniewolonyumysl.pl w menu po lewej pod tytułem Uwolnij swój zniewolony umysł . Napisane dużo , dużo . Ja to się od razu wyrywam z propozycją , żebyś przyjechała do Warszawy. Fajnie, że będziesz studentką . Czy już zdecydowałaś się , że to studia dla trenerów ? :) :)
http://exercise.about.com/library/gr...axbackball.jpg
Dagmarko, narazie ta piłka jest wciąż tylko w planach, bo jakoś nie mogę odłożyć na nią kasy :roll: ale kupię ją na bank, bo wyczytałam że na kręgosłup takie rozciąganie na piłce jest dobre:) jak znajdę jakieś wiadomości jaka wielkość jest najlepsza, napiszę Ci:)
pozdrawiam i idę spać, bo mi się oczy po tym ciężkim dniu w pracy bardzo kleją :wink:
dobrej nocy życzę Dagmarce i wszystkim Przytulniakom :D
Dagmarko :D
Właśnie porządkuję dzban a podjęta decyzja to już porządek . Nadrabiam teraz zaległości na wątkach moich Kumoszek i znalazłam wpis Kasi.Cz. u Anikaska .
Część z tego co napisała doskonale pasuje do mnie i do powodu podjęcia decyzji o zawróceniu ze ścieżki .
Nie jestem konsekwentna w odchudzaniu :!: To między innymi było powodem decyzji.Cytat:
Zamieszczone przez Kasia.Cz.
Jestem już ponad 12,5 roku po ślubie.Jak go brałam to z przekonaniem że jestem gruba, że będę się odchudzać. Ważyłam wtedy 65 kg .Teraz waże o 20 kilo więcej .
Mój organizm ma już dośc tego "odchudzania" . Dlatego robiąc porządek , tak zrobiłam z odchudzaniem.
Jeżeli pozwolisz to Bike od czasu do czasu wklei mi tu bratki :lol: Dobrze ?
Będę tu tak często jak dotychczas. Nie zamierzam tu nie bywać.
Dagmarko : moja wczorajsza mentalna decyzja spowodowała , że stan silnego stresu zastąpiłam głębokim spokojem :DCytat:
Zamieszczone przez DAGMARA
Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie i życzę spokojnej niedzieli :D
Przytulniaki , konsekwencji w odchudzaniu :!:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/2/7/59774.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/bananast...066/hom031.jpg
dziś popołudniu będę się tak wyginać :)
Pozdrawiam serdecznie Dagmarkę i Przytulniacką Brać :D
DAGMARKO :D na co wybierasz się do Warszawy ? Czy to coś podobnego to tego w Krakowie?
Gaździnko i Przytulniaki udanego , spokojnego tygodnia :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/a/59705.jpg
Jupimorku tak , to coś podobnego ! Tylko mam nadzieję lepszego !
Mam nadzieję po przyjeździe cały czas tak robić :
[/list:u:fc410116b5][/list:u:fc410116b5][/list:u:fc410116b5]
- [list:fc410116b5][list:fc410116b5][list:fc410116b5]http://www.galeriacyfrowe.pl/p/2/7/59774.jpg
Czy myślicie , że otoczenie się przyzwyczai ?
Jupimorku , zauważyłam , że Ty ostatnio wklejasz ścieżki takie bardziej w dóóóóóółłłłłłłłłłłłłłłłł ...
BIKE jest o wiele większa szansa , że będę w Warszawie 9 i 10 czerwca ! ! !
Bo wklejam moje ścieżki :wink: :lol:
Proszę bardzo teraz ścieżka dla WAS :D ( nie wstanę do pracy :lol: :lol: :lol: )
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/6/5/52919.jpg
DOBRANOC :D
A ta koza na Waszej ścieżce to ja :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ( ale nie głupia :wink: 8) )
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/4/6/38040.jpg
Piękne te górskie ściezki... :D ale te w górę duużo fajniejsze 8) :lol:
w sumie nie wiem jak Wy, ale nawet w górach - mimo ze to większy wysiłek - wolę wchodzić w górę niz schodzić! :)
Dagmarko pozdrawiam!! :)
Dagmarko pamiętam co miałam napisać ale totalny brak czasu w tym tygodniu odebrał siły. :(
Francuzi na kontroli ( przemęczenie i stres czy wszystko ok) i wyjazd dzieci na zielone kolonie ( Kingusia - sobota , Grześ - niedziela) .
Pozdrawiam ekspresowo Wszystkich bywalców Schroniska i naszą kochaną Gaździnę :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/1/4/60028.jpg
http://xinsheng.net/xs/images/2005-2-9-sky-star-m.jpg
Dagmarko, nie mogę robić planów na czerwiec, bo nie mam jeszcze grafiku na czerwiec, ale i tak mam nadzieję że uda nam się jakoś spotkać :)
http://www.bank-zdjec.com/foto2/3356_b.jpg
Udanego nowego tygodnia :wink:
***
Grażyna
Hej :D
Widziałaś Dagmarko może mojego syna? Jest tam gdzieś niedaleko Schroniska :D
W Bukowinie Tatrzańskiej :D Ja też tak chcę.... :shock: Patrzeć przez okno na zaśnieżone tatrzańskie szczyty .
Pozdrawiam Waszystkie Przytulniaki i naszą Kochanę Gaździnkę :D :D :D
Nie schodzę ścieżką w dół , siedzę na polanie i usuwam piasek 8)
http://www.nocowanie.pl/img/zdjecia_d/7760.jpg
ALARM
Nie wiem co się dzieje !!!!!!!!!! Otwarto niedawno nowy market Carrefour . Powiększony , na miejscu starego innej marki . W OGÓLE NIE MA TAM STOISKA Z CIASTAMI NA WAGĘ :idea: :idea: :idea: :idea:
W tym poprzednim też nie było !!! ... Niedaleko jest mniejszy Carrefour i TEŻ NIE MA TYCH NA WAGĘ
A w innym Carrefourze , który jest jednak strrrraszliwie daleko ode mnie , jest podobno nowy , nieznany mi rodzaj świetnego ciasta .
Grzesia nie widziałam - bo nie byłam na szlaku ... nie zapanowałam nad streskiem ... A nie był taki duży . Zjadłam dużo płatków z mlekiem i w ogóle za dużo .
Wszystkich pozdrawiam , lecę dalej , bo też zamiatam piasek .
Gździna
http://www.wookie.w.inds.pl/fotolog/tatry_ornak.jpg
Dagmarko, Gaździno ty nasza kochana, daruj Ty sobie już to zwiedzanie pobliskich i dalszych cukierni oraz degustacje wszelkie i wracaj na szlak :!: :)
ja bym tam nie przejmowała się zbytnio brakiem stoiska z ciastami, nie ma to nie ma, łaski bez :lol: :wink:
buziaki wysyłam dla wszystkich Przytulniaków i naszej drogiej Gaździnki :D
Dostałam mały bonus : mam teraz lepsze dni na ważenie i waga pokazała 74,00 :D :D . Na wszelki wypadek ustawiam na tickerku 74,5 .
Ach , brak czasu , żeby się skoncentrować na temacie . Bike , myślę i myślę , gdy się zobaczymy kiedyś , to gdzie pójdziemy , nie do cukierenki ? ? ? Zawężone mam myślenie ...
Ale Wy nie dawajcie się omamić :D
Pozdrawiam
Fajny taki bonus :D
Dagmarko pozdrawiam CIę gorąco :) Ty tez nie dawaj się omamić!! :)
Dagmarko porzuć omamienie i poszukaj Grzesia na ścieżce :lol:
Jutro , gdzieś w okolicy Morskiego Oka :lol:
Gaździnko moja i Przytulańcy ekspresowo Was wszystkich pozdrawiam :D :D :D
Częstujcie się pyszną sałatką a nie szukajcie ciastkarni :wink: :lol:
http://www.foodlink.pl/pics/przepisy...arne_owoce.jpg
Cześć
Dostałam mailik z poleceniem ciekawej strony - i mam ją dalej rozpowszechniać
http://************.zlotemysli.pl/
Ach ! 6 wspaniałych ebookow o motywacji !! Super .
Dziś też zrobiłam odkrycie , ze to nieprawda , że nie mam czasu . Mam go tyle samo co inni . Będę myśleć nad jego wykorzystaniem .
Jupimor !!! Grześ się chyba urwał z wycieczki !!! Widziałam go w kiosku razen z kolegami !!! I PAMIĘTAJ JUPIMORKU NIE JEDZ SAŁATKI NA NOC .
Anikas czy na Twojej wadze jak mierzysz wode i tłuszcz to musisz byc boso ? Bo gdy jestem np. w rajtuzkach to moja waga pokazuje Error .
A teraz lepsza wiadomość : nie jestem juz w tym stopniu uzależniona od jedzenia co kiedyś ! Nie kupuję całych tortów ani kilograma ciasta , dawno , dawno nie kupiłam pyz , pierogów itp. , w ogóle nie musze jeść pizzy ... Nie daję się omamić . Teraz oby dalej w tę stronę !
Wciąż poszukuję motywacji :idea: :idea:
Dziś metoda Disneya :
:arrow: marzyć
:arrow: wierzyć
:arrow: odważyć się
:arrow: wykonać
Ad.1 zbyt nieśmiało
Ad.2 za mało
Ad.3 zrobiłam :D :D
Ad.4 za mało dotychczas ... To leeeeeeeecęęęęęę !!!
ad1.tak samo
ad2.też
ad3.no cóż....
ad4.najtrudniej :roll:
Miłego weekendu
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer...4328_380_b.jpg
***
Grażyna
http://www.naturipefarms.com/images/..._container.jpg
Dagmarko, myślę, że jeśli bym miała wolne i byśmy się spotkały, to podczas ładnej pogody mogłybyśmy pójść na spacerek, a przy przydkiej do jakiejś herbaciarni albo do baru sałatkowego 8)
buziaki wysyłam dla Ciebie i wszystkich Przytulniaków :D
metoda Disneya ciekawa, tylko ze w pkt 2-4 to u mnie baaaardzo kiepsko.. :roll: :wink:
Dagmarko pozdrawiam Cię gorąco!! :) jak tam mija sobota? odpoczywasz trochę?
a moze poświęciłas dzień ruchowej aktywności? czy Twój rower uruchomiony juz w tym roku? :)
pozdrawiam weekendowo :D
http://imagemarket.ru/imgdata/p_max/yk01d336.jpg
Miłej niedzieli życzę naszej Gaździnce i Przytulniakom :D
Buziaki , buziaki , buziaki........ :D :D :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/9/7/60993.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/westend6...wses003309.jpg
Pozdrowionka wtorkowe :D
Cześć Przytulniaki :D :D :D
Dziś w księgarni otworzyłam książkę na zupełnie przypadkowej stronie
A tam było :
- dążąc do celu najlepiej się mocno rozpędzić bo wtedy się trudno zatrzymać a i po bokach nie widać co jest
Teraz rozmyślam nad tym - że słuszne !
Pozdrawiam :D :D
Grażynko choć dzban oddałaś to o kamienie dbasz jak widzę - podziwiam za pomysłowość - plaża jest też właściwym miejscem dla kamieni i może bardziej niż dzban ?
Bike stanowczo będe w Warszawie 9 i 10 czerwca . Wolne mam do 11 i po 19 w sobotę i do 10 i po 18 w niedzielę - czy będe miała okazję Cię poznać :D :D :D bo następną pewnie nieprędko :cry: :cry: Nigdy w życiu nie byłam w barze sałatkowym !!! Ale też na nim mi specjalnie nie zależy tylko na Tobie . No i Kaszani .
Anikas melduję , że rower uruchomiony , Twój na pewno też , co myślisz o tym żeby się ROZPĘDZIĆ ? Wtedy słowa "z realizacją u nas nie ten teges" pójdą w zapomnienie :D :D :D
Jupimorku bardzo ładnie , możesz posiedzieć na łączce obok ścieżki , TYLKO NIE ZAWRACAJ
KASZANIA HOOOOP HOOOOP
Dziś też buziaki polankowe dla Wszystkich :D
Chociaż już pierwsze kroki w kierunku stromej ścieżki zrobione :lol: 8)
Pozdrowienia Dagmarko i Przytulniaki :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/d/61282.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/photodis...pdss004075.jpg
Dagmarko kochana, wywalczyłam wczoraj "krwią i blizną" to okupując, że 10tego mam wolne, więc jak najbardziej musimy się spotkać :!: 9tego pracuję calutki boży dzień od rana do nocy, więc w niedzielę proponuję spotkanie raczej później niż wcześniej, bo muszę odespać :wink: do KaszAni dzwoniłam przed chwilą i Ona też sobie rezerwuje tego 10tego :D
buziaki wielke dla Ciebie, Gaździnko :D :!:
dla Przytulniaków też :!: :D
:D :D :D :D :D staram się :D mocna jestem w gębie jak to się mówi, teoria dopracowana do perfekcji, w praktyce rażące braki konsekwencji :twisted:
Buziaki
***
Grażyna
Dagmarko mój rower "prawdziwy" niestety stoi w garażu sąsiada.. :twisted: czeka aż mi przejdzie alergia...
W. szaleje na swojej kolarzówce, a ja na stacjonarnym - choć tyle mi zostało :roll: :wink:
ale jestem jak najbardziej za ROZPęDZENIEM SIę!!! :)
jestem przeszczęśliwa, bo coraz realniejszy jest wyjazd w Tatry! :)
czekam teraz na zamówioną ksiązkę Nyki "Tatry Słowackie" - chcemy dokładnie wiedzieć gdzie warto wejść i zapoznać się z nimi :)
Kiedyś wspominałas o Gerlachu, a teraz ciągle o nim nawija mój W. (od razu mi się Ty przypomniałas!) - z tego co wiem tam jednak można wejść z taternikiem i na pewno trzeba mieć odp. sprzęt.. tak więc raczej nic z tego, ale pomarzyć dobra rzecz :wink:
ale się cieszę.. nie mogę się doczekać :)
buziaczki Dagmarko :) i wszystkim Przytulniakom :)