Wątek: Nowa potrzebująca wsparcia :)

ankkka16 właśnie stwierdziłam,ze nie będę się tak przejmowała takimi chwilami słabości.Oczywiście o ile nie będą sie zdażały zbyt często.Zostawiam to za sobą i dalej dietkuję Wczoraj mama stwierdziła,że chyba schudłam,ale nie mam jeszcze wagi,żeby to sprawdzić Zresztą to dopiero 5 dzień.. Musimy pokonać to nasze lenistwo i wziąść się za jakieś brzuszki czy cuś jak razem zaczniemy to będzie raźniej


AAnikAA ja mam do Ciebie pytanko co do dodawania nowych produktów do tabeli,bo ja jakoś nie mogę dojść jak się to robi

kompia dziękujemy i życzymy tego samego

hey!
Dołączę się do waszego wątku, jeśli pozwolicie Służę radą, sporo kilogramów mam już za sobą

Ancolek!!!! Waga, do której dążysz, jest dla Ciebie zdecydowanie za niska!!! 48 kg przy twoim wzroście i nawet bardzo drobnej budowie ciała to zdecydownie za mało!!! Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczyku (o ile jakiś jeszcze masz ) to zacznij ostro ćwiczyć, ale odżywiaj się normalnie!!! Inaczej wpedzisz się w jakieś choróbsko, jeśli już nie masz zaczątków anoreksji!!!

witch, pozwolisz, że spróbuję odpowiedzieć na Twoje pytanko: aby dodać do tabeli kalorycznych tutaj jakiś produkt, wybierasz normalnie, tak jakbyś chciała dodać to, co jadłaś, jakąś grupę produktów, a kiedy przejdziesz już do listy, ponad nią jest tekst:

Jeśli nie ma potrawy lub produktu, który chcesz wpisać do dziennika możesz sam dodać go do naszego katalogu.
Klikając na nazwę produktu możesz przejść do formularza, w którym dodasz go do dzienniczka Twoich kalorii.

Klikasz w to "dodać" i w ten sposób, wpisując odpowiednie wartości (wagę, ilość kalorii i tłuszczu) możesz dodać produkt.


Pozdrawiam!!!

AmmyLee witamy dziękuje za odpowiedź,bo ja kombinowałam,ale jakoś nie doszłam do tego teraz już wszystko wiem

Czesc Dziewczynki!!

Wpadlam na chwilke zeby zobaczyc co sie tu dzieje i zaraz lece znowu na sloneczko (o ile jeszcze dzis wyjdzie)

Najpierw co dzis zjadłam (jesli mozecie to napiszcie mi ile to moze miec kcal bo zupelnie nie wiem
na sniadanko kromka chleba(zwyklego-jak dawno go nie jadalm)z maslem(nie wiem co mnie nalecialo bo zwykle nie jadam masla)z plasterkiem ser zoltego(ale bardzo cieniutkim)i lyzeczka dzemu chyba przesadzilam
o godzinie 13 zjadlam pol bulki grachamki i pasztecikiem pomidorowym(uwielbiam go) masla juz nie bylo tym razem
mysle ze zjem jeszcze zupke knora grzybowa(ma malo kcal),big milka i starczy mi na dzis bo w ogole nie czuje glodu Jesli mozecie to napiszcie mi ile to moze miec kcal.Z gory dziekuje
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
AmmyLee - nie mam wcale drobnej budowy mam szerokie biodra niestety, ale za to waska w pasie... w ogole nie moge dostac spodni bo albo sa za szerokie w pasie albo za waskie w biodrach a tluszczyku to mi jeszcze zostalo troszke choc cwicze jezdze na rowerze skacze na skakance.W biodrach mam ok 96-98 cm nie pamietam dokladnie a teraz centymetra znalezc nie moge,a w pasie mam 63cm ...Anoreksji nie mam jeszcze i nie bede miala-nie chce tego.Ostatnio mialam obiawy bulimii a moze nawet jej poczatek ale juz koniec-mam nadzieje
Ankkka16- dziekuje za przywitanie.Mam nadzieje ze razem damy rade
Witch17-czasami tez mam lenia i nie chce mi sie nawet 5 min pocwiczyc ale wtedy mysle sobie"Dziewczyno chwila Cie nie zbawi a mozesz dzieki temu pozbyc sie kompleksow"heh...i wiesz...czasami to mi pomaga
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dobra ale sie rozpisalam!!Ale teraz uciekam moze zajrze tu pozniej a jak nie dzis to jutro na 100% 3majcie sie cieplutko!!Buziaki

ancolek19 no ja mam zamiar zacząć ćwiczyć po troszku,ale to od poniedziałku.Dziś mam smutny dzień,bez humoru

['znowu w życiu mi nie wyszło..']

Ancolek z moich wyliczeń wychodzi że do tej pory zjadłaś ok 390kcal, a jak dojdzie do tegpo jeszcze zupka i lodziak(mniam) to bedzie ok600. Moim zdaniem to za malo, bo jak wiadomo powinno sie dobijac do ok 1000 wiec powinnas jeszcze cos wszamac. No ale oczywiscie nic nie narzucam Ah i nie mozesz "miec nadzieji" trzeba byc pewnym! DAMY RADE na 100% uwierz
Witamy AmmyLee I dzieki za porade co do dodawania nowych produktow bo do tej pory umialam robic tylko zestawy :P
Witch nie smutaj sie, bedzie lepiej! Zawsze po zachodzie slonca jest wschod A co do cwiczen to mozemy zaczac razem, bo faktycznie samemu trudno sie zmobilizowac Trzymaj sie, jestes silna
Milego dnia zycze dziewczynki

ankkka16 dzięki ćwiczenia:to od czego zaczynamy?mi to przydałoby się coś na brzuszek i pupe oczywiście na początek nie za dużo tych ćwiczeń,bo się szybko zniechęcimy.
a ja dziś pożarłam 2 śliwki,nektarynke,2 razy-kromka chlebka razowego ze słonecznikiem do tego po kawałeczku pieczeni z kaczki czy jakoś tak a potem 2 razy znowu chleb razowy tym razem z makrelą (nakładałam ją na chlebek).później pochłanęłam gotowaną fasolkę szparagową (nie wiem dokładnie ile z 300-400g),a w chwili słabości kostkę czarnej czekolady Obżarstwo

Ankkka16-dziekuje za obliczenia pewnie juz dzis nic nie zjem bo sie nie zmusze...chyba ze bedzie chwila slabosci ale watpie w to wlasnie wrocilam ze sloneczka (robie sie na czekoladke) a wieczorkiem zamierzam pobiegac

Witch17 - dlaczego masz smutny dzionek?Mam nadzieje ze to nic powaznego ja czasami tez lapie dola - tak bez powodu.A jesli cos sie stalo to glowka do gory "co nas nie zabije to wzmocni".Ja ostatnio mialam problemy w zwiazku codziennie plakalam i nic nie jadalam.Ale teraz znow wyszlo sloneczko w moim zyciu i znow jest wszystko dobrze i po staremy, a moze po nowemu

ancolek19 czekoladko nasza no juz ciut lepiej z moim humorem.po prostu coś poszło nie po moje myśli (nie po raz pierwszy zresztą),ale stwierdziłam,ze głowa do góry skoro do tej pory dawałam radę (a właściwie ja i mama) to i teraz będzie dobrze Dobrze,ze u Ciebie juz wsio ok,żeby to słoneczko cały czas świeciło i nie było kłótni w Twoim zwiazku
A we mnie też już nikt nic nie wciśnie.To po tej fasolce szparagowej Przynajmniej będę miała spokój podczas dzisiejszego meczu (siatka->Polska-Estonia ),bo tak to zawsze coś chrupałam w między czasie ale dziś tak nie będzie
Udanego wieczorku życzę,buziaki

Wtch nic się nie martw, to żadne obżarstwo, po prostu byłaś głodna więc musiałaś coś zjeść, bo jakbyś sobie odmówiła to pewnie potem rzuciłabyś się na jedzenie i pochłonęła kilka razy tyle Zresztą małokaloryczne jedzonko zjadłaś więc to żaden grzech A co do ćwiczeń... Hmmm... Ja też chcę poćwiczyć własnie brzuszek i tyłek więc dobrze się dobrałyśmy Jeśli chodzi o brzuch to zastanawiałam się nad 8minute ABS, tzn nawet już go ściągnęłam jakiś tydzień temu ale coś się zabrać nie mogę A na pupcię chłopak radził robić przysiady, bo podobno działają. Oprucz tego myślałam nad skakanką lub hula-hop(no jasne najlepiej jedno i drugie ale nie mam tyle samozaparcia ) Jasne że od razu nie zacniemy wszystkiego ale proponowałabym chociaż brzuszki i przysiady( a jakbyśmy miały jeszcze siły to jeszcze skakankę) a potem zwiększać dawkę No tak.... Latwo powiedzieć, ciekawe jak nam to wyjdzie w praktyce bo nie wiem jak u Ciebie ale u mnie z kondycją cieniutko Ale trning czyni mistrza Co Ty na to A może ktoś jeszcze się przyłączy Zapraszamy