Wątek: POPROSTU JA

Witaj Kochana !!!
Cieszę się, że do nas trafiłaś!! To forum naprawdę potrzymuje na duchu w trudnych chwilach i czasem nie tylko związanych z dietą...
Wiesz jak czytałam to co szczerze napisałaś to przypomniałaś mi siebie z przed laty... wtedy ważyłam 85 kg , a mam 161 cm... tez przed wszystkimi udawałam, że jestem super optymistyczna, a w środku się dręczyłam i jeszcze bardziej wkurzalo mnie to, ze nikt nie potrafi tego dostrzec, ze tak naprawdę jest mi żle...
Zobaczysz, że kiedy zaczniesz gubić kilogramy to wzrośnie Twoja samoocena. Wyobraź sobie, że ja w sklepie dawniej wstydziłam kuić się czekoladę czy batonik, bo wydawalo mi się , że ktoś mysli "taka tlusta i tak sie obzera", zawsze dodawalam wtedy ze to dla brata albo coś takiego. Wiem, głupie to, prawda? No ale taka byłam...
Ja moze nie jesstem dobrym przykladem odchudzania , bo tamtej wagi pozbylam sie juz dawno i jakos ciezko zejsc mi ponizej 60 kg i ciagle mam kompleksy, ale czuje sie juz na pewno lepiej niz dawniej .

Tutaj znajdziesz na pewno wsparcie, jest wiele wspanialychdziewczyn, któr mogą świecić przykladem . Np. Aneeczka ktora napisala powyżej, muaszę Ci powiedzieć, że jest to przyklad godny naśladowania, zdrowo sie odzywia, ladnie ćwiczy i zawsze przyznaje do wpadek, a do tego jest przekochaną osobką i wnosi we wszystkie wąteczki wiele radości i uśmiechu ! I jest mnostwo takich dziewuszek . Także nic sie ne mart z nami nie zginiesz !!

Buziaki i powodzenia!!!!!!!!!!!!!!

To ja dołączam. Obecnie 24 lata, nadal 164 cm wzrostu. W najgorszym momencie, ponad trzy lata temu, ważyłam 96 kg. Powoli i nie do końca regularnie, ale schodzę z tej wagi. Teraz znów jestem na diecie, niespełna dwa miesiące, 7kg mniej, obecnie 72 ważę.
Stosuję dietę 1000 kcal, ćwiczę i staram się być dobrej myśli.

Dzieki dziewczyny
Miło, ze jestescie i mi doradzacie.
Ze wszystkimi pytaniami bede do Was przychodziła
Pozdrawiam

Napisz czy już zaczęłaś jakąs dietkę czy jeszcze nie ? Jeżeli wciąż zastanawiasz się , którą zacząć to na początek zrezygnuj ze słodyczy, białego pieczywa, staraj się jeść mniejsze porcje, no i pomyśl o jakimś ruchu . Ja od siebie powem, że polecam dietę 1000-1200 kcal a także diete SB, jest ona niesamowicie skuteczna, ale może być trudna jak na początek... No i przede wszystkim powinnaś znależć swoj ulubiony sport .
W ogole to napisz co robisz itp.

Czesc
Zdecydowałam sie na diete 1000 kcal, wydaje mi sie ona najmniej monotonna, a poza tym juz kiedys na niej schudłam.
Zaopatrze sie w wagę kuchenna, zeby dokładnie wiedziec ile jem i zapisze sie na aerobik od sierpnia.
Diety jeszcze nie zaczełam jako takiej.
Poki co jestem na etapie ograniczania zarcia.
Ty ile czasu juz sie odchudzasz???
Pozdrawiam