Ja mam tylko jedno spotrzezenie, jezeli juz postanowiłas jezdzic na rowerku stacjonarnym to zacznij jezdzic od 30min dziennie dochodzac powoli do 1h. Spalanie tłuszczu zaczyna sie dopiero po 20min, wiec nie ma sensu jechac 20min. Pamietaj, ze powinnas jechac na czczo przed posiłkiem, a posiłek sporzyj najmniej 60min po rowerku, aby twoj organizm spalił tłuszcz, a nie sniadanko. Jezdzij wolno, bez obciazenia 3-4 razy w tygodniu i bedzie super