Wątek: my new way;] i need your help..start 11.08

od jutra zaczynam 1000 -1200 kcal.. wiek: 15 lat waga ciezka - 62 kilo ;] wzrost - 170 cm..
czas zmienic piggi ;] na pewno sie nie bede glodzic.. ( lubie jesc )
na pewno rowerek pojdzie w ruch i bede robic 6 weithera na brzuch ;]

mam nadzieje ze ktos mnie odwiedzi :P

tu bede wklepywac co wszamalam i ile sie ruszalam ;]
acha.. pod chodze do tego na luzie.. nie bede rozpaczac jak nie strace w ciagu tygodnia 1 kilo.. nie zalezy mi na czasie . ale na postepie, wyniku i moim samopoczuciu.. mysle ze to jest oki postawa;] ?? wazne zeby isc do przodu

wiec planik na jutro ;]

sniadanie: jajecznica z 2 jajek na teflonie z bazylia
II s.: mysle ze nescafe frappe;]
obiadek : co mamusia zrobi ale mysle ze 300 - 350 kcal ;]
kolacja oczywisice o 6 .. jogurcik

i hope that i will do it :P


TERAZ BUZKA :*

Hej, hej!
Podoba mi sie Twoje rozsadne podejscie do odchudzania , nic na sile, prawda? Trzymam kciuki, powodzenia!

krucho...

A co sie dzieje...?

Nie przejmuj sie. Ja w drugim dniu mojej diety 1000 kalorii przekroczylam 1800 , poczatkowo ciezko bylo. Nie zalamuj sie i nie rezygnuj, na pewno dasz rade!

na pewno nie zrezygnuje... jutro bedzie lepiej.. dzisiaj nie zrobilam sobie planu dlatego poszlo kiepsko .. juz a jest dopiero 12:P ale jutro D bedzie git ;]

musze jakos namowic rodzicow na karnet na basen.. potrzebuje takiego regularnego ruchu np. w roku szkolnym no wiesz ze np. zawsze w pon o 4 ide na basen ;]
taki wysilek fizyczny wpisany na stale do planu zajec ;]


pozdrawiam papa

ps. a ty jak dlugo juz sie odchudzasz?

No widzisz, trzeba myslec pozytywnie, wtedy bedzie ok!
Pomysl z basenem swietny - namawiaj rodzicow. Poza tym polecam gimnastyke w domu, to tez dziala!
U mnie waga pokazuje 53.5 kg - zgubilam dwa i pol kilo w 8 dni. Odchudzam sie w sumie od 10 dni, dietka 1000 kcal i troszke ruchu, no i powoli widac efekty. Tobie tez sie uda!

Milego dnia!

jednak narazie sie ograniczam.. a od 1 wrzesnia juz pelna para nie chce od razu tak nale przestawiac sie.. i wymyslilam sobie ze codziennie dopuszczam dwa cukierki alpelliebe bez cukru.. musze choc troche zaznac slodyczy bo jesli nie to przy pierwszej mozliwej sytuacji chlone apsolutnie wszystko...

buzka lili213