-
Czesc z wieczorka
Oto co dzis zjadłam:
:arrow: Sniadanie: 2 kromeczki ciemnego chleba z wedlinka i herbata z mlekiem
:arrow: 2 Sniadanie: 2 mandarynki
:arrow: Obiad: ryba ugotowana w jarzynkach, surówka z papryki i ogórka kiszonego oraz filizanka zurku z jajkiem ( mniam)
:arrow: kolacja: jogurt naturalny danone ze zbozem
dzis miałam takiego lenia , ze myslałam ze pojde spac, ale przeszłam sie najpierw do sklepu a potem pocwiczyłam 45 minut ( brzuszki, ciezarki, uda i posladki)
Pije teraz wode mineralna i jestem pełna jak balonik
Niestety - niestety, ale zbliza mi sie okresik i puchne cały czas, takze nie moge jeszcze realnie ocenic efektów moich działan ( diety i cwiczen) bo mam nadzieje, ze to od tego puchne ,a nie dlatego ze mam jakis przestój wagi :x :x :x
-
-
witam,
Dzis sobie troche dłuzej pospałam i zle sie teraz czuje :roll:
Jestem juz po sniadanku, które zjadłam dosc pozno:
:arrow: 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami z serem i welina, herbata z mlekiem- teraz popijam zielona herbate ,a przed posiłkiem był kubek wody.
Zrobiłam sobie dzis ujedrniajacy masaz pod prysznicem - szorstka rekawica oraz zimno - ciepłą wodą - czlowiek czuje sie jak nowo narodzony zwłaszcza jak potem posmaruje sie waniliowym balsamem mhhhmmm
Nie chce stawac na wage bo pewnie nic sie nie ruszyło ze wzgledu na zatrzymanie sie u mnie wody albo jest nawet wiecej, brzuch mnie boli od wczoraj wiec tylko czekac :x :x :x
Uczucie głodu wieczorem juz nie jest takie dokuczliwe - mysle sobie, ze jak jestem taka "czysta " od srodka to własnie wtedy chudne :wink:
Miłego dnia Wszystkim :wink:
-
Gotko - cieszę się, że sobie już z tym uczuciem głodu zaczęłaś radzić. Życzę, żeby @ szybko przyszła i szybko odeszła :)
Uściski :)
-
Gotko widzę , że się zawzięłaś........Trzymam kciuki, żeby motywacji starczyło na długo , długo........... Mnie też czeka okres w przyszłym tygodniu i już zaczynam czuć , jak puchnę............ Ale dietkuję sobie ładnie dalej i efekty muszą w końcu być......
Pozdrawiam
Asia
-
A jak waga ruszy to dopiero motywacji Ci przybędzie :D u mnie durna stała całe lato i nareszcie pozytywna zmiana i będę jej pilnować :roll:
http://www.dzieci.org.pl/kartki/remo...ma/Winter1.jpg
pozdrawiam
***
Grażyna
-
Witam z wieczorka,
Dzis zjadłam:
:arrow: Sniadanie: jajecznica z dwóch jajek, herbata z mlekiem
:arrow: 2 Sniadanie: jogurt naturalny danone ze zbozem
:arrow: Obiad: rybka w jarzynach ( bardzo mi posmakowała wczoraj) i filizanka czerwonego barszczu
:arrow: kolacja: mały jogurt jogobella
Własnie złobie wode mineralna, piłam tez cały dzien herbate z mlekiem, zielona, czerwona.
Dzis znowu nie chciało mi sie cwiczyc, ale znowu moja motywacja mi nakopała oraz zdjecia u najmaluszka :shock: tak wiec były cwiczenia na brzuch i talie, suche wiosło, troche na nózki i rozciaganie , razem ok 45 min.
Dzis jeszcze zaliczyłam dosc intensywne sprzatanie wiec pewnie cos tez mi zleciało :P
Prawda jest taka, ze pierwsze dni" nie jedzenia" po 18 sa straszne, teraz juz nie ejstem nawet głodna z czego sie bardzo ciesze bo tym łatwiej bedzie mi dietkowac. Ale cholerny swiet mierzyłam spodnie i roznicy nie widze, :x :x :x To napewno ta woda :cry:
Miłego wieczorka Wszystkim.
-
pomyliły mi sie sniadania-jajecznica to plan na jutro - taka mam ochote ze juz nie wiem co pisze :shock:
-
Mowisz masz :D :D :D
http://www.kornrad.softart.com.pl/me...jeczniczka.jpg
Tez mi zrobilas smaka ale ja dopiero zrobie sobie jajeczice a czwartek bo dzis spie u moich francuskich dzieci a one nie jadaja takich rarytasow na sniadanie bardziej na kolacje :D
Gotka masz teraz dobry czas na dietkowanie, wykorzystaj go!Zapal cie nie opuszcza wiec trzymam kciuki zeby tak bylo kazdego dnia :D :D :D
Zdrowe zycie teraz prowadzisz, podoba mi sie to, chyba wezme z ciebie przyklad :D :D :D
-
