-
mocca proszę Cie bardzo bo jak ja tam zaraz przez ten monitor w te czólko Cię klepnę...no :!: :twisted:
Własnie nie jestes tchórzem.
A na lenia jest zawsze sposób, po co marnować czas, jestes mloda i co masz zmarnowac szkołe? po co ci to. Widzisz juz z dietka ci idzie lepiej i do nauki sie przyłoz tak jak do siety. jak trzeba to trzeba - nie ma innego wyjscia. Kiedys pojdziesz do pracy, i co nie bedzie sobie mozna odpuszczac dni bo sie nie bedzie chcialo. To kjest obowiazek twoj którego sie muszisz trzymac i mu podporzadkowac. Dlatego rposze ładnie sie pouczyc, i dzisiaj i jutro (w sobote mozesz sobie odpuscic lekko bo po pierwsze bedzie piekna pogoda a po drugie to jak jeden dzien bedziesz miała "lajtowy" to tez bedzie motywacja ze dzis i jutro sie tylko poucze ale za to w sobote bede miała wolne....)
Wiec prosze o moblizacje. Nie musza to byc od razu jakieg góry Mont Everest ale takie Sudety czy Beskidy by sie przydały :P (nie patrz na te glupoty niektóre co ja pisze :P) Ale juz wiesz co masz robic, zreszta sama napewno masz w sobie silna wole trzeba tylko stanc przed lustrem i powiedziec sobie, ze mozesz ! :!:
pozdrawiam i zycze udanego dnia pod kazdym wzgledm :D 8)
-
MOCCA TYLKO PRZYPADKIEM NIE DAJ SIĘ DOŁKOM! PAMIĘTAJ ŻE JESTEŚMY Z TOBĄ!!
-
Dzieki Słonka :***
To fakt- jestem strasznie leniwa i chyba w ogole zatracilam juz poczucie obowiazku...Kiedys bylam taka solidna, za co sie zabieralam, zawsze to bylo skonczone...A teraz...tylko pozniej i pozniej :oops: :oops: :oops: Musze cos z tym w koncu zrobic :roll:
Z dieta swietnie, kilogram zlecial w dol, ale niestety sowaczka nie przesowam, bo wczesniej waga pokazywala wiecej niz 68kg...W kazdym razie bardziej mnie to motywuje.
Wczoraj nie jadlam zbyt duzo bo nie czulam sie najlepiej, za to sporo pilam. A dzis brzuszek taki plasciutki :wink: Chcialabym ten stan utrzymac. Teraz pije herbatke malinowa, a juz parzy sie mieta- uwielbiam :D
A w ogole to powoli w krew mi wchodzi napinanie miesni w roznych sytuacjach- np podczas mycia naczyn jak stoje, w autobusie itp. Wciagam brzuch i oddycham gleboko a miesnie fajnie pracuja. :wink: Poza tym czesto sobie tancze w domu i spaceruje z kumpela- jednym slowem stopniowo wprowadzam coraz wiecej ruchu. No i oczywiscie wieczorna gimnastyka :wink:
Zycze milego dnia i dzieki dziewczyny- mobilizujecie :D :D
http://www.alejahandlowa.pl/obr/Merl...LONECZKO_d.jpg
-
mocca wpadłam życzyć udanego wekendu
pozdrawiam gorąco :D
ps. trzymaj dietkę i znajdz czas na cwiczenia 8)
trzymaj sie ciepło
-
Ciesze się że już jest lepiej.. mi tez na chwile odwaliło ale to przejściowy stan ;)
NO I GRATULUJE SPADKU WAGI :D :D :D
Niedługo już przestawisz suwak..aż do mety :D
MIŁEGO WEEKENDU :******
-
Dzis jak narazie dzien udany :)
Byl polgodzinny spacer z obciazeniem- zakupy i 5l wody :wink:
Bylo male sniadanko i herbata owocowa bez cukru.
Zakupiona woda, chrupkie kromki, warzywa.
Humor dobry, moze dlatego, ze szykuje sie mily wieczor/noc poza domem :wink:
Nie wiem, moze juz mi sie miesza w oczach, ale mam wrazenie, ze ten brzuch jakis taki mniejszy...Moze widze to, co chce widziec...No w kazdym razie nie przypomina juz balona.
Hmmm, moze to dzieki wcieraniu kremu antycellulitowego i cowieczornym masazom :roll: i cwiczeniom... Mam nadzieje :wink:
A takie wlasnie male efekty cholernie mnie motywuja!!!
Pozdrawiam i zycze dietkowo-cwiczeniowo-milego weekendu :D :D :D
Buziaki :***
http://nowazelandia.pochta.ru/flowers/flower5.jpg
-
Bo właśnie takie małe efekty składają sie na ten koncowy:D :D :D
Wcieraj kremik wcieraj.. :DD :D :D :D
A jaki masz?:>
( Kurde znowu cos wcisnelam ze nie moge polskich znakow pisac :[ )
Ja też dzisiaj imprezke nastepna z cyklu kortowiada wita gosci.. pol Olsztyna w jednym miejscu ;)
MIŁEJ ZABWAY :D
http://www.gardensuppliesdirect.co.u...SUN-FLOWER.jpg
uwielbiam sooneczniki ;)
-
Niedawno wrocilam, półżywa i skacowana :oops: No niestety, alkoholu sporo poszlo, a co za tym idzie sporo pustych kcal...No ale za to ten tydzien bedzie wzorowy... :roll: I bezalkoholowy :D
A dzis planuje i nastawiam sie psychicznie na szkole i wkuwanie. Na pewno latwo sie nie poddam i nie dam za wygrana chocby nie wiem jak zle bylo. Chociaz czy moze byc jeszcze gorzej... :? Bo teraz moze byc tylko lepiej i tego bede sie trzymac :wink: :wink:
Dzis w planach mam maly obiad (bo sniadanie bylo spore) i jak najwiecej plynow, zeby te alkoholowe toksyny wyplukac :wink: A po poludniu moze rower.
Armida- krem wcieram regularnie. W sumie to jest zel, firmy raczej nieznanej, z 10zl za niego dalam. Ale wydaje mi sie, ze skorka jakby taka jedrniejsza sie robi. A teraz jak kase bede miec kupie cos z Eveline albo Garniera.
A wlasnie, orietnujecie sie moze, czy ten w kulce to rzeczywiscie ma takie dzialanie, bo ta reklama... :D
Ehhh, przydaloby sie teraz jakos zmobilizowac do nauki... :roll:
Zycze milej i dietkowej niedzieli :D :D :D
Armida, sloneczniki dla Ciebie :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...1_DSCN6144.jpg
-
uu teraz z mobilizacją do nauki ciężko, szczególnie jak jeszcze słońce za oknem mocniej przygrzeje ... przynajmniej u mnie tak :P ale trzeba niestety ...
a rowerek super pomysł, kondycha idzie w góre, kcal w dół ...
ja dziś planuję dłuugi dłuugi spacerek z kumpelkami
miłej niedzieli :D
-
Za pozwoleniem trochę słońca, optymizmu i pozytywów zaczerpnę :wink: .
Kochanie ty moje, jeszcze że istniejesz... 8)
P.S.- ukarać tych co matury i sesje w taki czas nam zaplanowali :evil:
