Wersja do druku
Justyś podejmij decyzję zgodną z sobą - nic na siłę, ale dieta SB jest dobrą dietą.. jesli się na nią zdecydujesz to na pewno pomoze Ci ten wątek PRZEPISY SB :)
Dobrze, ze jesteś!! :)
wiesz, ja też 1 maja traktuję jako dobry początek w sumie tego samego, ale z lepszymi efektami 8) tak więc trzymamy za siebie kciuki i idziemy dobrą ścieżką do celu!! :) ok??? buziaczki Jupimorku :D
Justynko masz szczęscie,ze mnie posłuchalas i wracasz do nas i na dietkowe szlaki -bardzo,bardz osie ciesze i trzymam mocno za Ciebie kcciuki :D :!: :!: Pamietaj o jednym -ja w Ciebie wierze :D :D :!:
http://jestemjestem.blox.pl/resource/bzy.jpg
ANIKASKU dzięki za namiary :D Swego czasu przy SB pomogła mi Marti i jeszcze dawniej Motylisek :) Napewno wszystko razem pomoże mi bardzo :D
Kciuki trzymam i obserwuję co tam u Ciebie. Jutro ma być lepiej :!:
Pozdrowienia Aniu :D :D :D
LUNECZKO no zdaje się , że musiałam posłuchać 8) bo jak nie to.... lepiej nie napiszę :lol: :D :wink: Dziękuję Jolu :D :D :D
Pozdrowinia i całuski :D
Zaczęłam dziś tą I fazę SB i cały dzień było ok ale wieczorem do kolacji a raczej na kolację zjadłam surówkę w której między innymi była marchewka i jabłko :x To źle prawda???
Podliczyłam kalorie - 1160,5 kcal :D
Ruchu bardzo dużo w ogrodzie i na balkonie przy przesadzaniu kwiatów :lol:
Uciekam spać Kumoszki :D Pa*pa**
Aha - mam jeszcze pytanie, bo nie chce mi sie już szukać :lol: Czy na SB można spożywać siemię lniane?
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/e/4/57765.jpg
Justynko widzę, że miałaś chyba małe załamanie dietkowe... kurka wodna... ale widzę, że wrociłaś na dietkowe tory i dobrze :). Bo kochanie najważniejsze to nie poddawać się, dasz radę, ja w Ciebie wierzę :), więc Ty tymbardziej powinnaś :). Co do siemienia to jeżeli jesz go zdrowotnie to mozna :). Buziaczki kochana!
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/KE036.jpg
Justynko trzymam mocno kciuki za SB :) !!! :)
jestem pewna ze efekty będą super! :) dołóż jeszcze jakiś ruch - spacerki i waga szybciutko poleci w dół :)
A ja obiecuję zjeść dziś rzodkiewki! :D miłego dnia Słoneczko! :) buziaczki
ja też :D :!:Cytat:
Zamieszczone przez luna64
http://www.european-spa-world.com/13...ung-Essen.jpeg
Jupimorku, pamiętaj o jeszcze jednym, Twój aniołek stróż wciąż czuwa, nawet wówczas, kiedy sam nie ma czasu na forumowanie :D :!:
cieszę się ogromnie, że wracasz na dietkowe szlaki i że nie poddajesz się, brawo Słonko :D :!:
jestem z Ciebie dumna i z siebie trochę też, bo przecież podobno to także moja zasługa ( tak odrobinkę chociaż ) więc chodzę napuszona teraz jak paw :D :D :D :wink: :lol:
buziaki wysyłam i życzę udanego dnia :D
Justynko
specjalnie dla Ciebie postaram sie o wzorowe jadłospisy :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Justynko widze,że zaczełaś SB ,wiec jeszcze mocniej trzymam kciukasy za Ciebie -uda sie,tylko uwierz w siebie skarbie :D :D :!: :!:
http://www.oficyna4k.iq.pl/kartprzyr..._pliki/b52.jpg
Hej :D
Wczorajszy wynik to 1038,5 kcal :D + siedzenie a raczej robienie prawie cały dzień w ogrodzie.
Nawet nie myślałam patrząc na ogród , że będzie aż tyle zaległości do nadrobienia :roll: :) Właśnie bolą mnie cztery litery i uda :lol: :lol: :lol:
Teraz za oknem tylko 1 stopnień - brrrrr..........
Dietkowałam chyba ok. Chyba bo zjadłam serek homo - zwykły , biały i nie wiem czy mogłam. Muszę trochę bardziej się zagłębić w poczytanie bo się gubię i mam wątpliwości biorąc coś do jedzenia. Kalorycznie myślałam ,że będzie gorzej a tu taka miła niespodzianka :lol:
Dziś spokojny dzień , bez prac w ogrodzie. Też dzień urodzin teścia ale nie upiekłam mu ciasta :lol: twierdząc , że chce porobić w ogrodzie. Na szczęście nie miał nic przeciwko :lol: Jedyne co to msza za niego i jego brata bliźniaka o 7 rano :shock: :lol: Mogłaby być trochę później :lol: :wink:
Dziś wybiorę się z moimi smykami na spacer , no chyba , że cały dzień bedzie tak zimno .
Dzieci na roleje a ja na nogach z psem na smyczy :lol: :)
MARTI :D Siemię zdrowotnie ale nie codziennie . Załamanie a raczej zatrzymanie dietkowe. Wiem , że to teraz zabrzmi jak usprawiedliwienie ale zajęcie psychiki sprawami całkowicie nie związanymi z dietą i tak wpłynęło negatywnie na zajmowanie się prawidłowym, dietetycznym żywieniem :roll: Szczęście , że waga nie poszła jak szalona w górę tylo "prawie" 8) stanęła w miejscu :lol: Wiele buziaków Martusiu :D :D :D
Waga :!:
Wczoraj się zważyłam i po całym tym dietkowym zatrzymaniu przybyło 1 kilogram.Zaraz mi tu Jola napisze ,że twierdziłam , że stoi w miejscu. Bo tak było ....tylko ja się mało kiedy ważę, bo mam na to alergię :lol: :wink: Wybacz Jolu :lol:
Muszę poprawić ticerek na 7 kilosów mniej.
Obecna moja waga to 84 kg :evil: :shock:
ANIKASKU :D ruch dołożony ....spacer prawie na kolanach po ogrodzie :lol: :wink: Miłego , słonecznego dnia Aniu :D :D :D
BIKUŚ :D To jak teraz się do Ciebie zwracać : Aniołku czy Pawiu :?: :lol: Masz rację z tą zasługą i bardzo za to dziękuję :D
Pozdrawiam gorąco i życzę spokojnego dzisiejszego dania w pracy :roll: Buźka :D :D :D
GAYGA :D Postraj się Grażynko , bo napwno z tego skorzystam :D
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
LUNKA :D Trzymaj , trzymaj bo momentami mi ciężko uwierzyć w siebie. Czy ty byłaś kiedyś na SB? Pytam tylko z ciekawości :lol:
Miłego , udanego dnia Jolu :D :D :D
Tak miło czytać , że wierzycie we mnie. DZIĘKUJĘ :D :D :D
Kochane Kumoszki bardzo , bardzo serdecznie pozdrawiam :D Miłego , dietkowego i słonecznego dnia życzę :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/0/3/59001.jpg
I ja Justynko :)Cytat:
Zamieszczone przez bike
Gorąco Cię pozdrawiam na nowy dzień :) trzeci dzień SB :D serek homo moze być, choć lepiej gdybyś zjadła serek wiejski 3% tłuszczu np. :D Ale super, ze masz tyle ruchu w ogodzie :D my dziś też będziemy na działeczce moich Rodziców, ale tylko rekreacyjnie hehe..
Miłego dnia!! :D buziaczki