Wątek: Ile zjadłam-sama prawda i tylko prawda

Od dzis zaczynam pisac tu wszystko co zjadalam i w jakich ilosciach jak to spalalam ile cwiczylam-doslownie wszystko
Mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac i pomagac mi w liczeniu tych wstretnych kalorii, bo jeszcze sie tego nie nauczyłam

Moje dzisiejsze menu
Już zjadłam
kromka chleba cebulowego z wedlina i ketchupem
2 ptasie mleczka cytrynowe
3małe rogaliki francuskie z nadzieniem budyniowym -jakies 30g
Zamierzam zjesc jeszcze kilka malych pierozkow z miesem i surowka.
Do tego pije czerona herbate

A wieczorkiem oczywiscie rowerek jakas godzinke albo 2!!Jesli ktos moze mi to podliczyc bede wdzieczna.A gdyby cos sie zmienilo w moim menu to na pewno napisze!!Pozdrawiam

hm...
Ja to bym Ci odradziła te rogaliki i ptasie mleczko, same najgorsze rzeczy. Wybacz, ale taka prawda. zamień to ptasie mleczko na choćby ciasteczka zbożowe, a rogaliki na lody, bo one wbrew pozorom z niewielkich ilościach są wręcz porządane

pozdrawiam i zapraszam do mnie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=255

Ogranicz słodycze- moja skromna rada, bo zawierają duzo kalorii a tak napraede cięzko się nimi najeść