Wersja do druku
zapomniałam napisac ze lista produktów bardzo mi sie podoba....
zwłaszcza ....lada chwila startujesz :wink:Cytat:
as much as I love them: no chocolate biscuits for me, please :( :wink: - a bet is a bet, and if I don't want to lose, I'll have to do without any sweets/buiscuits/chocolate/very sweet fruit throughout March
będe o Tobie mysleć :wink:
cocci: to ja też spokojnego lotu życzę!
nie wiem czy nie spóźnione...?
baw się dobrze, dietkuj ładnie... ale przecież będziesz do nas wpadać :)
no a jak wrócisz, szóstka z przodu będzie na 1oo%
obiecuję ;)
peszka: a ja chciałam jeszcze nawiązać do Twojej owsianki bez mleka ;)
niedawno o tym pisałaś
zjadłaś w końcu? smakowała?
pytam, bo sama codziennie jem bez mleka i uważam, że taka jest najlepsza!
dzisiaj akurat zjadłam rogalika na śniadanie, bo miałam ochotę na niego od wczoraj
i cały dzień chodzę głodna :?
jednak owsianka rulez :P
miłego dnia!
No wiec z tym moim ruszaniem sie to nie jest tak do konca zle :wink: bo moj maluszek nalezy do tzw. "zywych sreberek", wiec troszke rozrywki mi dostarcza :) Codziennie wychodzimy na dwa spacerki przewaznie po godzince lub nawet dwoch jesli tylko pogoda dopisuje, a tam wyprawiamy rozne dzikie harce na sniegu, ganiamy sie, itp. wiec ociupinke sie ruszam :( :P zaluje tylko, ze nie mam czasu na jakies cwiczonka w grupie, kiedys chodzilam na step i ABT i super sie czulam :D No niby mam stepperek w domciu - strasznie sie zakurzyl :oops: ale nie mam sumienia na nim cwiczyc :cry:
Dzieki za mile powitanie :D
lece poszperac na temat tych slicznych suwaczkow w Waszych podpisikach, co by sobie tez zamiescic :)
Hej, Dziewczynki!!!! :P
No to zalecialam i jestem juz w Anglolandii. Teraz juz nic sensownego z siebie nie wykrzesze, bo jestem od piatku rano na nogach (pracowalam przez noc, a rano szybko pakowanko i na lotnisko). Ale jutro na pewno zagladne i powinno byc bardziej z sensem :D :D :D .
Pozdrawiam Was wszystkie bardzo cieplutko i zycze milej niedzieli!!! :P
Do jutra :D :D :D !!!
Cocci...fajnie, że się odezwałaś, baw się dobrze i nie podjadaj słodyczy :twisted: :lol:
peszka: samcznej owsianki :)
ja zawsze gotuję 5o gram płatków na szklance wody
nie słodzę
ale wrzucam pokrojone owocki suszone: po dwie śliwki, daktyle i morele :)
pycha :)
za to dzisiaj śniadanko było ogromne ;)
chyba z 8oo kcal miało!
ale na szczęście potem placków nie jadłam, bo jeden był z różą (ble) a drugi z czekoladą (nie jem czekolady)
tylko mi na dobre wyszło :)
jeszcze mi 7oo kcal do końca dnia zostało :) dam radę :)
cieszę się, że wczorajsze zakupy się udały!
ja też planuję kupić dżinsy, ale to dopiero za 5 kilo :)
teraz mam w czym chodzić...
a córa... ja też chyba taka jestem, że wolę coś od razu, jeżeli już się napalę niż czekać ;)
na gitarze zawsze chciałam grać, ale z tym słuchem to tez u mnie kiepskawo ;)
o i na "Czerwonego Kapturka" muszę iść!!!
cocci: dobrze, że piszesz :) przynajmniej macie tam cieplej niż w Polsce, co?
a w ogóle w jakiej części Anglii jesteś?
pisz tak często, jak tylko możesz :)
do usłyszenia, całuski :*
Hej, hej!!!
No, jestem z powrotem :P , choc nie na dlugo, bo znajoma zaraz skonczy kolacje i bedzie chciala dalej popracowac na komputerze...
Efciu!!! Nie podjadam :P !!!
Dziekuje Ci bardzo za te pamiec :P . Jestes kochana :P !!!Cytat:
lada chwila startujesz
będe o Tobie mysleć
Tysiaczku!!! Znalazlam ten post, na ktorym jest wyjasnione jak robic tikerki. Podaje linka:
Pomocnik obrazkowy
No to jednak przy Twoim Maluszku troche ruchu masz. Dzikie harce na sniegu sa podstawa programu odchudzania :wink: !!! I takie ogolne rozruszanie jest wazniejsze dla chudniecia niz np. miejscowa praca nad jakas partia miesni, choc to na pewno nie zmienia faktu, ze skoro lubisz cwiczenia aerobowe w grupie to Ci ich brakuje troche. A moze chodzi tez troche o wyrwanie sie z domu na chwilke, o chwilke czasu dla siebie - moze da sie jakos dogadac z reszta rodziny, zeby sie Malym zajeli przez te godzine czy dwie w tygodniu - ?Hy? :shock: :?Cytat:
mam stepperek w domciu - strasznie sie zakurzyl ale nie mam sumienia na nim cwiczyc
Co to znaczy, ze nie masz sumienia na nim cwiczyc? Przeciez w 24 h doby jesli jedna godzina bedzie dla Ciebie to sumienia to chyba az tak strasznie nie obciazy - :roll: :wink: ? Pomysl nad tym. Kazdy psycholog i doradca, ktory pracuje z rodzinami Ci powie, ze mloda mama potrzebuje choc troche czasu dla siebie nie tylko dla swojego dobra, ale dla dobra swojej rodziny (dzieci i reszty) :P !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Peszko!!! Fajnie, ze zakupy sie udaly, choc do KFC to pewnie wiecej nie pojdziesz, co? :roll: .
Fajnie, ze Mala sie tak rozwija i sportami interesuje, i w ogole. No i fajna ma Mame, ze sie tak razem powlocza - ja z moja na takim wypadzie to przez cale zycie bylam najwyzej ze 2 razy...
A wagi czemu nie kupilas? Drogie czy nie bylo nic godnego uwagi - ?
A wiesz, ze nawet nie? Chwilke padalo rzeczywiscie, ale potem wyszlo sdzis takie ladne slonce, ze ho ho. Poszlismy sie wszyscy przejsc brzegiem takiego kanalu wodnego - zrobiony w XVII w. do transportu po kraju; teraz glownie uzywany przez takie dlugie waskie lodzie rekreacyjne - takie przyczepy kempingowe na wodzie. Fajne.Cytat:
Cocci, a jaka tam pogoda w Anglolandzie,c o?
Trzymaj sie tam cieplo i z parasolem, bo pewnei pada
Agasku!!! Jestem w West Midlands, niedaleko Birmingham.
Juz u Ciebie napisalam, ale tu tez powtorze - bede sie starala jak najlepiej trzymac, zeby po powrocie przesunac moj tikerek obok mojego tikerka - damy rade, normalnie :evil: :wink: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ja jednak wlasnie doszlam do wniosku, ze jedna przyzwoita (= nie workowata) para spodni to troche malo i chyba sobie cos kupie. Moze tu cos znajde - tu jest wszystko we wszystkich rozmiarach, nie tylko dla szczuplych :D !Cytat:
ja też planuję kupić dżinsy, ale to dopiero za 5 kilo
teraz mam w czym chodzić...
Megi66dsh Witaj!!! :D Fajnie, ze do nas zagladnelas :P !
Trzymaj sie tam!!!!Cytat:
pozniej lece do ksiazek , kurde tydzien minal a ja w jednym miejscu ugrzazlam :/
no innej opcji nie ma :evil: :evil: :evil: :wink: !!!Cytat:
caluski idietkujemy sie dalej
Dobra, smigam, bo musze zwolnic znajomej komputer. I tak milosiernie przezuwala chyba po sto razy kazdy kes kolacji, zeby mi dac troche czasu na forum :roll: :wink: .
Pa pa pa !!! Trzymajcie sie !!! :P :P :P
czyli dobre wiadomosci z Angli nasza Cocci obwieściła....NIE PODJADA :D
A na wyspach to pewnie niedługo taka wiosna bedzie :wink:
wszędzie juz będzxie wiosna tylko nie w Rzeszowie :evil: :roll:
http://www.zsz-gostyn.com.pl/archiwum/wiosna/wiosna.jpg
Witam :D teraz tylko na sekundke wpadlam, zeby sprawdzic czy udalo mi sie zrobic sobie taki super suwaczek, ale zaraz Mlody idzie spac to skrobne cos wiecej :P
No dobra jestem :)
Widze, ze mam juz suwaczek dzieki Cocci :)
Cocci super, ze sie do nas odzywasz i ze NIE JESZ SLODYCZY :D
Agasku j :( :( a tez mialam zamiar kupic sobie dzinsy, ale chyba zrobie tak jak Ty, tzn kupie, kupie, ale dopiero za 5 kilo :P
Chociaz zawsze do tej pory mialam jakies jedne portki, w ktore albo sie nie miescilam, albo bylo mi okrutnie ciasno i one mnie mobilizowaly do odchudzania i zastanawiam sie czy poczekac z kupnem az schudne czy kupic sobie troche za male :roll:
Jak myslicie ma to sens? Czy raczej sie wstrzymac?
Peszko ja tez mieszcze sie w 33 i jak jestem w jakims firmowym sklepie to mam wrazenie, ze tam rozmiarowka tylko do 30 :oops: i zawsze mi wstyd jak mowie o co mi chodzi :evil:
Chociaz jak ostatnio (latem) bylam na stadionie to tam chyba tez tylko do 33 rozmiarowka - wiekszych nie widzialam wrrryy
No i z tego moj wniosek - trzeba schudnac do rozmiaru 30!!!!!!!!!!!!! Co by mozna bylo kupic sobie portki jakie sie chce, a nie jakie pasuja!!!
Czy to wogole mozliwe??
Cocci - z tym stepperkiem to nie do konca tak :( piszac, ze nie mam sumienia na nim cwiczyc, chodzilo mi oto, ze ja nooooo ten tego jakby tu powiedziec - ja NIE CIERPIE na nim cwiczyc. Wogole jak Wy potraficie chodzic na tym godzine albo dluzej??? Bo ja jak bylam 20 minut kiedys dawno temu to byl max!
Poprostu nie wyobrazam sobie jak Wy dajecie rade ?
W jakim tempie i z jakim obciazeniem?
Bo ja po tych 20 minutach bylam juz padnieta - o wiele bardziej niz po godzinie stepu w zajeciach grupowych.
pozdrawiam :)