16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

natalka86 to może zaczniemy razem, bo mam cheć na jaka konkretną dietkę??

agawe gratulacje, , że zmiesciłas sie w tysiączku, no ja prawie bo cos koło 1200kcal :D

Kirden obiecałam poprawę i tak bede trzymać :P

marlenka85 jak ja Tobie zazdroszcze zaparcia do ćwiczeń, ja to taki leń :twisted:

Diaes o kurcze, ja nie wiem , jak dobrze podłączyc drukarkę, a co tu mówić o twardzych :shock: ale tak poza , kurcze jak pieknie schudłaś, długo Ci to zajęło?

agassi ja mam dokładnie tan sam problem , na jajka patrzec nie mogę juz od dłuższego czasu, a o kapuście surowej juz nie wspomnę, ale jakaś konkterna dietk a by mi sie przydała, może ryżowo-owocowa, tak smacznie brzmi:))

buziaczki dla Was dziewczynki :D

Witam

Po ostatnim opiprzaniu się postanowilam znowu się zmobilizować w końcu święta z a niedugo a spodnica jest za krótka w pasie o jakieś 5-6 cm ;D

Dzisiaj w pracy byla masakra ... czy ludzie nie mogą chorować pojedyńczo??!!??

No i się zdecydowałam. Od jutra 13stka. Sałata już zrobiona, szpinak się gotuje, mięsko w lodówce. Wiem, że niektórym ten pomysł się nie podoba ale proszę o odrobinę wsparcia :wink: Podjęłam męską decyzję, wytrzymam do konca i nie pozwolę na JOJO. Tyle już wytrzymałam bez pieczywa, to i z tym dam sobie radę. Wspierać wspierać wpsierać. Proszę :)

Kasjopejja zapraszam serdecznie, tylko nie będzie żadnych odstępstw od diety, wszystko tak, jak jest napisane. Ostrzegam, że jesli się zdecydujesz i wymiękniesz, to będzie klaps :evil: :wink:

Agassi uwielbiam szpinak, jajka jem co drugi dzień a pomidory są zdrowe. Ale dziękuję za radę :D

Diaes podziwiam to, czego dokonałaś :shock: Znam sie trochę na komputerze ale nie w kwestii technicznej. Od tego są już moi koledzy.

Kirden dziękuję bardzo za troskę. Już się zdecydowałam. Poza tym Buraczqowi się udalo, to mi też musi. Będę o siebie dbała, łykała witaminy itd. Nie martw się. Wspieraj.

Darucha faktycznie jakiś wirus krąży, u mnie dziś 1/3 klasy nie było i wszyscy chorzy. Mam nadzieję, że mnie nie złapie. Już wyciągnęłam zimówkę z szafy.

kasjopejja ja odchudzam sie od 19.09.05 ;) mam dokladnie zapisane, bo w zeszycie, gdzie mam spisane wszystkie treningi to tam notuje sobie date i kiedy ile wazylam :P
a jem ok 1000-1200 dziennie, w tym nie wliczam w to pomidorow(ktore jem pojedynczo), jablek, brokolow (ktore surowe nalogowo wcinam :P). No i cwicze duzo, bo mnie trenerzy pilnuja :P Reszta to kwestia przemiany matrii ;)

A ogolnie co do moich umiejetnosci do kompa, to nic zadzwiajacego, poniewaz oboje rodzicow to programisci, wiec jakby ta umiejetnosc jest mi przekazana naturalnie. To tak jak gotowanie. Bo u mnie w domu nikt gotowac dobrze nie umie :P

Pozatym zauwazylam u mnie ostatnio maly nadmiar skory o.O Przelecialam forum i kupilam sobie Beauty Creator Body Sorayi i czekam zniecierpliwieniem na efekty :P

I w czasie komputerowego kryzysu nie zaczelam ze zlosci jesc, co robilam przedtem :D Duma mnie rozpiera :)

Mam nadzieje, ze u was tez wszystko ok :)
DI.

Diaes: a ja jeszcze nie wiem, co trenujesz...?
przez dwa miesiące zrzuciałaś 12 kilo :shock:
brawo :) i to jeszcze na takiej zdrowej dietce :)

ja własnie wróciałam z basenu :)
i zjadłam ok 15oo
więc dzień bardzo udany :)

ale teraz jestem już zmęczona i zmykam spać
słodkich snów

Cytat:

---

Zamieszczone przez Darucha

Dzisiaj w pracy byla masakra ... czy ludzie nie mogą chorować pojedyńczo??!!??

---

a co zwolnień tyle wypisujesz, ja księgowa więc zanam ten ból :D

natalka86 ale ja decyduje sie na ryżowo-owocową i od jutra, bo dzisiaj to juz zjadłam rano normalne sniadanko:))

Diaes no ale wynik masz rewelacyjny, powodzenia :D

agassi cbyba tez sie wybiore na basenik, tak przyjemnie popływać, ale się wstydze rozebrać...

Własnie zjadłam 2 jajka na miękko i 250g szpinaku, popiłam wodą i jestem najedzona :D Pomidora zostawiam sobie na podwieczorek a kolacja befsztyk z sałatą. Będzie dobrze :wink:

Kasjopejja ciekawe rozwiązanie z Twoją dietką :wink: Czytałam sobie o niej na naszej stronce, bardzo fajna opcja na lato, kiedy jest dużo owoców prosto z krzaków :D Trzymam za Ciebie kciuki.

Agassi też bym poszła na basen ale ja należe to tej grupy głupich grubasów, którzy się wstydzą pokazać w kostiumie kąpielowym :oops: Zawsze sobie powtarzam, że jak schudnę i pozbędę się cellulitu, to pójdę na basen. Mam nadzieję, że na wiosnę będę mogła cieszyć się tym luksusem :D

Diaes moja mama pracuje teraz jako informatyk, więc też się zna na komputerach. W ogóle spoko babka z niej, w tym roku obroniła magistra z prawa na samych 5 i dostała stypendium. Jestem z niej bardzo dumna i uwielbiam się nią chwalić. Podziwiam, że po rozwodzie z tatą (8 lat temu) potrafiła się podnieść, wychować mnie na człowieka i jeszcze skończyć studia z tak rewelacyjnym wynikiem :D

A gdzie reszta Dziewczynek? Marlenka Darucha Kirden Agawe Buraczeq... Raaany jak nas się dużo zrobiło :shock: :D Mam nadzieję, że nikogo nie pominęłam, jeśli tak to przepraszam

natalka: ja myślę, ze nie powinnaś się wstydzień
a jak ja chodzę na ten aqua aerobik to już tam w ogóle są bardzo grube dziewczyny czasem
więc wręcz można się z kompleksów wyleczyć :)
a już na pewno nikt nie będzie na Ciebie krzywo patrzył :)

ale umówiłam się z mamą, że w soboty rano będziemy sobie chodziły tak popływać :)

dzisiaj zjadłam już dosyć dużo, myślę, że tak prawie 15oo już mam :(
ale to nic
zjem i tak jeszcze kolację, bo wiem, że bez niej nie wytrzymam ;)

teraz jadę z mamą na jakies zakupki jedzeniowe :)
i może jeszcze na coś ją naciagnę, heheh

a Twoja mama Natalko musi być bardzo mądra :) i w ogóle silna :)

jestem jestem!!!
nigdzie nie zniknęłam tylko mam duzo zajęć ostatnio :?
Natalko ja sie zgadzam z Agassi.. nie powinnas sie wstydzic chodzic na basen! ja tam chodze... chociaz moje nogi naprawde są okropne :?

a gdzie sie podziała Marlenka??
mam nadzieje, ze sie nie rozchorowała za bardzo...

Hey dziewuszki:*Ja caly czas bylam zabiegana no i niemialam czasu dobrze ze udalo mi sie znalesc czas i o was niezapomnialam:)U mnie wszytsko po staremu...Dalej sobie cwicze dolozylam sobie kolejna serie:DNo jeszcze troche i bede miala wymazony brzuszek:D

natalka86 ale uwazaj z 13nastka:)Bede cie caly czas wspierac i powinno byc dobrze:)Trzmaj sie nam:)Nio i juz jestem:D

a

marlenka85 a co tam u ciebie?Ostatnio tak zdko bywasz?Pewnie jestes zabiegana:)

Diaes no czasem tak jest ja nienawidze formtowac dysk bo potem nic niemam i wszytsko od nowa musze wygrywac i szukac...Normalnie koszmar:* Beauty Creator Body Sorayi musisz powiedziec jakie efekty to ja sobie tez bede musiala kupic:D

agassi trzmaj sie z nauka:)Ja tez musze sie trzmac a tak sie niechce:)Ja chyba tez musze zaczac chodzic na basen:DI niemysl ile kalorii zjadalas chodz wiem ze to trudne:*

kasjopejja no wlasnie:)Trzmaj sie i poprawa ma byc:D

Darucha Chyba niemoga..U mnie tez chorzy niektorzy.i mobilozacja juz niedlugo bedzie oka:D

3majcie sie i Dobranoc:*