Wersja do druku
http://www.dobradieta.pl/index.php
Znalazłam bardzo fajna stronkę. Poczytajcie sobie. Przekonałam się, że główna zasad mojej diety (zero pieczywa, ziemniaków, makaronu, potraw mącznych) to bardzo dobra zasada :D Zamierzam się jej trzymać jeszcze długo, długo :wink: Od teraz będę się jeszcze bardziej pilnować, żeby unikać węglowodanów a skupić się na tłuszczach i bialku. Poczytajcie :D
Na pocieszenie ci powiem że ja przy wzroście 165cm ważę 93kg i jestem 4 lata starsza od ciebie.I tak samo jak ty chciałabym schudnąć bo mam do zrzucenia niestety ponad 30kg nadwagi i bardzo mi zależy żeby zrzucić ten ciężar za wszelką cenę.Pozdrawiam.Ania
Hey dziewczynki:)Ja wlasnie wrocilam ze szkoly i zabieram sie za robie obiadu:)A potem mam nauke...Ale dzien dzisiaj byl spoko nawet:)W prawdzie nic sie niedzalo ale oka:)
marlenka85 no tak kawke o tej porze to ja lubie pic marlenko:)A rowerek oczwiscie stacjonarny:)
agawe mozna sobie wybaczyc co nie:)I trzeba czasem.
buraczeq no widzisz:)Dobrze ze zadzwonil:DTo zawsze cos:)
natalka86 wlasnie bardzo dobrze ja tak samo zero ziemniaow,pieczywa,makaronu oraz slodyczy i fastfoodow:)Tylko link ktory dalas niechce mi wejsc...poprubuje jeszcze moze sie uda:)
anka2381 czesc...fajnie ze wpadalas do nas:)
Buzia:*
a ja własnie jestem po obiadku - dzis była to poledwica z kurczaczka i suróweczka :lol:
teraz sobie poczytałam troszke forum a zaraz jade do uczelnianej biblioteki zdobywac ksiazki przed sesją :P
natalko artykuł przeczytałam stronke obejrzałam (narazie pobierznie) acz kolwiek moge stwierdzic ze jest pomocna i na pewno opłaca sie tam zajrzec :lol:
buraczeq i po co były te nerwy cooo :P ?
agawe ja chodze czesto w okularkach :lol: jak bys kiedys mnie widziała to podejdz :wink:
aniu witaj !!! ja nie chce zadnego pocieszania no i Ciebie tez nie bede pocieszac - tylko od razu Ci mowie PRZYSZEDŁ KRES TWOJEJ NADWAGI :P - do roboty !!!!Troszke silnej woli ,troszke cwiczen , troszke diety ....i optymizm - SUKCES GWARANTOWANY !!!
trafiłas w bardzo dobre miejsce ... z nami Ci sie uda !!!!! :D pozdrawiamCytat:
i bardzo mi zależy żeby zrzucić ten ciężar za wszelką cenę
Ja tam jem makaron, ziemniaki, pierogi (no pieczya nie jem:) ) jem slodycze i jakos mi idzie :> wiec chyba to nie jest az takie wazne w diecie ?
ja też jem wszystko i mi to nie szkodzi
tzn. nie szkodziłoby mi, gdybym ładnie trzymała dietę ;)
mnoże to i zdrowo
ale jestem zdania, ze trzeba jeść WSZYSTKO
oczywiście z pzrewagą tych zdrowszych rzeczy
nie wyobrażam sobie wyrzec się na stałe czegokolwiek
no może poza szpinakiem ;)
marlenka: kiedy Ty masz tą sesję? bo ja odnoszę wrażenie, ze Ty o niej mówisz od początku października ;)
ja w ogóle jeszcze o tym nie myślę ;)
ale może powinnam, bo Ty już jesteś nauczona doświadczeniem...
grudzień już mamy, pięknie, co? :)
dzisiaj zjadłam juz jakieś 13oo kcal...
ale pewnie te 2oo jeszcze dojem ;)
chyba, ze nie będę może głodna... :roll:
potem na basenik jadę :D
miłego wieczoru :*
Witam, tysiak zjedzony tak więc moge iść spać w spokoju :lol:
Ok marlenka jak Cie spotkam to Cie szturchne :wink: :)
a ja dzis zjadlam troche bigosu i mnostwo takich slodkich rorek z kremem :\ eh eh... ja biedna, grzeszna ;)
*jajecznica - z tym co ostatanio 250 kcal
*jabłko 50 kcal
*banan 110 kcal
*poledwica z kurczaczka + suróweczka 250 kcal
* ryz na mleku Berliso 190 kcal
RAZEM : cos kolo 850 ( ah ta moja matma)
nie mam za bardzo weny , poniewaz ząb mnie zaczal niemilosiernie bolec :(
agawe znasz moze moja friend?? - ze zdjecia - ona tez do 52 chodziła :lol:
pozdrawiam i zycze milego wieczorku dziewuszki :roll:
no coś mało Ci tego wyszło... ;)
buu...nie ma chyba gorszego bólu od bólu zęba... :?