Wątek: PRZYŁĄCZCIE SIĘ!!!!!!

proszę o informacje czy sam ruch przez 1-2 ,skakanka 30 min wystarczy przy diecie 1000 kal. zapisałam się do was trzy dni temu .wszystko gotuję na parze ,zrezygnowałam z cukru i tłuszczu ,ale naprawde nie wiem czy to nie za mało .musze zbić 10 kg .jestem niska i wyglądam jAK ANTAŁEK.Raczej cały czas jestem w ruchu ,ale to taki ruch jak praca w domu

Witaj iv9!
Według mojego skromnego zdania to wystarczy choć prawdą jest, że nigdy ruchu za wiele. Tak jak pisałam ja ćwiczę codziennie po godzinie i jest mi z tym dobrze, ale niektórzy mówią, że to za dużo wysiłku na taką dietkę. Uważam, że to wszystko jest kwestią wyczucia własnego organizmu. Jedno jest pewne stosując tę dietę plus ćwiczenia prędzej czy później zrzucisz swoje 10kg. Skoro mi się udaje, to i Tobie na pewno się uda!!!W końcu moja nadwaga jest znacznie większa od Twojej, więc nie martw się tylko brnij w tajniki diety i bądź uparta jak nigdy dotąd.Trzymam kciuki za Ciebie i zapraszam do dzielenia się swoimi sukcesami. W grupie raźniej, sama się o tym przekonałam!!!))

Witaj iv9
na dobrą sprawę nawet samo 1000 kcal wystarczy żeby zrzucić 10 kg. Pamiętaj że im dłużej będziesz gubiła nadwagę tym lepiej (wystarczy 1 kg na tydzień), unikniesz wtedy okropnego jojo. Ja staram się choć pół godzinki dziennie pośwęcić na gimnastykę i musi mi to wystarczyć. Ty z tego co piszesz ćwiczysz dużo więc nie martw się trochę konsekwencji i niedługo 10 kg będziesz miała za sobą (na plażę wyjdziesz już szczupła

Witajcie dziewczyny!!!
Tez jestem na diecie i staram sie nie przekraczac 1000 kcal! Jezeli pozwolicie, z checia przylaczylabym sie do was! Mam nadzieje, ze bedzie razniej i weselej!
Wasz Agus

Witaj, Gosiu!
To chyba najskuteczniejsza dieta, jaką znam. Ostatnio zrobilam wiele odstepstw, ale... Nie poddam się bez walki. Przyłaczam się do Was. Pozdrawiam. Pokrzywa
Goska1500 napisał(a):
>Szanowne Grubaski,
>Jestem na diecie 1000kcal już trzeci miesiąc. Pomyślałam sobie, że może mielibyście ochotę powspierać się wspólnie?Powoli zaczyna brakować mi pomysłów na przepisy kulinarne, które nie przekraczałyby 1000kcal dziennie (razem wzięte oczywiście)Obiady to jest makabra! Ile razy można jeść warzywa z wody z jajkiem lub gotowanym mięsem???Będę wdzięczna, jeżeli ktoś mi podsunie kilka pomysłów. Dzięki bardzo. Pozdrawiam!
>Jeszcze Przytyta Gośka
>

Hej kochane DZIEWCZYNKI
A juz myślałam, że nikt nie ma ochoty się ze mną odchudzać! Ale jak widzę są chętni. No to co zaczynamy nowy tydzień zmagań. Ja robię trochę odstępstw w tym tygodniu i zaczynam poniedziałek od płynów (na weekend tak poszalałam, ż eprzytyłam 1kg)a całą resztę tygodnia będę na warzywach i owocach. Taka miła dietka przeczyszczająca i mam nadzieję, że zgubię ten wstrętny kilogram. Zapisałam się też do wszelkich możliwych konkursów, zeby tylko mieć motywację. Ten na grubaskach jest świetny! Jeszcze dopisałam się do Super Linii, ale to w tamtym miesiącu. Przez dwa miesiące się nie złamałam, ani razu u tu taka wpadka Ale grunt to się nie załamywać, mieć dobre, pozytywne nastawienie do dietki i nie traktować jej jak zła koniecznego. To jest właśnie to co Iv nam poleca, więc do dzieła!!!!Ja też Iv czuję się znacznie lepiej i nie rozumiem jak mogłam słodzić 2 łyżeczki. Przeszłam na słodzikZawsze to mniej kalorii.
Myślę sobie tak: do lata jeszcze około 4 misiące minimum. Cieszę się bardzo, że zima tak długo trzyma choć jej nie cierpię, ale to oznacza, że nie robi się cieplej i, że nie muszę się rozbierać do jakiś krótkich ciuszków. To był zawsze mój problem. SCHUDNIEMY DO LATA I BĘDZIEMY LATAĆ W KUSYCH SPÓDNICZKACH!!!!)) Trzymajcie się mocno i do usłyszenia
Buźka

Cześć IV i Gośka
Fajnie Iv, że masz tak bliziutko do plaży zazdroszcze ci bo uwielbiam wylegiwać się na słoneczku (fajnie byłoby wogóle podnieść się z koca ).
Musze się przyznać, że przez cały weekend strasznie się obżarłam (pączki, faworki, pieczony kurczaczek ze skórką i surówka z sosem majonezowym mniam), proszę was tylko na mnie nie krzyczcie w tym tygodniu będę pościła obiecuje.
Chcę wam sie pochwalić, że ja też zapomniałam o słodzeniu herbaty i kawy gorzkie też dobre, ale z masła to chyba nie zrezygnuje (nie jem go w sumie dużo bo na śniadanie z reguły jem jakiś serek typu KIRI i do tego smarowanko nie jest mi potrzebne a kolacji nie jem wcale, czasami tylko mam straszną ochote na bułkę z masłem i słodką herbatę no i sobie pozwalam).
Chciałabym tak jak ty Gośka w tym tygodniu przejść na warzywkach i owocach- zobaczymy jak będzie, może zgubie troszkę bo 22 lutego idę na zabawę karnawałową i chcę trochę lepiej wyglądać.


cholera zapomniałam, że jestem w pracy
swoją drogą to z was też poranne ptaszki do usłyszenia

Witaj Jazgier
No Ty nam tu nie opowiadaj jakie grzechy popełniłaś, bo nie jesteś sama tą grzesznicą tylko bierzmy się za odchudzanie, a nie gadanie Jestem po dwóch kawach i 4 szt. macy. Co do posiłków o stałej konsystencji, to na dzisiaj już wszystko. Muszę zawsze zjeść coś rano, bo inaczej jest mi niedobrze.
Co do morza, to mam pomysł kobietki. Spotkamy się na wakacje nad morzem i popodziwiamy nasze osiągnięcia!!!Co Wy na to????))BYłoby miło cieszyć się wspólnym szczęściem naszej grupki)
Na razie wracam do pracy. Masz rację Jazgier, że wcześni ewstajemy, ale takie są wymogi mojej pracy. Punkt 7 rano przy biurku!
Pozdrawiam ponownie

Cześć dziewczyny!!!

Dzisiaj to i ja postanowiłam poważnie się za siebie zabrać.
Biorę się, biorę od nowego roku, ale jak narazie to co robię działa tylko na moją niekorzyść
Przymierzam się do tej dietki warzywno-owocowej, narazie tak przez tydzień chciałabym ją stosować, a potem zobaczymy.
Chodzę dwa razy w tygodniu do fitness clubu raz na step drugi raz na pub (pośladki, uda, brzuszki), oprócz tego próbuję ćwiczyć z Vitą, ale z tymi domowymi ćwiczeniami różnie bywa niestety nie są regularne i jest mi z tego powodu bardzo wstyd.
Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie pod swoje skrzydła i razem z wami uda mi sie stracić choc trochę sadełka.

Trzymajcie się cieplutko, zyczę udanego dnia
Pozdrawiam
Beata

Ale my jesteśmy nie powitałyśmy w naszych progach Gigosika WITAJ Gogosik!!!
Witam również Beatę
narazie idzie dobrze zjadłam 2 jabłka pół paczki chrupek kukurydzianych i wypiłam 200 ml Kubusia.
Dziewczyny nie znalazłam na pierwszej stronie żadnej dietki owocowo-warzywnej, jęzeli któraś z was ją ma niech mnie poratuje
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

z góry dzięki