Wątek: Znów podobać się sobie....;)

Po raz kolejny staję do walki , z tym że teraz nie mogę powiedzieć, że mam nadzieję ,że się uda - teraz poprostu musi się udać i wierzę w to mocno
Już raz miałam tutaj swój pamiętniczek i wsparcie forum naprawdę daje dużo. Jest to naprawdę miła forma mobilizacji - dlatego po raz kolejny liczę na wasze wsparcie dziewczyny
Coś o mnie: - mam 165 cm i chyba z62 kilo - chyba ,bo..... nie nawidzę się ważyć i nie posiadam w domu tego o to przyrządu. Chciałabym zrzucić z 10 kilosków ale z każdego jednego, będe dumna Najbardziej zresztą zależy mi na tym żeby ze spodni się nie wylewało, można było założyć opiętą bluzeczkę
Od dzisiaj - dieta 1000 kcal, chociaż nie bardzo radzę sobie z liczeniem, w każdym bądź razie - słodycze , białe pieczywo,makarony, napoje gazowane - wyrzucam z mojego jadłospisu.
Dużo więcej ruchu - aerobik 3 razy w tygodniu ( niestety łamie mnie jakieś choróbsko więc dopiero od przyszlego tygodnia) spacery. No i wszystko co mi jeszcze do głowy wpadnie. No i codziennie przynajmniej 50 brzuszków.
Nie chce ,żeby więcej ktoś powiedział mi tak jak dzisiaj, że można by zrucić co nieco
A więc staję do walki, z której zakładam ,że wyjdę zwycięsko
Każde wsparcie mile widziane

Witaj!!!
Pozwol, ze wpisze sie jako pierwsz
Pierwszy krok juz za Toba, uwierzylas, ze moze Ci sie udac, rozpoczelas walke. Teraz wystarczy tylko trzymac sie planu i...chudnac. Nie zawsze jest latwo, ale z nami dasz rade!!! Pozdrawiam i trzymam kciuki!!!

No wreszcie puściły mnie te wszystkie wirusy i choróbska w końcu mogę zabrać się za siebie, bo ostatni miesiąc to aerobic, basen , długie spacery to raczej odpadały więc startuje z tym samym balastem - ale mam nadzieję , że niedługo będzie go mniej
Chętnie spróbowałabym znowu diety SB ale..... niestety nie mogę zrezygnować z nabiału ( przykazania lekarskie) więc zastosuje 1000 kcal - a przynajmniej spróbuje zastosować
Teraz wybieram się na dłuuuuuuugi rajd po sklepach, więc ruchu trochę zażyję
A do tej pory zjadłam już:
250 ml mleka 2% z kluseczkami z jednego jajka , łyżeczki mąki i cynamonu.
Może nie jest to dietetyczne ale jak się zmieści w bilansie to będzie ok.

Życzę wszystkim , którzy tu zajrzą miłego, lekkiego dzionka
I tym , którzy tu nie zajrzą też tego życzę

oj, ja mam tak samo jak ty. moze dzieki takim postom i temu ze ktos podejmuje wyzwanie walki z kilogramami i mi sie uda...

buziaczki

Caju kibicuję i ściskam kciuki!
Na pewno Ci się uda, trzymaj się!!

Dzięki dziewczynki - jak widzę takie posty to chce mi się walczyć. Dzisiaj niestety dzień średnio udany jeżeli chodzi o dietkowanie. Zauważyłam , że jak się stresuje albo muszę robic coś czego nie lubię to wtedy zaczyna mi się " podjadacz" włączać
No a że dzisiaj musiałam zająć się paroma mało przyjemnymi sprawami więc ..... nazbierało się tego trochę aż wstyd pisać ale

- 500 ml mleka 0.5%
- batonik crunchy
- batonik belvita
- kefir piątnica 0 %
- serek wiejski light
- 4 łyżki otrąb pszennych
- 3 jabłka
- 20 g pasztetu z kurczaczka
- kawa 3 w jednym
myslę jednak, że zamknęło się tow 1200 kcal więc nie jest tak tragicznie jak myślałam
Piękny dzionek dzisiaj a ruchu nie wiele, ta praca mnie wykończy.
Ale jutro będzie lepiej
tak więc dziewczątka zaczyna nam się nowy, piękny tydzień
Trzymać się dzielnie