Wątek: 15.wrz początek odchudzania akt I

witam wszystkich was bardzo serdecznie ! Po przytyciu ponad 10kg postanowiłam znowu podjąc walkę z samą sobą i swoimi słabościami. Podejście nwm już które w moim życiu ale raz mi się udało ( i tak porządnie ) dlatego wierzę, że tym, razem też tak będzie i się nie złamię ! Jestem pozytywnie nastawiona

Mam nadzieję, że będziemy się wszytskie wspierać nawzajem i pomagać

Plan na dzień dzisiejszy --> OCZYSZCZANIE po ostatnich dniach napadów.

no to trzymam kciuki

Ja zaczęłam wczoraj :>

Napisz ile ważysz i ile masz wzrostu

Pozdrawiam i życzę sukcesów!

wzrost: 173cm
waga: ok 70. już dawno się nie ważyłma a nie mam wagi w domu
biust: 90
pod b.: 74 -> szeroka z natury góralskiej ;P
talia: 73
tam gdzie pępek: 78
tyłek (w najszerszym miejscu): 104!! Aaaaaaa !!!
udo: 59 !!!!! Aaaaaaaaaa !!

tak więc wszytsko do weryfikacji

dzisiaj tylko woda i chrupkie pieczywo

witam nowa osobe... ja tez znowu zaczynam - a ktory to juz raz to nawet przestalam liczyc...
jestem na diecie 1000 kcal - polecam - no i oczywiscie + cwiczonka codziennie

powodzenia, trzymam kciuki i pozdrawiam
bede do Ciebie zagladac

dzień 2-gi

Cieszę się, że nie jestem sama dobrze mieć kogoś tutaj kto będzie wspierał :*

Tak więc wczorajszy dzień mogę uznać za udany tylko woda, pieczywo chrupkie i budyń b/c a co najważniejsze powiedziałam nie lodom i innym proponowanym mi słodyczom : <rotfl> już nie pamiętam, kiedy mi się tak udało i kiedy ostatni raz byłam taka dumna z siebie jupi jupi

Plan na dzisiaj również oczyszczanie ale już na śniadanie mleko i płatki. Potem postaram się wodę i pieczywo chrupkie przez cały dzień, ewentualnie jabuszko.[/b]

witaj Keyshia
Ja również zaczynam od niedawna.
Od 1 września ograniczyłam jedzenie. A od tego poniedzaiałku 0 słodyczy. Zaczęłam od diety 1500 kcal, ale powoli ją zmniejszam. Wczoraj było już 1011 kcal, z czego jestem bardzo dumna.
Bardzo jestem ciekawa co to za dieta oczyszczająca. Ja będę nadal stosować liczenie kalorii, ale jestem bardzo zainteresowana oczyszczaniem organizmu, ale tylko raz w tygodniu. Czy są takie jednodniówki? Co się wtedy je? Kiedyś chyba robiłam coś takiego to piłam tylko soki, ale nie wiem czy to jest dobre?

niusia5 ja się naczytałam tyle o tych dietach oczyszczających, że [list=1] mam w gazecie taką jedną na cały tydzień, ale jakoś nie mogę się zabrać do niej dlatego narazie tylko oczyszczam organizm a nie stosuję diety oczyszczającej a oczyszczam poprzez picie wody i jedzenie czegoś bardzo lekkiego do tego ewentualbie jabłko bo jest dobre na trawienie ( chociaż ja mam po nich wzdęcia zauważyłam a tak je lllubie ) i oczyszcza kerw jak je się je na rano i jakieś warzywka np. pomidorek.

Napisz może coś o sobie ile masz latek, wymiary i czy łatwo było się pzrestawić na tą dietę 1000kcal

Widzę, że mamy podobny wzrost i wagę... ehh, życie bywa brutalne, prawda? Ale mam nadzieję, że zapał i wiara w lepsze jutro będą się Ciebie trzymały tak jak dotychczas

DASZ RADĘ!!

no a ja zaczynam od jutra to walkę z tłuszczem

obraosałm już nie źle. teraz to tylko może być lepiej

tylko trochę silnej woli

bez załamek

i cała naprzód!!!