Wątek: = i zaszlam sobie... :P

ello
Co tu wiele gadac - bez forum stanelam w miejscu.
Zaczynalam tutaj pod nickiem "takasobie" z 74kg na gnatkach.
Jako shalala doszlam do 66kg stosujac zasady odzywania wg. Montignaca. Moja nazwa na to, to glyxowanie - czyli uwazanie na index glikemiczny jedzonka. Szlo wolno, bo nie wykluczylam calkiem chwil przyjemnosci i sporadycznych deserow. Przed wakacjami pozegnalam sie z forum, zeby skupic sie na pracy i domu (wszystko nowe, wiec wymagalo mojej 100% uwagi). Odpuscilam sobie glyxowanie w wielu aspektach: jadlam slodkosci czasem pare razy w ciagu dnia, jadlam czasem kartofle - nawet pieczone i frytki, jadlam mieso w panierce, czasem jakies pierogi czy nalesniki na bialej mace... tylko do bialego pieczywa nie wrocilam. Sniadania w wiekszosci byly glyxujace i potem coraz mniej uwazalam... I tak jest juz jakies 2 miesiace. ALE: Nie przytylam :!!: No OK - w pewnej chwili bylo juz 65,5kg - a teraz mam 66,5kg. Nie mniej jednak, moge sie chyba cieszyc ze zdrowego schudniecia - bo nie wpadlam w jojo.
Porzadkujac kartony po przeprowadzce odkopalam stare ciuchy Nosze teraz wiele z tego, co kiedys nosilam. Fajne uczucie - bo pamietam, jak nie moglam nawet uda wcisnac do nogawek spodni, ktore teraz pasuja. Nie mowiac o bluzeczkach - ktorych forma nie jest juz zaklocona przez naciagniete rekawki, faldy prz biodrach i bulwy odciaskajace sie od stanika.
A po co tu wracam? Bo w planach bylo 55 - a nie 66. I najwyrazniej bez Was dalej nie bedzie szlo.
Moje plany - znalezc sposob na powrot do normalnosci. Chce tez szczegolnie zadbac o swoja skore i dolozyc do planu dnia troche ruchu i swiezego powietrza (w koncu mam tu ku temu super warunki).
Pora zaczac - w koncu niedziela, to pierwszy dzien tygodnia

cześć!!
fajnie, ze sie pokazałaś.
opowiadaj jak nowy dom? jak praca?

dalej chcesz glyxowac?

pozdrawiam!

Na pewno uda Ci sie zrzucic te pare kilo, skoro tyle juz za Toba. Pozdrowienia!!!

Czeeesc
Mala przerwa na herbatke i na forum. Dzieki za odwiedziny. Dzis poczytam co u znajomych i czy jeszcze chca chudnac...

Startuje z waga poranna: 66,3kg w grubych skarpetach, lekiej koszulce i zwyczajnych majtach.

Wczoraj zjadlam:
-> 2 jajka na miekko + 4 tosty pelnoziarniste
-> jablko
-> roladke z ogorkiem i papryka + nozke kurczaka bez skorki + surowke z pekinskiej z jogurtem
-> owoce z puszki - brzoskwinie i mandarynki
-> paczuszke krakersow pelnoziarnistych + 300ml serka homogenizowanego waniliowego

Podsumowanko:
Za malo pilam. Niepotrzebnie te wieczorne krakersy i serek - za duzo slodkosci na wieczor.

Postanowionko:
Dzis wiecej pic.

OOOOO koga ja widzię
a mój Monti poszedł w zapomnienie i zaczynam od nowa

Strasznie sie ciesze, ze wrocilas spowrotem!!!
Bede cie wspierac ile tylko mam sil!
Sle buziaki..

Czesc dziewczyny!
Fajnie Was widziec i czytac. Czyli idziemy dalej w strone slonca?

Glyx-it-Baby
Dlaczego 3 posilki dziennie (czesto) wystarcza?
Wyrzuc z planu posilki "pomiedzy" glownymi. Kto chce schudnac, powinien jesc nie czesciej niz 3 razy dziennie. Daje to organizowi wiecej czasu bez insuliny, potrzebnego na niwelowanie zasobow tluszczu. Wlasnie wtedy dajemy pole popisu dla enzymu usuwajacego tluszcz z organizmu oraz dla hormonu o nazwie Glukagon - konkurenta Insuliny.
("Glyx-Diät" M.Grillparzer)

Waszka A gdzie sie spowiadasz z postepow? Zakladasz nowy watek? Czy sie chcesz do kogos przylaczyc? Albo moze tak jak wolny strzelec? :P

Na razie wolny strzelec- potem nowy wątek, jak wrócę na stałe do Wawy.

shalala glyx tips?:D
ale fajnie!

pozdrawiam!