Ulżyło mi bo po przeczytaniu kilku postów na forum przeraziłam się!!!
Większość dziewczyn (byc może tylko na takie trafiłam posty) chciało schudnąć o wiele mniej.

Wczoraj poszło całkiem nieźle, poćwiczyłam (wprawdzie tylko 30 min ale zawsze coś) no i jedzonka było mniej niż zazwyczaj.

Narazie postanowiłam tylko wyrzucić: słodycze, słodkie napoje, fast food.
Od 26.09 razem z dziewczynami przymierzam sie do diety SB.

Dzisiaj planuję ćwiczenia typu brzuszki, troszke poćwiczę bicepsy tricepsy no i poskaczę w rytm muztyki (koeljnośc odwrotna). Bo plan mam taki że co drugi dzien ćwiczenia kardio a w pozostałe dni ćwiczonka bardziej siłowe. Pozsrawiam