Wątek: Dzisiaj zaczynam i już się nie poddam!!!

witam mam 21 lat i odchudzam się od pół roku, udało mi się już troche zrzycić ale przez ostatnie 2 miesiące moja waga stoi w miejscu i jest to wyłącznie moja wina. mojej słabej woli. zazwyczaj od poniedziałku do piątku nieźle się trzymam ale jak tylko przyjdzie weekend to odrazu żucam się na jedzonko, ide do baru na piwko itp. musze wreszcie z tym skończyć i wziąść się za siebie!! mój plan to od dzisiaj oczywiście- 1000 kalorii i bardzo dużo ruchu. codziennie rower ( conajmniej 1 h), 2 razy na tydzień aerobic i raz basenik. mam nadzieje że mi sie uda!!!!!!!!!!!

o jeee... powazne plany :P Tyle sportu!
Gratuluje tak dobrego wyniku odchudzania. A ile masz wzrostu?
pozdrawiam serdecznie!

nio to życzę powodzenia bo ja to bym na pewno nie wytrwała za dużo tego szybkiego i łatwo się zniechęcić dlatego radzę lepiej jakoś rozplanować plan

Życze Ci powodzenia
bede Cię dopingowac, bo tak jak ja jestes zwolenniczką ruchu
pozdrawiam i zapraszam do mnie

trzymam mocno kciuki. napisz jakie masz wymiary i jaki wzrost?

pij duzo wody i nie jedz po 20!

napewno sie uda

dziewczyny dzieki za słowa otuchy. nie uważam że to jest bardzo dużo ruchu. najgorzej będzie się zmusić do tego rowerka codziennie, bo na aerobic i tak juz chodze 2 razy w tygodniu i nigdy nie opuszczam zajęć. co do wzrostu to mam około 163 cm. w pasie ( na wysokości pępka) 73 cm ( troche sporo) , biodra 85 cm, udo 49 ( ale nie wiem czy dobrze mierze) moim najwiekszym zmartwieniem są właśnie te uda, pulchniutkie i grubiutkie, ale wierze że jak będę dużo ćwiczyć to się to napewno zmieni. dzisiejsze waga to 56,8, następne ważeniew piątek.

no to godzinke rowerku mam juz za sobą, zrobiłam też 200 brzuszków na dokładke.

dzisiejszy dzień zaczełam bardzo dobrze. jak narazie 30 min rowerku i 180 brzuszków. oby tak dalej. a wieczorkiem aerobic.

dzień można powiedzieć że nawet udany, chyba zmieściłam się w 1000, nie wiem ile kalorii może mieć sałatka z kurczakiem? właśnie wróciłam z aerobicu i strasznie mi sie chce jeść, chyba nie wytrzymam. przez cały dzień myśle żeby coś zjeść dobrego, problem jest w tym że ja bardzo lubie wszystko co jest nie zdrowe i bardzo kaloryczne. ale jakoś sie powstrzymuje. nie wiem ile jeszcze wytrzymam/? mam nadzieje że mi się uda.

Zamieszczone przez redsik

nie wiem ile jeszcze wytrzymam/? mam nadzieje że mi się uda.

uda sie
na początku jest trudno ale potem organizm sie przywyczaja