Wersja do druku
ja się zastanawiam, co się z Tobą dzieje, że Cię nie ma, a Ty pewnie w Wiedniu balujesz :D
ale dzisiaj już wracasz, prawda? :)
ciekawa jestem Twoich wrażeń ;) i może nam jakieś zdjęcia przywiozłaś? :twisted:
więc już nic nie piszę, tylko czekam :P
powiedz jeszcze jak sobie z jedzeniem radziłaś i w ogóle :)
buziak :*
Allucha wracaj i opowiadaj jak w wiedniu bylo...
A moze ty juz do nas nie wrocisz? bo przeciez odchudzalas sie do wiednia :(
Ja myślę, że w Wiedniu wszyscy padli z wrażenie, prawda? :)
do mnie zawedrowala a do siebie jej nie przywialo
Co za baba :P
Napisz jak tam ci wycieczka minela :)
nie no wycieczka super.. z moim lubym też jakoś dało się wytrzymaćbez kłopotów.. ;) no oprócz tego że mnie ciągał cały dzień na piechotę, byłam padnieta czulam juz beznadziejny bol stop ;) no i jeszcze to że co chwile chcial zdjecia robic..
a ja chyba na prawie każdym mam włosy na twarzy.. tak wiało ;D :D :D
może cos zamieszczę niedlugo jak podłącze aparat.. ;)
a zwiedziliśmy właściwie wszystko co chcieliśmy :D :D także było spoko i nie mogę się przestawić na tryb zajęciowy i wziąć sie do roboty :D :D
padli z wrażenia to może nie ale jak mój M zauważył to ktoś tam się za mną oglądał.. :D
nowy cel - do wielkanocy 62 kg...
drugi cel - do moich urodzin - 18.04 - 61 kg..
cele małe bo teraz bedzie już powoli lecialo, wlasciwie skonczylam cambridge, przed wyjazdem do wiednia mialam troche wahania wagi w zwiazku z przejsciem na mieszana - pokazywalo kolo 64 mimo ze jadlam tyle ile moglam, ale to moze wahania wody..
od 2 dni jest ok. 63,5 na wadze a nawet mniej.. dzis 63,3.. jutro zmienie tickerek jesli wynik jutro sie powtorzy ;)
właściwie utrzymuje 1000 na dzien (choc tak naprawde nie licze kalorii tylko tak na oko :D ) - 1 posilek cambridge - pol napoju rano plus pol batona na uczelni i jem juz normalne obiady - tzn mieso plus surowki, nabial i jakies warzywa na kolacje ;)
Małe cele to dobry pomysł bo są bardziej prawdopodobne w realizacji :)
Widze, ze wycieczka sie udala a waga nadal rewelacyjna. Gratulacje :!: :)
mój ma dokładnie to samo :lol: może łazić cały dzień, a najchętniej to po górach, ja zawsze wymiękam. i też wciąż zdjęcia chce robić, ja się wkurzam, że zmęczona jestem i że żadnych zdjęć :PCytat:
Zamieszczone przez alluniag86
a potem żałuję, że tak mało zrobiliśmy :P
czekam! zamieść koniecznie :DCytat:
może cos zamieszczę niedlugo jak podłącze aparat.. ;)
i cele są okej :D ja mam też mały- 6o kilo do końca czerwca. ale bez diety :P
buziak :*
Allus
Co ty tak ostatnio tu malo zagladasz? Tyle nauki?
Dzieki za odwiedzinki u mnie ... dobrze ze chociaz tam zagladasz Zabko :)
Nie znikaj nam z forum po osiagnieciu ideal wagi
Buziaki
spokojnie majuś nie zniknę ;) czytam wszystko na bieżąco tylko czasem nie mam humoru i motywacji żeby coś naskrobać ;)
z dietą niedobrze..mam mało motywacji a dużo pokus.. ale może to minie po 2, 3 dniach.. teraz jestem od soboty przeziębiona i nie ćwicze bo źle się czuje i smarkam.. :(
przynajmniej moje 23 tulipanki się do mnie śmieją :D mój kochany mi sprezentował w sobotę i bylismy w kinie na - polak potrzebny od zaraz ;) mało romantyczne, ale jakoś taki słodki film mnie nie kusil..
do mnie się uśmiecha storczyk i różyczka :DCytat:
Zamieszczone przez alluniag86
lubię kwiatki dostawać, ale takiego bukietu jak Ty to jeszcze nie otrzymałam :shock:
do kina ostatnio często chodzę, ale P. marudzi jak nie wiem... że oszczędzać chce, a przeze mnie nie może, bo wciąż gdzieś wychodzimy :( :roll:
nie wiem, co zrobić :roll:
dużo zdrówka życzę :D
ja zamiast ćwiczyć, chodzę na spacery z psem, wiem, że to nie to samo, ale lepszy rydz niż nic :P
buziak :*
Allus to dobrze ze nie znikniesz
I dziekuje ze nadal do mnie zagladasz i wspierasz... :)
Fajnie ze jestes chudeuszku :D
jaki chudeuszek ze mnie .. to chyba pomyłka jakaś :P :P
ehh zrobilabym cos pozytecznego, a tak mi sie nie chce.. tzn mialam pisac scenariusze lekcji na ktorych bylam na hospitacjach.. bo musze to oddac jakos moze przed swietami mi sie uda.. wymogu formalnego nie ma ale juz chcialabym miec to z glowy oddac do sekretariatu katedry i miec gdzies ;)
moze sobie jutro zmienie tickerek o 0,2.. zwazylam sie dzis rano i troche tej wagi nie rozumiem bo pokazala chyba 63,0 a za pare minut 63,2.. dobra okaze sie jutro albo pojutrze :P
No jak nie chudeuszek jak chudeuszek?
Dziewczyno czy ty wiesz ile ja bym dala za 6 z przodu - BA ile ja bym dala za 7 :P
A z ta waga to wiesz - glebszy oddech wezmiesz i waga pokaze 200 g wiecej
Powinnismy sie wazyc po jedzeniu, i to nawet nie chodzi o zalegajace w zoladku jedzenie, ale o to ze zaraz sie soki trawienne wydzielaja ktore waza swoje
mozesz zjesc jogurt 200 g a na wadze 1 kg wiecej...
Zapraszam na watek dla rozrywki a nie dla diety - wszyscy around 82 rocznik +/- 10 :D
to powinniśmy się ważyć po jedzeniu czy nie? :roll:Cytat:
Zamieszczone przez Majussia
moja waga też świruje... wczraj już było piękne 63,8 a dzisiaj z powrotem 64,1 :roll: :P
ale płakać nie będę
z takimi papierkami do oddania to u mnie jest gorzej niż źle... wszystko zostawiam na ostatnią chwilę... ale i tak nic nie pobije mojego P. który dziennik praktyk miał oddać w październiku, a oddał... na początku lutego :shock:
miłego dnia :*
gdziezes sie znow zapodziala ha?
no mnie sie pomylilo no - oczywiscie mialo byc na czczo :P sorkiCytat:
Zamieszczone przez agassi
a Ty Kotek co?
żyjesz w ogóle?
a może jednak całkiem zniknęłaś? :twisted:
nie zniknelam i czuje sie dobrze..
dziekuje za zyczenia..
tylko teraz czasem motywacji brak.. jeszcze te swieta.. po tej grypie zoladkowej pewnie nadrobie wszystkie wagowe zaległości. :( a bylo juz ponizej 63.. niestety waga w takiej sytuacji prawie naturalnie wraca..
ale choc w czwartek byłam na pilatesie a wczoraj wieczorem biegalam.. dzis oprocz porzadkow i spaceru do kosciola ruchu niestety nie bylo..
zobaczymy jak bedzie jutro lub pojutrze.. ale na jedzenie sie tak nie rzucam.. tzn owszem duzo rzeczy mi smakuje.. ale nie jem bardzo łapczywie wiec moze cos z tego bedzie ;) i przynajmniej przez te swieta nei przytyje tak duzo ;)
trzym sie!!!
Na pewno nie przytyjesz "tak dużo" :D
a jak tylko trochę, to powinno naturalnie spaść po świętach (taka moja mała teoria) ;)
Wszystkiego dobrego Kochana, zdrowia, miłości, szczęście
żeby te święta były jak najpiękniejsze i jak najdłuższe ;)
buziaki :*
hejo powracam po świętach... żeby się zmotywować to się dziś rano zmierzyłam :D
Moje stare wymiary z 4.02.08 i nowe z dzisiaj - 29.03
biodra - 105 cm Sad było.. ;)-> :arrow: jest 100 :D
talia - 83 cm :arrow: jest teraz 78 :D
brzuchol - 96 cm dziś nie mierzyłam :D
biust - 96 cm :arrow: dziś jest 94 :D
udo - 62 cm :arrow: 60 haha
łydka - 41 cm :arrow: dziś 40 :D :D
no to do moich urodzinek jakies 3 tyg - 18 kwiecień.. i wtedy powinnam osiągnąć te 61.. postaram sie :D
haha.. mój nowy tickerek ważny od 1 kwietnia.. czyli od wtorku.. będę dokładać czas.. żeby do 15 czerwca uzbierać stówę :D :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...z/exercise.png
haha jak sobie policzylam to do 15 czerwca mogę nie zdazyc - zmieniam na 30 czerwca :D
dokładam już wyniki za wczoraj -
koło 14 ćwiczenia na podłodze na nogi i biodra wziete z pilatesu plus parę pompek - liczmy ze ok. 8 min - ale do zmęczenia
wieczorem truchcik w parku - początek planu biegania z nike
polecam:
http://<a href="http://www.sciezkibi...biegowe.pl</a> tam są takie specjalne plany treningowe, nie jest ciezko ..
wczorajszy dzien - 2 min wolny bieg - 2 min marsz - 2,5 min wolny bieg - 2 min marsz - 2 min - wolny bieg - marsz do domu..
ale nie byłam bardzo zmeczona i po minucie po biegu juz sie czulam ok..
dziś wieczorem tez ide do parku na chwile, bo jakis ruch codziennie musi byc ;)
w każdym razie juz widze postep w porownaniu do tego co udalo mi się przebiec tydzien temu w wielki piątek - nie mialam kolki, nie tracilam bardzo oddechu i czulam ze moglam przebiec wiecej.. ale jak sami napisali nie nalezy za bardzo obciazac ciala na poczatku..
Allus no plany masz genialne
Ja tez ostatnio zaczelam myslec o joggingu wieczornym - no i dzieki wielkie za ta stronke wlasnie takie cos bylo nam potrzebne!!
Jestes wielka
Co do 61 - to spokojnie dasz rade- jestes krotko po dC - na pewno zwalczysz ta resztke :D
Aha i jeszcze jedno - za to co napisalas u mnie bardzo mocno cie przytulam
wiedziec ze mozna liczyc na takie slowa jest bardzo wazne w zyciu
Dziekuje Ci Alus :)
plan biegania wykonanie na dziś:
3 min wolny bieg - 3 min marszu - 3 min wolny bieg - 2 min marszu - 4 min biegu :D
zatem w sumie 10 min biegu :D
dodaje jeszcze 1,5 h spaceru dziś na mieście.. chyba też się liczy bo jakiś to ruch jest.. mimo że wolny to moze dlatego że długi to troche da..
dzis na wadze bylo rano 62,9..
czy jutro wynik się powtórzy? jeśli tak to zmieniam tickerek :D
Czesc kochana. Widze, ze idzie ci rewelacyjnie. Ja dzisiaj narodzilam sie na nowo. Zapraszam na nowy watek :)
jak rewelacyjnie?
waga ta sama co była.. mimo że się staram ;) ale może jakoś zleci.. liczę na to :)
dziś - 45 minut pilatesa :D :D doliczam - biegac nie biegam dzis bo byl pilates.. zreszta dzien odpoczynku sie przyda :D a jutro to nie wiem zalezy o ktorej wroce z zajec ;)
wysylalam formularz aplikacyjny na praktyki letnie.. i mi odpisali dzis ze zapraszaja na test za tydzien we wtorek.. ale jakos sie nie nastawiam
No i wlasnie to jest ta rewelacja :DCytat:
waga ta sama co była..
no powiedzmy ;)
może zmienie dzis tickerek co? :D waga dzis pokazala 62,9 po raz kolejny;)
a jak wróciłam z zajec, zdjelam ciuchy, wysikałam sie to bylo nawet 62,7 :D
dobra zmieniam na 62, 9 :D
dzisiejszy ruch - salsa 1 h 15 min :D jednak bardzo lubie tanczyc ;)
coś sie chmurzy w wawie.. łeb mi napieprza od rana i chce mi sie spac :(
dzisiaj 45 minut pilatesu..
waga pokazala 63.0 a po 10 minutach 62,9.. wiec zostaje ile bylo.. ja chce sie dostac do tluszczu.. :D
ale juz jedne spodnie mi lekko z tylka spadaja :D wiec tendencja dobra :D
Jejkus jak ja ci zazdroszcze takiej wagi. Mnie to jeszcze kupe pracy czeka :roll:
raport z wczoraj i dzisiaj:
wczoraj - godzina callaneticsu na uczelni ;)
plus popołudniu godzina spaceru :)
dzisiaj - 1,5 h salsy - odrabialismy jedne zajęcia :)
wczoraj na wadze - 62,6 :lol: :lol:
dziś - 62,8 :? :? :? :?
Ladnie, duzo ruchu :) Waga sie nie przejmuj, powiedzialabym "nie przezywaj " :twisted: bo mozesz byc przed okresem albo cus :) Waga i tak ladna :)
wczoraj wieczor niegrzeczny bo byłam w klubie.. ale co tam odpoczynek od diety czasem sie nalezy :D
ale za to dziś doliczam 1,5 h spaceru :D
Madrze podchodzisz :) Spacerek napewno pomogl ci to wszystko spalic :)
Milego wieczoru :*
pewnie ze odpoczynek od dietki sie nalezy
zwlaszcza ze tak ci pieknie idzie
Waga nadal w dol - powolusku ale konsekwentnie
Ala - ty o mnie pamietaj ze masz mnie w dc wspierac ok?
co to za skwaszone buźki przy wadze... ja bym się cieszyła, jakbym tyle miała... niestety jest "trochę" więcej :roll: :lol:
ślicznie Ci idzie i nawet jak czasem zrobisz sobie przerwę, to się nie martw... bo i tak wychodzisz na tym super :D
miłego dnia!