Wersja do druku
hehehehe rozbawilas mnie :D faktycznie, cudowna sytuacja z ta chalwa... Ale faceci tak maja w wiekszosci, dieta to nie dla nich :)
Ale w sumie im zazdroszcze... Jak mlodzi sa, to zazwyczaj chudzi, chociaz żrą bez opamietania... Tak jest, dokładnie: ŻRĄ, nawet nie jedzą. Mam kumpla, ma 18 lat i niedowage... No po prostu to niesprawiedliwe... A jego ulubione żarcie?? No oczywiście: BIG MAC! To naprawde nie fair... Pozdrawiam Cie Waszko :D
A ja jutro zaczynam jakby od nowa :)
Dzisiejszy raport AA
kalorie 1018
białko 71g
ćwiczenia nic :D
płyn 3,4
dla siebie manicure, balsamowanie :D
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, ser 0% pomidor
Kawa z mlekiem 2%
Obiad panga, surówka zpekińskiej
Kolacja warzywa na patelnię, jajko
owoce jabłko :D
ruchfitness ABT
dla siebie powinnamwziąć się za depilowanie br..;...
TADAM
:D :D :D :D :D :D :D
A teraz uwaga, raport tygodniowy :D
Jedzenie: około 1000, jedna wpadka około 1600 kcal
Ćwiczenia : codziennie, przerwa była jeden dzień :D
Płyny : średnia 3,1 l :D:D:D
Dla siebie: Ok, nie zaniedbałam się ani razu
waga 58 ------> 57
Wymiary:
żołądek 78------> 75
Talia 70-------> 69
Opona 85 -------->83
Cała happy lecę zmieniać suwaczek :D zrobię sobie nowy, świąteczny:D:D
Waszko, wielkie gratulacje :)
Gratuluję :!: :D :D :D http://www.gify.nou.cz/sv6_novyrok_soubory/180.gif
WOW :shock: WASZKO, WIEEELKIE GRATULACJE :D
ehhh, waszko - ślicznie, po prostu ślicznie :lol:
ja zapomniałam się pomierzyć, ale waga wróciła do normy.
waszko, a te jabłko to kiedy jesz?? bo posiedziałam na tej diecie zuzla wczoraj i oni tylko rano owoce :roll: . mogłabys w wolnej chwili looknąć na mój wczorajszy jadłospis ??
miłego dnia i słoneczka za oknem...u mnie właśnie wyłazi między blokami
ooooooooo WASZUNIA... GRATULACJE... superowo.. no no .. i taki piekny nowy swiatecznie piernikowy suwaczek.. buuu teraz za okno nos wystawilam.. a tam mrozek.. naprawde .. brrr. czuc zimke .. oj czuc.. :) milego poniedzialku..
No, brawo! Te 2 kg to do sylwestra zrzucisz i w nowy rok wejdziesz z super waga!
Waszko, a tak się martwiłaś tym jednym wpadkowym dniem, a tu proszę, taki śliczny wynik!
GRATULUJę CI SERDECZNIE I Z CAłEGO SERCA!!!!!! :D :P
Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!!!