Wersja do druku
Witaj waszko :D .
Zaczęłaś fantastycznie , z takim nastawieniem i energią dieta nie będzie taka trudna :D :D
Wiesz, ja też dzisiaj byłam u fryzjera - niewielka zmiana a od razu lepsze samopoczucie :P
pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki - powodzenia :)
Humorek dopisuje - zerwałam się strasznie rano bo o 5.30 i to bez rzadnej, koniecznej potrzeby :lol:
Ale chyba jeszcze troszkę pośpię, bo zgłodnieję i co będzie
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego, ser 0% 125g, rzodkiewka, pomidor
Kawa z mlekiem 2%
Obiad serek bieuluch z odrobiną olejku waniliowego, bez cukru
owoce gruszka
Kolacja kotleciki sojowe bez panierki (4 sztulki) kalafior
owoce jabłko
ruch brzuszki, spacer z psem 2 godziny
dla siebie maseczka na buzię i peeling kawowy na całe ciało - potem smarowanie oliwką dla dzieci :D
:D DZIEKUJE ZA WSPARCIE :D NALEZY MI SIE WIELKI KOP :!: KONIEC Z BALETAMI JUZ NAJWYZSZY CZAS ABY POMYSLEC O POWROCIE NA SZLAK DIETKI :!:
:lol: :lol: :lol: Dobre! :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Dzień dobry i miłego dzioneczka życzę, aby wszystko szło zgodnie z wytyczonym planem :D
fajny ten twój jadłospis...taki lubię...uwielbiam nabiał...:)
hm...więc widzę że też zaczęłaś wytop smalczyku :wink:
buziaczki waszeńko:***
Ja codziennie wstaje przed 6 rano wyprawic Młoda moją do złobka, a potem znów wtulam się w podusię i zasypiam;) Ostatnio pierwszy raz w zyciu zdarzyło mi się spać do 12 w południe;) Nie ma jak to brak pracy;)
Waszka, super sobie radzisz :lol: :lol: ,wczesniej imprezki i waga w gore, a teraz powrot na wlasciwe tory :lol: :lol:
Tak trzymaj :lol: :lol:
Ja po wczasach tez przytylam :oops:
Ten kotlet sojowy, to tylko ugotowany, napisz cos wiecej na ten temat , bo mnie zainteresowalo.
Pozdrawiam :!:
O ! :D
Też uwielbiam sie smarowac oliwką dla dzieci : ))
No i przypomniałaś mi że mam w domku kotlety sojowe a nie wiedziałam co jutro zjeść.
Ja to musze sobie kupić kurte na zime.. bo coraz chłodniej a stara juz wyrzucona :shock:
No i chyba taki dzien.. ja wstałam bez problemu po 6 do szkoły, a kosmicznie pozno poszłam spac.. chyba po 1 zasnęłam..
POZDRAWIAM!
Mam nadzieję, że wróciłam : )
http://www.wgorach.art.pl/galerie/ga...%C4%87%203.jpg
echh znikam dziewczynki do niedzieli :D
jadę podziałkować.... http://fmania.pl/images/smiles/1046529247.gif
napiszę wam plan na jutro, a sobotę uzupełnię w niedzielę :) jak wrócę
Plan jedzeniowy piatkowy
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: makaron graham, sałata, sos sojowy, cebulka, kefir 0%
Kawa z mlekiem 2%
Obiad kabaczek faszerowany mieskiem z indyka
owoce gruszka
Kolacja sałata, ser wędzony, pomidor, sos sojowy, oliwa
owoce jabłko
ruch ogródek.....
dla siebie maseczka z glinki oczyszczająca na buzię
http://fmania.pl/images/smiles/ukooochanie.gif Moje kochabe babuski
JAK POCZYTAŁAM TO SIĘ ZDZIWIŁAM BO ZAUWAŻYŁAM ŻE TY PRAWIE NIC NIE JESZ. PADNIESZ SKARBIE Z GŁODU.
ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW.http://gifyanimowane.w.interia.pl/gi...atka/misiu.gif