Waszko, fajny ten nasz weiderek, prawda?
Poczciwa z niego chłopina :lol: :lol:
Spokojnej nocki skowronku :P
Wersja do druku
Waszko, fajny ten nasz weiderek, prawda?
Poczciwa z niego chłopina :lol: :lol:
Spokojnej nocki skowronku :P
No jeszcze nie śpię :D
Dzisiejszy raport
kalorie 964
białko, tłuszcze, węgle 56, 37,118
ćwiczenia 7 dzień 6AW szarpiąc się z pieskiem, który uważa to za świetną zabawę :)
płyn 3,2l
dla siebie idę zrobić sobie masaż ostrą gąbką i balsamik
Miłego tarcia ostrą gąbką :lol: ja idę umyć owłosienie na głowie :lol: :D
Mężuś mój od jutra sie odchudza :D:D:D:D:D:D
i obiecał, że zrobi mi zdjęcia przy 6AW, jak pies ma ubaw moim kosztem :roll: :lol: :lol:
Brawa dla mężusia :lol:
I czekamy na zdjęcia :lol: :lol:
Waszko glowa do gory! swietnie ci idzie, ja nawet nie potrafie sie do ochudzania zabrac, zawsze tylko jutro i jutro, o cwiczeniach mowie tak samo, ciagle znajduje jakies wytlumaczenie dlaczego nie dzis. suwaczek wyglada rewelecyjnie, ja bym sie bardzo cieszyla takim suwaczkiem :D
a maz dolaczy do nas w czasie odchudzania? serdecznie zapraszamy :D
no i czekamy na zdjecia!
Zdjęcia będą wieczorkiem po 6AW :D:D
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, tofu wędzone, ogórek, szczypiorek
jogurt 0% brzoskwiniowy
Obiad panga surówka z kiszonej kapusty
gruszka
Kolacja zupa ogórkowa, jajko na twardo
jabłko
ruch6AW dzień 8 chyba?? no i pójde na ten zaległy basen
dla siebie peeling kawowy po basenie, balsamowanie oliwką, 8 dzień bez kawy
Wow, Waszka, gratuluje meza. Facet na diecie, no nie moge... Poznalam w swoim zyciu tylko trzech takich. TRZECH! I to w dodatku dwóch nie z Europy :D
Dlatego tym bardziej gratuluje i czekam z niecierpliwoscia na zdjecia :D
pozdrawiam i zycze milego wtorku :D
Facet będzie jadł1400powinien schudnąć -dużo nie ma z 81 na 75-76 on nie wysokijesti brzuszysko mu wystaje (po świetach jakos bardziej :shock: ) wczoraj wziął się za brzuszki