-
mało zjadłam, nie dużo wypiłam :D:D:D
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, 2 jajka na twardo z ociupinką majonezu i szypiorkiem, ogórki kiszone
Obiad wołowinka duszona, surówka z kiszonej kapusty, kubek kefiru
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym, wasa z dżemem z truskawek
Kolacja zupa z fasolki szparagowej z kawałkami mieska
jabłko
ruch bardzo długi spacer
całosć 1067 kcal
-
O, no to gratuluję imprezowego samozaparcia ;)
Ładny plan na dziś, zwłaszcza ten spacer :D
-
Gratuluje ladnej imprezki :)
-
Miłego dnia Waszko!
I udanego spacerku :P
-
Hej Waszko, Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :D
-
Udanego pierwszego kroku w nowy tydzień :wink: . I moje uszanowanie z takim samozaparciem do diety, nic tylko chwalić waszka 8) .
-
Szczesliwego Chinskiego Nowego Roku :D
-
Witaj Waszko, Pozdrawiam i zycze milego poczatku tygodnia :* :)
-
:arrow: ŻYCZĘ WSZYSTKIM MIŁEGO TYGODNIA PRACY.
pozdrawiam,
-
Waszko, miłego dnia!
I realizacji tygodniowego planu :P :D