Wersja do druku
Waszko spacjalnie dla Ciebie tym razem wiosenna łąka :D :!:
http://www.atelier-jj.com/images/5.jpg
Wiesz...nigdy sie nie zastanawiałam jak to bedzie jak juz schudnę,jak osiagnę swój cel :roll: :?: Jak bedzie wygladac codzienność.....Teraz,kiedy przeczytałam Twój ostatni wpis..widze,ze nie bedzie tak różowo :roll: :!: Zaczynam sie obiawiac,obawiać jak sobie z tym wszystkim poradzę :roll: :( :!: :!:
Waszko, a gdyby te brzuszki robić rano przed samym prysznicem? To tylko 10 minut, a potem przez cały dzień radocha, że masz to już za sobą.
Bardzo lubię ćwiczenia siłowe. Nie cierpię jeździć na rowerze.
Trzymaj się cieplutko
Kaszania
Waszko, nie wiem, czy Cię to pocieszy, ale ja też już do końca życia będę na diecie :wink:
Już nigdy nie będę jadła tak, jak kiedyś, bo utyję, a do tego absolutnie nie mogę dopuścić, taki już los odchudzonych.
.... bo fajniej jest gonić zajączka, prawda? a jak się go już złapie, to niemoc i pustka nas ogarnia - rozumiem Cię doskonale. Wyznaczamy sobie cel: ileś tam kilogramów do zrzucenia i jak już go osiągniemy, to cieszymy się, ale jednocześnie boimy, co dalej? jak jeść, żeby nie utyć, co robić, żeby zachować osiągniętą sylwetkę....
To, co napisałaś, wydaje się bardzo rozsądne, KAŻDY rodzaj ruchu jest lepszy niż żaden - baw się ruchem, rób to, co kochasz ---> jeździj konno, na rowerze, biegaj z psem, po ogródku, niech sprawia Ci to radość!!!
Co do brzuszka, to niestety najbardziej skuteczne są te znienawidzone przez Ciebie tradycyjne metody, czyli ABS-y, weidery, hantle ... Są najskuteczniejsze, ale przecież dobre wyniki można też osiągnąć pływając - a to uwielbiasz, może hula-hop na działce???
Jeszcze dobre wyniki osiąga się na 'wioślarzu', no ale trzeba by go mieć ....
Ja akurat lubię ćwiczenia brzuchowe i siłowe, weidera robię i teraz, jedną serię x 24 powtórzenia, ale za to codziennie, ABS też mi nie przeszkadza :lol:
Każda z nas jest inna przecież :wink:
Waszko, idzie wiosna, lato, będziesz na działce, na powietrzu, będzie łatwiej!
Oj Waszko :!: złapalismy jakiegoś chorendalnego doła :?: .56 kg---gruba,brzydka.Dobra jesteś.Ze do końca życia trzeba sie pilnować to racja,ale po co stresować się jedna kolacją.Myślę ,że obowiązkowo musisz sobie taką urządzić raz w tygodniu,a nie podjadać cały tydzień.A ćwiczenia,rób te na które masz ochotę.Czy świat kocha cię teraz bardziej niz wtedy kiedy miałaś większy brzuszek :?: .Nie możesz sobie ciągle podnosić poprzeczki,bo nigdy jej nie przeskoczysz.I co,umrzesz jako staruszka ,która ciągle miała do siebie pretensje o to albo o tamto.
popatrz ile osiągnęłaś,posłuchaj kim jesteś dla innych i pochwal siebie,a 100 gr po świętach to naprawdę drobnostka.Poproszę o usmiech
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...3_DSCN2834.jpg
Witaj, Waszko!
Nie daj się złości na siebie, czarnym myślom i maruderstwu. Może po prostu musisz znaleźć swój złoty środek? Nie popadaj w skrajności, a będzie dobrze, zobaczysz :)
3maj się :)
POCZYTAŁAM CO NAPISAŁAŚ I MYŚLĘ ŻE MY JUŻ ZAWSZE BĘDZIEMY MIAŁY PROBLEMY.
JA ĆWICZĘ TYLKO TO CO LUBIĘ A PO ĆWICZENIACH ROWERKU CZY STEPERZE ZAWSZE 100 BRZUSZKÓW.
OPONKA NADAL PEWNIE BEZ ZMIAN , A I W PASIE NIE CZUJĘ SIĘ SZCZUPLEJSZA. PLAN PEWNIE NA M,ARZEC ZAWALĘ A POTEM ZNOWU ŚWIĘTA I TAKIE TO NASZE ŻYCIE.
BUZIACZKI.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/poohglitter2.gif
waszko kochana, rozumie twoje rozterki, jejku jak ja je doskonale rozumiem. tak jak kasia napisala fajnie jest gonic zajaczka, ale jak sie go zlapie to nagle jakas dziwna pustka, na poczatku satysfakcja, ale ona nie trwa zbyt dlugo, zawsze chcemy miec jakis cel, to nas trzyma przy tym, zeby zawsze gonic do przodu, gdy nagle ten cel zostanie osiagniety, najlepiej wyznaczyc sobie jakis maly kolejny, ktory jesli osiagniemy da nam satysfacje, wowczaj znowu i znowu.
a na diecie to fakt, bedziemy juz zawsze.
Waszko, ja mysle, ze system mojej znajomej nie jest taki zly. Nie da sie uniknac zycia towarzyskiego i imprez, nie da sie na tych imprezach nie jesc. Trzeba sobie od czasu do czasu odpuscic. Ona ma metode - w ciagu tygodnia i jak nie ma okazji je bardzo uwazajac na to, co wklada do ust. W weekendy i od swieta pozwala sobie na wiekszosc zachcianek. Do tego cwiczy, ale umiarkowanie. Tak sobie juz ustawila swoj organizm, ze jest szczupla i wyglada swietnie. I nie ma wyrzutow sumienia, nie zamartwia sie jak sie obje jak baczek.
Wiem, ze trudniej jest, jak juz sie kiedys utylo, jak sie przekroczylo granice, tym trudniej jak sie zaliczylo jojo. Gdzies tam w glowie pewnie Ci dzwoni, ze zasluzylas na odrobine luzu, a za chwile z drugiej strony - ze nie chcesz znowu jojo... Mozna oszalec. Ale niestety - tak to juz chyba bedzie wygladac. Pilnowac sie trzeba do konca zycia, ale tez nie nalezy sie pozbawaic przyjemnosci.
No i Kasia ma racje - lepiej zebys z przyjemnoscia i regularnie cwiczyla to, co lubisz, niz zebys sie meczyla cwiaczac ABS czy weidera. A sluchaj, kiedys bardzo Ci odpowiadalo chodzenia na fat burning i inne cwiczenia grupowe. Moze wroc do tego? Na takich zajkeciach zawsze jest troche 'zdan' na brzuch :)
Dzięki dziewczynki :):)
Julisiu
Muszę jakoś sama z tym wszystkim się poukładać :). Znależć sobie jakiś inny cel.. Cięzko jest, bo ja całe ostanie 8 lat na przemian odchudzałam się i tyłam. A poza tym, dzięki za dzwoneczki - to jedne z moich ulubionych kwiatków :)
Ziutuś
dokładanie tak się dzieje. A ja chcę wyrwać się z tego kręgu odchudzanie jojo. Obawiam się, że kolejny raz po prostu nie schudnę. Że stracę siły, motywację, że przemiana materii mi stanie w miejscu i będę tyła od przysłowiowego listka sałaty.Cytat:
Gdzies tam w glowie pewnie Ci dzwoni, ze zasluzylas na odrobine luzu, a za chwile z drugiej strony - ze nie chcesz znowu jojo... Mozna oszalec.
Kasiu,
zapomniałam o hula-hop. :D kupie sobie na działkę, może spodoba mi się. Zresztą tam będę wykonywać mnóstwo ćwiczeń siłowych - np skłony do chwasa i podnoszenie z obiciążeniem - kubełkiem badyla :D. a z tym zajączkiem to się udałaś :D:D:D
Dzięki wam wszystkie jeszcze raz.
Hey Agnieszka wpadam tak przeciagu by Cie pozdrowic i milego czwartku zyczyc :wink: :wink: :wink: :D :D :D