Wątek: Mój dzienniczek

Psotulko - dziękuję Ci za dobre słowo i za zajęcie stanowiska w sprawie mojego zamkniętego tematu. Wiesz, mnie nie tak samo zamknięcie wytrąciło z równowagi, co sposób... Kilka lat nie było żadnego regulaminu, a potem chwilę mnie nie ma i okazuje sie, ze regulamin już jest (to dobrze!), ale jest też prawie że milicja forumowa i cenzura
Ale nie ma co już płakać nad rozlanym mlekiem. Sprawa zamknięta - wierzę, ze nikt tu nie miał złej woli (chodzi mi o moderatorkę), więc nie będę drzeć kotów,szkoda tracić energi na kłótnie - lepiej ją wykorzystam na ćwicenia

Buziaki przesyłam i uściski

ula

Całuski kochana Psotulko

Postulciu pozdrowionka przesyłam

Psotulciu kochana, pozdrawiam gorąco
i czekam na kolejne mądrości dietowe, rozpuściłaś nas
buziaki

WITAM

FORMA, BEWIK, ILLA, KWIATEK432, LUIZEK, PATTI, PAZERA, LUNA64, VIENNE, MISIALA, WASZKA, BIKE, KATSON, MEGI66DSH, ANCAA, FILIGREE, AJAKA, KWIATEK432, STELLA9,AGNIMI,

KOCHANE WASZE WPISY UMACNIAJA MNIE W PRZEKONANIU ,ZE MOJE POSZUKIWANIA I POMYSLY ,KTORE REALIZUJE W TYM PAMIETNICZKU SA SLUSZNE ZA CO WAM SERDECZNIE DZIEKUJE JEDEN USMIECH ,JEDNA OTARTA LZA,CZY ZADOWOLENIE TO DLA MNIE BARDZO WIELE ZNACZY DZIEKI WAM I TYM ,KTORYCH TU NIE WYMIENILAM A PISZA DO MNIE CZUJE SIE LEPIEJ,NABIERAM CHECI DO ZYCIA,MOJ SWIAT STAJE SIE KOLOROWY I CO NAJWAZNIEJSZE CHUDNE Z GLOWA. DZIEKUJE ZA TO WSZYSTKIM

PODZIWIAM BIKE ZA TO ,ZE DO TYLU Z WAS DOCIERA JA TEZ SIE STARAM ALE POCHLANIA TO DUZO CZASU I SOBIE Z TYM JUZ NIE RADZE STARAM SIE BYC U WAS RAZ DZIENNIE A WIECZORKIEM WPASC DO TYCH ,KTORE MNIE ODWIEDZILY NIE GNIEWAJCIE SIE BO MYSLE O WAS WSZYSTKICH I JEST MI PRZYKRO ,ZE NIE BYLAM

KAROLCIU ZARAZ BEDE U CIEBIE I NAPISZE " CO I JAK"

USIAK

[color=red]BYLO TU NA FORUM TAK SYMPATYCZNIE TERAZ ZACZYNA SIE COS DZIAC NIEDOBREGO
1. POWINNO SIE NAS WCZESNIEJ POWIADAMIAC O ZMIANACH. JA BYLAM PRZERAZONA UWAGA OPERATORA. POTEM ZOBACZYLAM ,ZE WSZYSCY DOSTALI TAKA INFORMACJE
2.OSTATNIO NIE Z MOJEJ WINY 3 RAZY WKLEILO MI SIE TO SAMO/WYSYLAM- INFORMACJA-brak polaczenia- wrocilam a tu co widze 3 razy to samo lub wiadomosc za wiadomoscia
3. UWAZAM NADAL ,ZE POWINNO SIE MIEC JEDEM WATEK PRZECIEZ MOZNA SIE PRZENIESC,ZMIENIC TEMAT UWAZAM TEZ ,ZE WATKI NA KTORE JUZ WLASCICIELE NIE ZAGLADAJA POWINNO SIE PO POWIADOMIENIU WLASCICIELA WYRZUCAC OCZYWISCIE NIE ZARAZ ALE PO OKRESLONYM CZSIE PO TO SA PRZYJACIELE BY WYCIAGAC " ZA USZY " MY WIEMY DLACZEGO TEJ OSOBY TERAZ NIE MA [/color]

ULENKO CHYBA SOBIE WSZYSTKO PRZEMYSLALAS I ZOSTANIESZ Z NAMI DZIEWCZYNY CZEKAJA NA LADNA POGODE I CHCA ZORGANIZOWAC SPOTKANIE / MOZE W KRAKOWIE/ TO SIE SPOTKAMY I POGADAMY NA SPOKOJNIE

BYC OPERATOREM I TO WSZYSTKO OGARNAC TO TRUDNA SPRAWA . MAM NADZIEJE ,ZE TAKI BLAD JAK Z TOBA NIE BEDZIE MIAL MIEJSCA A JAK JUZ COS BEDZIE NIE TAK TO TRZEBA POWIADOMIC,POWIEDZIEC O CO CHODZI A POTEM WYCIAGAC KONSEKWENCJE

MILEGO DNIA ZYCZE WSZYSTKIM

Zamieszczone przez psotulka

STARAM SIE BYC U WAS RAZ DZIENNIE A WIECZORKIEM WPASC DO TYCH ,KTORE MNIE ODWIEDZILY NIE GNIEWAJCIE SIE BO MYSLE O WAS WSZYSTKICH I JEST MI PRZYKRO ,ZE NIE BYLAM

Psotko....nawet nie masz pojecia jak mi jest przyjemnie, gdy do mnie wpadasz...
ja tez o Tobie myślę i staram się bywac tutaj jak najczęsciej..choć czasem trafiam z posligziem

życze dietkowej środy
:P :P :P :P

ZROBILO MI SIE SMUTNO I ROBIE SOBIE PRZERWE MUSZE ODPOCZAC TAK LATWO JEST KOGOS ZRANIC I PO CO
A TU TROCHE SLODKOSCI NA POPRAWE HUMORU

Ciemna czekolada


Najlepiej taka, która zawiera w swoim składzie ponad 60% kakao. Ostatnio jest ich w sklepach coraz więcej. Rekordzistką jest bardzo smaczna czekolada Wawelu, zawierająca 90% kakao i czekolada Lindt’a, która, jak głosi opakowanie, zawiera 99% kakao.
Gorzka czekolada, a konkretniej zawarte w niej kakao jest zasobna w związki nazywane bioflawonoidami, które korzystnie wpływają na stan układu krążenia. U osób ze skłonnością do nadciśnienia zmniejszają ryzyko wylewu i zawału. Kakao działa jak widać podobnie do czerwonego wina. Na tym nie koniec jego zalet. Jak wiele z nas na pewno już zauważyło jedzenie czekolady poprawia nastrój. Dzieje się tak dzięki obecności w niej fenyloetyloaminy - związku wydzielanego także w stanie zakochania. Słodka tabliczka zawiera też magnez
Bardzo ciemną czekoladą nie należy się jednak objadać. Po pierwsze ze względu na jej kaloryczność, po drugie, ponieważ w nadmiarze może powodować bóle głowy, po trzecie- bywa przyczyną zaparć. Trzeba delektować się nią podobnie jak dobrym, czerwonym winem, a równowartością jednego kieliszka niech będą dwie kostki smakowitej, brązowej tabliczki.

Sezamki i chałwa



Co mają ze sobą wspólnego? Pochodzenie, bo i sezamki, jak sugeruje nazwa i chałwa robione są z sezamu. Do wytworzenia sezamków według tradycyjnej receptury pochodzącej z Dalekiego Wschodu potrzebne są ziarna sezamu, syrop skrobiowy i cukier. Chałwa natomiast to masa karmelowa przesycona miazgą z sezamu, choć to nie jedyny znany jej rodzaj. Można ją też wytwarzać ze słonecznika, orzechów lub maku. Jest bardzo tłusta i zawiera około 550 kcal w 100 g, czyli tyle ile czekolada. Sezam-główny składnik obu smakołyków jest bardzo bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe(NNKT) oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Warte uwagi jest też białko zawarte w drobnych, złotych ziarenkach. Jego jakość jest porównywalna do wzorcowego białka jaja kurzego. Ziarno sezamowe zawiera też dużą ilość przeciwutleniaczy i witaminę E, PP i B6. To wszystko sprawia, że jest sprzymierzeńcem młodej, elastycznej skóry, pomaga chronić organizm przed niektórymi chorobami
metabolicznymi i zmniejsza ryzyko nowotworów. Warto więc, gdy przyjdzie ochota na coś słodkiego schrupać paczuszkę sezamków, która wcale nie dostarczy aż tak dużo energii, bo około 200 kcal.

Słodycze sojowe



Coraz smaczniejsze, coraz bardziej różnorodne, a przede wszystkim dostarczające cennego białka sojowego-jednego z najlepiej przyswajanych przez organizm ludzki. Soja poza dobrej jakości białkiem zawiera też polifenole i fitoestrogeny wiążące wolne rodniki a tym samym obniżające ryzyko zachorowania na raka. Dodatkowo sojowe fitoestrogeny łagodzą niepożądane objawy menopauzy i pomagają uregulować cykl miesiączkowy. Produkty sojowe są też źródłem lecytyny, fosforu i NNKT. Bywają wzbogacane o witaminy D, E, B1, B2, B6, B12 i C. Warto zwrócić uwagę na to, że czołowi producenci sojowych słodkości dbają o jakość używanego do produkcji ziarna, które pochodzi zwykle z ekologicznych upraw. Sojowe słodycze znaleźć można zwykle w supermarketach w działach dla diabetyków lub w sklepach ze zdrową żywnością. Wybierać można pomiędzy budyniami(gotowymi do
spożycia lub w proszku), batonikami, krówkami i słodkim mlekiem sojowym. Mi szczególnie przypadły do gustu batoniki 2X firmy Dr Soya, które można od niedawna kupić w trzech smakach: klasycznym, z orzechami arachidowymi i ziarnem amarantusa.

Batony musli



Zdrowsza alternatywa dla typowych, czekoladowych batonów. Batoniki musli to zlepek ziaren zbóż, orzechów i suszonych owoców. Zawierają sporo błonnika, witamin z grupy B, a te wzbogacone orzechami także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i nienasycone kwasy tłuszczowe. Dostarczają też magnez, są więc niezłe dla zestresowanych łasuchów. Jeden batonik musli, to zwykle niewiele ponad 100 kcal. Wybór w sklepach jest spory, a jedyne czego należy się wystrzegać kupując taki baton to to, żeby nie nabyć zlepka słodkich płatków śniadaniowych lub białego, dmuchanego ryżu z karmelem w sztucznej polewie. Batoniki musli można też łatwo zrobić samemu podgrzewając bakalie i ziarna razem z niewielką ilością miodu, aż do uzyskania przez taką masę bardzo gęstej, zwartej konsystencji. Tak
otrzymaną masę należy wyłożyć np. na folię aluminiową i po ostygnięciu zawinąć w formie batoników. Przygotowane w ten sposób batoniki musli nie będą tak trwałe jak kupne, ale za to będziemy mieć pełną kontrolę nad ich składem.

Orzechy i suszone owoce w czekoladzie



Są zdrowe niemalże w takim samym stopniu jak orzech lub suszony owoc bez czekolady. Zawartość składników odżywczych zależy od tego co właściwie czekoladą zostało oblane. Orzechy będą skarbnicą witaminy E, wielu mikroelementów takich jak np. magnez i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Suszone owoce dostarczą błonnika(szczególnie śliwki
w czekoladzie) i różnych witamin. I jedne i drugie usprawnią perystaltykę jelit, co pomoże poradzić sobie z problemem zaparć i zapewni uczucie sytości. Należy jednak pamiętać jak bardzo wysokokaloryczne są orzechy. Mogą mieć nawet 600 kcal w 100 g.
Jak widać i wśród słodyczy można znaleźć produkty mające pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Warto je jeść zamiast tych tradycyjnych zawierających tylko puste kalorie. Jak zawsze należy pamiętać o umiarze, bo utyć można od wszystkiego, jeśli zje się tego odpowiednio dużo. Miło jest jednak chrupiąc ulubiony smakołyk móc powiedzieć sobie - "Na zdrowie!" Smoczek.

DZISIAJ POZDRAWIAM MUZYCZNIE I CIEPLUTKO -ZBLIZA SIE KONIEC KARNAWALU

Nie smuć się Psotulciu kochana

Psotulko wpadam z pozdrowieniami.............
Nie smuć się proszę , bo swoją obecnością i ciepłym słowem ocieplasz niejeden wątek na tym forum..................
Buziaczki z zachmurzonych Katowic
Asia

Co Cie tak zasmuciło Psotuleczko nasza?
Posyłam Ci moc gorących pozdrowień i dużo uśmiechu i radości na przepędzenie wszystkich smutków!