Wątek: JESZCZE RAZ! Armida na diecie :D / Motto: zero doła ! ! !

postaram się pomagać Ci - w końcu II SB jest prawie identyczna z pierwszą MM
po krótce:
- pierwsze wprowadz owoce
- potem spróbuj dodawać otręby ( np do serka)
- brązowy ryż i razowy makaron ( koniecznie aldente, ma mniejszy index, a i po przelaniu go zimną wodą na durszlaku ig jeszcze maleje) jedz bez tłuszczu, np jako sałatka z zieleniną z dodatkiem na początek jogurtu 0%, potem oliwy( oliwaę można łączyć z węglami, podobnie jak ryby)
- chleb daruj sobie jeszcze jakiś czas
- jesli waga będzie nadal spadała, możesz dołączyć płatki na sniadanie - ale z chudym mlekiem (jogurtem, kefirem........) z dodatkiem suszonej moreli lub śliwek. Rodzynek nie wolno!!!! Najniższy index mają płatki żytnie i sojowe. owsiane i jęczmienne też można
- nigdy nie jedz węgli na noc
- zapomnij o takich rzeczach jak wafle ryżowe czy tekturki - to ma index straszliwy
- jesli po jakimś posiłku weglowym dostaniesz "wilczego głodu" - nie takiego normalnego, tylko takiego, że aż skręca i wyć się chce - znaczy tego rodzaju węgla jeść nie wolno!!!!

Buziaczki i bedzie dobrze.

armidko dzieki za linka- brzmi interesująco i życzenia, buźka i miłej nocki

DZIEKI :*
Wpadłam tylko na chwilke podczas śniadania żeby się przywitać i zaraz zmykam
Waszko wielkie dzięki, nareszcie coś poukładane mam mniej więcej :*

Dzisiejsze otręby co prawda przeszły juz do historii, ale jedzac je podczas czytania zjadłam troche mniej

Jadłospis na dziś:
Ś:Kefir z małą ilością otrębów + jabłko
O: ryba z warzywami na patelnie ( pomidor, papryka, cebula, cukinia) + fasola czerwona
K: serek wiejski + kakao

DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI I ZA PODTRZYMANIE NA DUCHU



MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ

Armida powodzenia na II fazie. Ja ciagne do swiat I, moze sie uda..

Pozdrawiam

Armidko, oby ci lepeij szlo niz mnie...

armida i jak znalazłaś turkusową bluzkę??? Pozdrawiam

Witaj Armidko
Dzieki za odwiedziny na moim swierzym jeszcze wątku. Zapraszam częściej, zwłaszcza, że przymierzam sie do diety SB i zawsze porady i ciekawostki o tej diecie beda fajnym dodtakiem. Kupilam sobie nawet ksiązke, narazie czytam i studiuje przepisy, fajne sa, musze zrobic liste zakupów
Gorąco pozdrawiam i zadnych michałków wiecej- hihihi

Armidko, ja tu weszłam na chwilke i..Czyzby swuaczek sie zmienił ? w ogóle jeszcze troche a będziesz taka chuda laska ze szok!!! w og.óle zauważyłam,ze cos ostatnio wszyscy chudna Oby tak dalej, dziewczęta, świat am dosć do noszenia, ulżyjmy mu nieco w tych cieżarach

Pozdraiwak serdecznie :*

Cześc dziewczyny
Już jestem, wczoraj dzień wybitnie zabiegany i to do późnego wieczora.. Jeszcze rano wygrałam zaproszenie do teatru ( opłaca sie czasem włączyc radio )

Co do jedzonka to na kolacje.. o godz 22 było pół jabłka tylko..ale głodna nie byłam

Vienne bo na tym forum się tylko chudnie, wszystkie niedługo będziemy laskami A u Ciebie suwaczek po drugim tygodniu sie nie zmieni?:>

Bluzki nie znalazłam..żeby mi w Olsztynie nie chcieli w sklepie miec bluzki dla mnie to ja nie wiem.. człowiek łazi i nic
Jedna zwykła bluzka no............ uroiłam sobie, że musze miec cos w takim kolorze i tyle i juz i kiedyś znajde (byle nie jak ostatnio w rozmarach s albo s/m ) : P

Wogóle czuje się taka pełna po śniadaniu..
2 jajka na miękko , kawałek ogórka, plasterek szynki i serka w plasterkach light i herbata

Michałków juz nie ma.. teraz tylko dozwolona czekolada kakaowa 91% i to kostka/dwie tak średnio co drugi dzień
Ja jestem słodko-żercą i nic na to nie poradze..ale zawsze można troszke oszukac podniebienie

Haniu lece sprawdzic co sie stało


chce mi sie na rower....... ale detki jednej nie mam :/