-
Pracuje u Grubani na wydziale..OŚ..ochrona środowiska.. w dziekanacie :D :D :D
Żadna tajemnica w sumie.. i nie masz za co przepraszać, nie chciałam się na forum o mojej mamm rozpisywać..ale widzę małe zamieszanie ;) =P
Wróciłam o 19:40..pochłonęłam wcześniej loda (200kcal).. na serek wiejski już nie ma miejsca.. jest pochłoniętych 940 kcal.. nałaziłam się :D
Rowerka wyszła niecała godzinka, spaceru godzina, aaaaaaaa.. zdemoralizowałam sie.. kupiłam sobie na spontanie takie okulary muchowe w H&M.. chyba nie jest najgorzej ;)
JEDZENIE:
Ś: Galaretka 20kcal
P: 2 rzodkiewy ;) 30 kcal ?
0: Zupa ogórkowa 130 kcal
P: twarożek z jogurtem 280 kcal, lód 200kcal
K: twarożek z jogurtem 280 kcal
wypity tylko litr wody i 2 herbaty...
RUCH:
stepper :arrow: 35 minut :arrow: 340 kcal
spacer :arrow: 60minut :arrow: 260 kcal
rower :arrow: 50 minut :arrow: 500 :shock:
to na prawdę 1100 może być?
liczyłam wg. http://www.*********************/kal_kal.php
Kurcze.. i ja tu mówie, że ktos za mało zjada co do tego ile ćwiczy.. :lol: :lol: :lol:
Żeby tak było codziennie..ale zmęczona się troszkę czuję.. możecie mnie teraz już chwalić :D
Jakos dobry humor wrócił, wiara.. nadzieje i mój wrodzony down się ujawnił ;)
-
Armidko udało mi się z tym strażnikiem... :D Masz jakiś pomysł na jutro na obiadek??? Bo ja nie mam :( a rodzinka bedzie wcinac schabowego...
-
Ty też nieźle poćwiczyłaś , ja kocham czuć wysiłek na swoim ciele i ten spływajacy pot i bolące mięsnie <lol> masochistka ze mnie :wink:
-
Hm... ja o dziwo zero masohizmu..tylko małe, przyjemne zmęczenie :D :D :D
Teraz czuję, że się dzisiaj poruszałam ;)
Ale wiecie co? Żeby nie było tak wspaniale to sobie musiałam oczywiście coś zjeść o 22 :shock:
Głodna byłam i herby doczekać się nie mogłam.. 2 kromki wasy i japco ;)
Niby mało, ale jednak o jakiej godz.. :?
Łeeeeeeeee.. no rozpaczać nie będe, tylko gUpol ze mnie i musiałam napisać ;)
-
no faktycznie głupol z Ciebie :P
to już nic nie jedz, obiecujesz? :wink:
-
DOBRY WIECZÓR!!
Nio to pięknie dziś ćwiczyłaś!!! I wiem co to jest to przyjemne zmęczenie i satysfakcja po wszystkim!! Dzisiaj bylo 1000 kcal u mnie:)
JEST DOBRZE-OBY TAK DALEJ! 3MAJ SIĘ CIEPLUCHNO!!!
-
No ba :!: :!:
Nie ma innej opcji 8) 8) 8) :lol:
Grubani gratuluje! I żebyś się wiecej grzybolami starymi nie przejmowała :*
Co Wy tu robicie o tej porze ? =P
-
a Ty co robisz o takiej porze hĘ ? xD
Mandacik kcesz ? 8) błeeeheh
ŁoooŁ teraz sprawdzam godzinę i stwierdziłam: łoo qrcze co ja tu robię o takiej porze ? :P
Mam nadzieję, że smaczniutko już śpicie ;)
Buźka ;*(
-
Witaj armidko tego pięknego dnia :). Ciesze się, że nadzieja wróciła :) Trzymam kciuki za Ciebie cały czas :wink:
Nie zarywać mi nocy - organizm też potzrebuje odpoczynku :) :wink:
-
Dzień doberek!!!
Wyspało się Armidziątko? :D Ja nie mogę sie przebudzić... A tym jabcem i wasą to sie niepotrzebnie przejmujesh- ilez to mialo kalorii? 1000? eeee tam :D
3MAJ SIĘ CIEPLUSIO!!!
