Witaj

Napisz cos wiecej o sobie - z jakiej wagi startujesz , ile masz wzrostu i lat
Bułka z szynka na sniadanie to wcale nie jest wpadka - gdyz na sniadanie powinno sie własnie zjadac weglowodany bo sa zrodłem energii na cały dzien. Pozatym wychodze z załozenia , ze przy sniadaniu mozna sobie poluzowac, bo i tak wszystkie kalorie zostana spalone, nalezy za to uwazac na kolacje i nadprgorgramowe przekaski

Trzymaj sie ciepło