Postanowiłam i ja założyć sobie swój pamiętnik Potrzebuję troszeczkę organizacji w moich posiłkach, jeśłi nie zapisuję jem za dużo, jeśli zapisuję- też, bo gubię zapiski
Tak więc, od dziś. Waga startowa powiedzmy 55 kg. Zawyżam kilosa, a co tam.
Do Sylwestra ma być 50 kg.


Dzisaj było tak:

gorący kubek 50kcal
pół grejpfruta 30kcal
2 wasy muesli 100kcal
2 sucharki 80kcal
grahamka 198 kcal
2 kromki z dżemem ok. 190
1 trójkącik serka topionego ? (załóżmy że 100 kcal)

RAZEM 758 kcal.

ZA DUŻO

Życzcie mi sukcesów ((