UCZE SIE KOCHAC SIEBIE-zmieniam sie:))

arrow: grzibciu kujonku ty!!! dasz rade (jak zawsze)...ja tez ucze sie dalej choc sesja dopiero w lipcu... i wogole troche sie zalamalam ze od dwoch dni przerobilam dwa wyklady i jedno ciwczenie :? ale zrozumilam wszystko, teraz bede do glowy wiedze wtlaczac...
:arrow: noemcia mysle ze moj plan jest naprawde do zrobienia...nie cierpie byc niedojedzona, dlaetego wole trzy konkretne posilki niz piec malych.... musze do ciebie kuknac jak ci idzie.....
:arrow: siostrzyczko a jak Tobie???pewnie pogadam za jakas dluzsza chwile

Do sniadania czytalam gazete i byl artykul: w zwiazku z tym ze ceny zywnosci wzrastaja ciagle na calym swiecie niektorzy nie sa w stanie kupic sobie jedzenia albo tego jedzenia nie ma w niektorych krajach.... autorka dokonala dziwnego ale w jakis sposob logicznego porownania: ludzi cierpiacych glod z powodu niedostatku i biedy, do ludzi odczuwajacych glod z powodu diety, aby dobrze wygladac, szczuplo wygladac....jako podsumownie artykulu padlo zdanie, ze ceny zywnosci beda dalej rosly, zmiany klimatyczne jak i gospodarcze moga doprowadzic do problemu zaopatrzenia zywnoscia ludzi, wiec wlasciwie juz dzis powinnismy jesc bez dokladki.-...
MNie najbardziej przeraza ta roznica; my mamy za duzo, przeladowane sklepy, otyla spolecznoc z przejedzenia bo czego innego i ludzie umieracjacy z glodu i do tego ja liczaca kalorie :oops: Ludzie tam maja problem zjesc ich zapotrzebowanie kaloryczne, a my szukamy sposobow aby spalic kalorie......

mam czesto wyrzuty ze marnuje czas na diete, liczenie i pisanie o tym...jednak wiem ze to luksus...
Jest jednak plus mojej mini diety, mam ochote sie uczyc i nie marnuje czasu na objadanie sie i mam wiecej energii....
DZIS
S: platki, mleko, wasa z marmolada
O: kukurydza, fasola kidney, cebula, ogorek, ocej, oliwa; 2 wasy z almettte, kiwi
A na kolacje ide z kolezanka :D
TRzymajcie sie a ja kontynuuje kucie zeby do wieczora jak najwiecej zrobic

dzien dobry:D
slodycze i chipsy nie ruszone!!!!!juuhuuu:D wiem ze nie ma sie czym chwalic ale jak dla mnie to duzy powod do dumy z samej siebie:)
Dzis:4.45 jogurt i kawa zielona(94kcal)
11.00 jogurt z kawka(kawka z mlekiem)(127kcal)
a potem do domku..wiec podjadanie...serek plesniowy ponad 100g 400kca;bula z maselkiem....ok200 i jogurcik (102kcal)plusr rosolek z kurki z makaronikiem jakies 300?!
wiec zusammmen do kupy daje jakies=1127kcal??!!!plus minus oczywiscie!ztego wynika aby byc na diecie wcale nie musisz sie katowac!!!!
ze sportu?do pracy i z" rowerkiem:D plus osiem godzin chodzenia po tesco..30minutowy spacer z psem.i krecenie sie w kuchni robiac kolacyjke dla rodzinki:)t o chyba najgorzej nie bylo,co??:)jutro waga:O!a dzis juz po kremach antycelulitowych i przeciw rozstepom;/wrrrr moja zmora:(
a Wam jak dzis ???

Czesc :D
wrocilam ze spotkania z kumpela i nareszcie brzusio pelen:
makaron tagiatelle z sosem grzybowym- pycha bylo- nareszcie cieply, sycacy i w milym towarzystwie posilek byl- mysle ze ok 600- 700 kcal wyszlo,,,,wiec po calym dniu mam 1500-1700kcal....wiec to juz drugi dzien za mna.....
:arrow: emcia moze jutro kolacje rodzinna przez skypa zrobimy :?: wy o 19 jecie wiec o mojej 20??? a ten dzien jedzeniowo to ci niezle poszedl!!! gratuluje....oby tak dalej....a kolejne 5 kg zniknie moment
jutro mam zadanie do boju: mam znow przebita detke w rowerze, wiec na dzien dobry bede kleic a moze pojade na rynek innym rowerem i skleje to swinstwo potem??
aha i sport dzis byl ciut tez: 30 min brzuch i kilka pozycji z yogi i rozciganko...
milej nocy

no kogo ja tu widzę!!! TYlko ciekawe czy i ja zostanę rozpoznana :P ale...coraz więcej ludzi ze starej ekipy wraca na forum..ja wróciłam już kilka miesięcy temu ale...do diety to tak wracałam na średnio cztery dni :? i dzisiaj znowu zaczęłam...tak więc dzień pierwszy mam za sobą i nie jest źle...tylko czuje teraz lekkie ssanie w żołądku a mój organizm się od tego już odzwyczaił...ale jak to się mówiło... Brzuszek burczy więc się kurczy :P Buziaczki Mała ;*

:arrow: buraczek!!!! czesc pani matematyczko....jak dobrze ci ze juz studia masz za soba!!! interesujace ze tyle nas staruszek jeszcze na nie osiagnelo celow....mi sie wydaje ze pierwsza dieta w zyciu jest najlepsza, czlowiek ma super motywacje, kilogramy leca, a kazda kolejna to jak odgrzewany obiad.....ale my damy rade...chyba jednak trzeba na zawsze diete wprowadzic- czyli zmiana nawykow zywnosciowych....ja juz przestalam sie ludzic ze przyjdzie dzien ze bede jesc wszystko i waga nie pojdzie do gory....a ze borsuczek ma kiloskow tyle co ja to moze latwiej nam zmobilizowac sie bedzie :?: a ze apetyt rosnie w miare jedzenia :D to moze jak juz 65 nam sie pokaze to pojde dalej z Toba ku 60 - ale najpierw zgubmy choc 5.......

Ok mnie chyba uzaleznienie komputerowe dopada, ale mojego faceta nie ma w domu, sniadania jem z gazeta to choc tyle moge...a od pon znow uczelnia wiec nie bedzie pokus...
Zwazylam sie...mimo iz wiem ze u mnie zazwyczaj po dwoch dniach diety kilogram mniej jest, chcialam to zobaczyc.....i zobaczylam :D 72....ale kolejne wazenie 15.05- nie uzaleznic sie znow od wazenia
Dzis u mnie sliczna pogoda, pewnie popoludniu pojde na taras sie poopalac
A poki co juz bylam na rynku i warzywka i jabluszka kupilam mniam mniam
i zjadlam sniadanko: kromka z twarogiem polskim (pycha), salata, rzodkiewka, pomidor i szczypior siostro jak w domu kiedys tylko bez "kakauka", kawalek tej kromki z dzemem byl i kawa
Ok nauka do obiadu

juuuhhuuu!!!(1109kcal)
rowerekim do pracy i z pracy;spacerek z psem ;maly aerobic przed lustrem(w cztery oczy z moim brzusie :evil: )
dzis:jogurt(102),kanapka(320),jogurt(107),jogurt organic450g=470kcal z pieczywem chrupkim(100)

i czuje sile!bo w kobietach ona tkwo:D:D:D:Dhhihihihi
:arrow: siostra kolacje zjedz sama a pozniej sie zgadamy;pi nie zryj za duzo<<sila siostr>>:D

oki podsumowanie
S. jak wyzej 400
jablko 100
O kukurydza fasola kidney cebula olej ocet, 2 wasy z almette 500
K: jablko jogurt chleb( pol kromki) i 1,5 wasa z serkiem pomidor 400
22 bedzie mleko 50
czyli dzien trzeci 1450 :D
Sport: jakies 30 min przygotowanie zajec na jutro i kilka brzuchow....
lezalam dzis ciut na tarasie i sie nawet opalilam troszke....
jutro bedzie sportu wiecej....
i detka do roweru sklejona :D i nauki tez troche bylo i poucze sie jesczcze ciut dzis.....
dla mnie kolejne dni beda ciezkie bo po paru dniach diety kiedy brzuszek bardziej plaski sie robi wydaje mi sie ze nie musze sie odchudzac i zazwyczaj ulegam pokusom....ale tym razem damy rade....
:arrow: sister i mi lustro pomaga....ono nic nie ukrywa...slicznie dalas dzis rade....tak dalej....damy rade!!!!!!

no kochana ja jeszcze studiów nie skończyłam...ale mam to w planach na najbliższe miesiące :) siedze teraz nad pracą mgr...ale pracować już pracuje...od września ucze w gimnazjum, na pół etatu...a od września będe miała tu gdzie jestem i w pdst prawie półtora etatu w sumie więc jest super :)

mi lustro też czasem pomaga, aczkolwiek po pierwsze nie mam w akademiku takiego, żebym się mogła w nim przeglądać a po drugie...ja się sobie czasem w lustrze podobam :P bo a tu się brzuszek wciągnie, tu się piersi wypnie...gorzej na zdjęciach i to takich, o których nie wiem, że są robione... :? koszmar...wtedy widzę jak ja naprawde wyglądam :cry: :cry:

buraczqu no to super masz...nic lepszego jak konczac studia i juz prace pewna miec!!! gratuluje...tez bym tak chciala...tyle tylko ze pracuje w fitnessie i tak zarabiam na chleb :) i jakos jeszcze do tego prace jakos zwiazana ze studiami- musialabym szpagat robic....tzn mysle ciagle aby jeden dzien mimo wszystko chodzic gdzies do firmy...ael jeszcze na ten rok chyba uczelnia bedzie na pierwszym miejscu...zobaczymy bo ja i tak co chwile plany zmieniam....no ale wjednej firmie jestem srednio dwa(trzy razy na miesiac jako tlumacz i ucze sie hmmm nazwijmy to dyplomacji przy naszych dostawcach :-)
jest cudown niedziela...oczka mi sie o 7.30 otworzyly, pszczola/ osa?? mi przez uchylone okno dzien dobry powiedziala, nadal jestem sama w domku wiec pisze....wiec wstalam i sniadanko zjadlam i zaraz na rowerku do pracy jade i sie ciesze bardzo bo slonce sieci a ja od wtorku zadnych zajec nie prowadzilam...fajnie...choc przy takiej pogodzie ( u nas do 25 stopni ma byc) ciekawe czy ktos przyjdzie do klubu...gdyby to nie moje zajecia byly, ja bym nie przyszla.. :roll: pojechalabym na wycieczke rowerowa...ale mam nadzieje ze moje klientki na tyki pomysl nie wpadna....
kurczue jakas radosc we mnie, radosc taka fajna........
milego dnia...............................

Cytat:

---

Zamieszczone przez buraczeq

mi lustro też czasem pomaga, aczkolwiek po pierwsze nie mam w akademiku takiego, żebym się mogła w nim przeglądać a po drugie...ja się sobie czasem w lustrze podobam :P bo a tu się brzuszek wciągnie, tu się piersi wypnie...gorzej na zdjęciach i to takich, o których nie wiem, że są robione... :? koszmar...wtedy widzę jak ja naprawde wyglądam :cry: :cry:

---

Dokładnie...bo a tu się człowiek inaczej ustawi, tu wciągnie, tam chwyci i zawsze jak by tak bardzo chcieć niewidzieć niedoskonałości po przytyciu to można...tylko ten real potem psuje humor... :roll: .

Miłego i udanego naukowo dzionka jezu :wink: !