Wątek: Suzik po raz kolejny

Witaj! Fajnie, ze wykupilas karnet na silownie, nie bedzie wiec rady-trzeba isc i spalac kalorie Pozdrawiam i udenego weekendu zycze (bezpokusowego )

czesc, trzymam kciuki. pamietaj tylk o regularnym jedzeniu

Dzięki za życzenia bezpokusowego weekendu z tym to mam zawsze problem. Jeśli zaś chodzi o regularne jedzenie to z tym to jest dopiero kłopot. W pracy jem kiedy mam czas a w domu wszystko zależy od ielu czynników i moje dobre chęci nie wystarczą. Efekt jest taki że jem kiedy popadnie i nieraz (choć coraz rzadziej ) co popadnie. Kiedyś jak byłam panną i mieszkałam z rodzicami było mi łatwiej teraz niestety . No ale nie chciałam narzekać.

Obiecuję że będę się mimo wszystkich przeszkód starała jeść regularnie no i oczywiście ćwiczyć. Pan na siłowni ostrzegał żebym nie przecholowała a ja go nie słuchałam i dzisiaj są efekty ZAKWASY ale nic to jutro będzie lepiej.

Mam pytanie czy któraś z Was wie ile kalorii am danon aktivia ze śliwkami?

Witam!!!!!!


Ale kicha. 2500 kalorii to rekord w tym tygodniu a tylko 1500 spalonych następna kicha

Przepraszam ze ten garmażeryjny slang ale tylko to mi przychodzi do głowy jako określenie własnego obżarestwa.

Niech mnie ktoś pogoni, żeby mi bokiem wyszły te kanapki z pasztetową.

Ależ mi wstyd.

Dzisiaj znowu zaliczyłam godzinę siłowni i jestem z siebie bardzo zadowolona. Mam nadzieję że to przyniesie oczekiwane efekty.

witaj Skarbie no...za dzisiejsze cwiczonka nalezy sie pochwala, wiec chwale, ale...ta pasztetowa....nonono...nie mozna jakiejs wedlinki z indyczka na przyklad? wiesz jaka to oszczednosc?

3maj sie dzielnie Powodzenia na jutro zycze

a teraz DobraNocka :P

Dzięki za wsparcie. Pasztetowa to jednorazowy wybryk. Obiecuję że będę się starała powstrzymać od pasztetowej i tego typu tuczących smakołyków. Pozdrawiam i trzymajcie kciuki. Mam nadzieję że z Waszym wsparciem uda mi się osiągnąć oczekiwane efekty tzn 58 kg na wadze w przyszłym roku.

Dziesiaj na siłownię nie poszłam niestety ale obiecuję że jutro się nie wymigam. Zmieściałm się w 1500 kalorii ale spaliłam tylko ok 900. Chciałabym do sylwestra schdnąć tak z 8 kg ciekawe czy się uda. Najgorsze jest to że nie mam pomysłu na jadłospis. Kiedyś jak mieszkałam z rodzicami było mi łatwiej a teraz jak gotuję mężowi takie pyszności to nie mogę się powstrzymać zeby nie skubnąć kotlecika w panierce, rybki w panierce a poza tym nie chce mi się gotować dwóch obiadów.

Suziku Kochany obiadki to kwestia przyzwyczajenia - przez trzy lata mieszkania z moim narzeczonym robilam na dwa gary...co prawda miesko jedlismy zazwyczaj to samo, ale jemu nakladalam fure ziemniakow, ktorych sama nie lubie...za to jadalam kaszke gryczana, marchewke z groszkiem lub ryz....poprostu salatka z mieskiem wtedy...za tych czasow trzymalam wage i bylam z siebie zadowolona

Buziaczki sle
milego wieczorka zycze

Wiem masz rację dla chcącego nic trudnego po prostu nie potrafię się zmobilizować. Mam nadzieję że jak zobaczę pierwsze efekty będzie mi łatwiej. Nie wiem jak to kiedyś zrobiłąm ale mam za sobą już sukcesy w odchudzaniu a mianowicie kiedyś udało mi się schudnąć 20 kg ale teraz idzie mi naprawdę kiepsko. Bardzo bym chciałą schudnąć i jest mi bardzo potrzebne żeby znowu poczuła się atrakcyjna i zadowolona z siebie. Tragedia jak przeglądam forum i widzę że niektóre laski schudły po 40 kg a ja nie potrafię zrzucić 18 to jestem na siebie jeszcze bardziej wściekła.


Mimo wszystko dzieki za dobre słowo i świetne rady kiedyś to z pewnością wykorzystam. Postaram się od jutra bo jak będę się opychała kartoflami i schaboszczakiem w panierce to nawet do przyszłego sylwestra nie schudnę ani grama.