Wersja do druku
Nie bede pisac o wczorajszym dniu, bo nie pamietam co jadlam, lazilam caly dzien jeszcze lightowo pijana, ale zjadlam malo:), nie mialam sily jesc:) a teraz jem sniadanko: płatki kukurydziane(100kcal), kiwi(20kcal), jabłko(50kcal), 1/2 banana(60kcal), rodzynki(50kcal), actimel(120kcal)=400kcal, do szkoly biore jablko=100kcal, czyli razem 500kcal
Czesc Korni:):) dzieki za odp:) co do dietetyka, to wiem, ze moze to tak wygladac, ale tez mam nadzieje, ze trafie lepiej, moze pojde do dietetyka, ktory pracuje w budynku super linii w moim miescie, albo czegos w tym stylu:) to powinno dawac gwarancje:) a co do pisania o swoich emocjach to tez fakt powinnam wiecej pisac, ale ja czesto poprostu nie mam czasu zeby usiasc i pisac:( czesto wpadam tylko na chwilke, zeby napisac co zjadłam:) ale postaram sie pisac wiecej:) pozdraiwiam i lece na uczelnie:)
wlasnie wrocilam z uczelnii jem kolacje:piers z kurczaka(250kcal), warzywa na petelnie=450kcal:), a na uczelnii wypiłam kawe z mlekiem(60kcal) i zjadłam zupę warzywna(150kcal)=210 czyli wszystko razem to========660kcal:) i to finito na dzisiaj:)
Własnie skończyłam jeść, więc mogę napisać coś więcej:):), byłam taka głodna, ze musiałam najpierw zjeść:):) zaraz będę się musiłała uczyć, jutro mam dwa koła:(:(, ale co zrobić i tak nie powinnam marudzić, bo od przyszłęgo roku chcę zacząć jeszcze jeden kierunek, więc będę miała dwa razy większy zapierdziel;);) a tak pozatym to od przyszłego tygodnia od poniedziałku mam zamiar zacząć stosować krem na cellulitis, wiem, ze jak bede cwiczyc i jak bede na diecie( a cwicze i jestem na diecie;);) to jak bede jeszcze stosowac krem, to moze to obrzydlistwo zejdzie;) a na bank sie zmniejszy, na poczatku szczerze mowiac nie chcialam od razu zaczac go stosowac, bo tak mowilam i pisalam, a nie bylam pewna czy ja w ogole wytrzymam na tej całej diecie, a tu co?? juz ponad 2 tygodnie:):):) wiec jak juz trzymam tyle, to wytrzymam dalej:) tym bardziej, ze moje wczesniejsze diety konczyly sie po tygodniu jak nie krocej, na serio chyba pierwszy raz sie tyle trzymam:):)a bede sie trzymac dalej, a najbardziej podoba mi sie to, ze wszystkie te smieszne dla mnie kiedys malo kaloryczne produkty mi smakują, warzywa na patelnie są pyszne, ale nie te bez zemniakow, tylko te z ziemniakami i z przyprawa jakąś są fantastyczne, co z tego, ze maja 60kcal wiecej w calym opakowaniu, niz te bez ziemniakow, bede chudła wolniej jedzac te ziemniaki zreszta w sladowych ilosciach wystepujace w warzywach na patelnie, a przynajmniej jedzenie na diecie mi sie nie znudzi:):):) i to jest najwazniejsze urozmaicanie posiłkow:):) odkrywanie nowych przypraw i oczywiscie celebrowanie posiłków:):) ja coraz czesciej jem w kuchnii na stole, skupiajac sie tylko na jedzeniu, wtecy dokladnie czuje czy sie juz najadlam czy tez nie. kiedys wszystkie posilki jadłam przed kompem lub przed tv i w ten sposob ten moment kiedy czuje ze sie najadłam mi umykał i jadłam dalej..kompletnie bezsensu:):) jesli chodzi o slodycze to tez nie mam kompletnie na nie ochoty a jak juz mam to jem te moje morelki suszone o ktorych juz pisalam;), od kiedy wpadłam na ten pomysł to leza u mnie w barku i w kazdej chwili moge sobie jenda czy dwie chwycic, wiadomo jednak ze nie jem ich garsciami, bo suszone owoce sa kaloryczne, ale czy tak czy siak sa to zdrowe kalorie:):) a i zauwazylam jeszcze jadna wspaniala rzecz:):):): ze zaczelam sie wiecej uczyc i wykonuje zaplanowane rzeczy, wczesniej jak przychodzilam na chate to zazwyczaj sie tak najadalam, ze mi sie kompletnie nic nie chciało i jedyne na co mialam ochotę to jebnąć się na łóżku i patrzec sie w ekran;);) teraz mam o wiele wiecej energii i zamiast telepatora, czytam ksiazki, pisze cos poprostu sie ucze, tak samo jak zapalanuje sobie, ze po obiedzie jade do kumpeli czy tez do biblioteki czy cos w tym stylu, to to robię, a nie olewam;);) a ogolnie jest super:):):) jestem bardzo zadowolona, ze przeszłam na diete i że mi się udaje i że bedzie sie udawac do konca, nie wiem mam takie zajebiste przeczucie:):):) nawet jakbyum miala zaliczyc kilka wpadek to wiem, ze nie zrezygnuje, nie zaczne sie obzerac i opychac słodyczami, a to co najlepsze nigdy wiecej jedzenie nie stanie sie dal mnie tylko przyjamnoscią...jedzenie jest potrzeba fizjologiczna i niczym wiecej, szczescie i przyjemnosc mozna czerpac z innych rzeczy, zaczynam to dopiero odkrywac, ale mam nadzieje, ze to bedzie moje motto zyciowe;););)dobra rozpisałam się, a tu fizjologia człowieka czeka;);) mykam sie uczyć:):)
dziendobry o piękny poranku:):):):):):):) wlasnie wstalam i cos czuje, ze zaraz bedziewalka o lazienke z moim ojcem;);) on jedzie dzis do lekarza, dlatego tez tak wczesnie wstał:), a ja za 45min wychodze na uczelnie:):) nauczona jestem jako tako, nie na 5 ale tez napewno nie dostane 2;);) no i oczywiscie jem sniadanko:): serek wiejski (150kcal), pomidor(10kcal), szynka drobiowa(20kcal), serek feta, zamiast masła(40kcal), kromka chlebka razowego(100kcal)=320kcal:), a na uczelnie biore jabłuszko(100kcal), a i jeszcze kawke pije z mleczkiem to kolejne(60kcal):)=480kcal:)!!!!! daje radę:) ma być tak, zeby do obiadu nie przekroczyc 500kcal:) dzisejszy poranek jest jakis taki szczesliwy, obudzilam sie we wspanialym nastroju:):) i cos czuje, ze nadchodzacy dzien bedzie wspaniały:), moze to dlatego, ze za oknem śnieg....:):)
pisze szybciutko bo musze sie streszczec, jade do szkoly zlozyc podanie o poprawe matury:0 wiec obiad: warzywka na patelnie(100kcal), piers z kuraka(150kcal), ogorki(20kcal), jogurt(60kcal)=330kcal:)
Witajko:D:D:D właśnie się dowiedziałam, ze nie mogę juz w tym roku poprawiac matury:( trudno sprobuje dostac sie na moj kierunek bez poprawki:D a jak sie nie uda to nastepnym razem sie uda:D a pozatym to miała mdzis 3 koła..;) ale dałam rade, nie wiem tylko jak z historia sztuki i kultury, bo na to nie bylam kompletnie przygotowana, ale to tylko na zaliczenie wiec mam nadzieje, ze bedzie dobrze:) drugie było z fizjo i poszło mi calkiem calkiem, a co najwazniejsze, nie wiem moze to przez gad iete;) ale dzis normalnie patrzyłam na naszego faceta z fizjologii, wczesniej jak spojrzal sie na mnie na cwiczeniach to robilam sie cala czerwona, normalnie mnie oniesmielal;);) ale dzis bylam pod wrazeniem:) i jeszcze bylo kolo z informy, ale to bylo spoko:) z worda, wiec mysle, ze dobrze mi poszło:D nio a pozatym za godzinke wychodze na gimnastyke oczywiscie w dobrym humorze:D:D:D na kolacje zjem hmm..jeszcze nie wiem co;);) jak przyjde z gimnastyki to napisze:) a jutro czeka mnie impreza integracyjna, czyli otrzesiny pierwszego roku:D:D szykuje sie fajowa imprezka:D:D mykam i pozdraiwma Korni odezwji sie!!!!!
Jak ja się cieszę, ze forum nareszcie zaczęło działac:D:D:D:D już traciłam nadzieje, ze w koncu cos napisze:D:D:D hurra!!!!!!!!!!!!!!
no więc najpierw wczorajsza kolacja:D:D ser biały(130kcal), czosnek(10kcal), jogurt(60kcal), ogórek(20kcal), chleek ryzowy(35kcal)=255kcal:)
no i dzisiaj: sniadanko: płatki kukuryddziane(100kcal), actimel(100kcal), kiwi(30kcal), 1/2jabłka(40kcal), rodzynki(50kcal)=320kcal:) w szkole zjadłam jabłko czyli=420kcal:)
no i własnie skoczylam jesc obiadek :): zjadłam potrawke z łopatki wieprzowej(wycielam same chudziutkie kawalki;) i z warzyw na patelnie z kostka rosołowa(250kcal):) i tyle
21. 11. 05-------1160 kcal
22. 11. 05-------1065 kcal
23. 11. 05-------0670 kcal
25. 11. 05-------1000 kcal
26. 11. 05-------1200 kcal
27. 11. 05-------1390 kcal
28. 11. 05-------1000 kcal
29. 11. 05-------1295 kcal
boże, jak ja się źle czuje:(:( wczoraj sie zatrułam czyms i caly dzien wymiotowałam:(:( myslalam, ze umre:(:( zreszta dzis tez nie czuje sie lepiej, ale juz nie wymiotuje..na sniadanko zjadłam kromke razowca(100kcal) z szyneczka(40kcal) i serkiem topionym(50kcal) zamiast masła no i podgryzlam kawaleczek rybki wedzonej(70kcal););) no i musze jechac na cwiczenia bo mam kolokwium, a tak mi sie nie chce:(
hello:) wlasnie jem obiado kolacje:) gulasz wołowy(250kcal), kasza gryczana(150kcal) i ogórki z sosem jogurtowo-czosnkowym(70kcal)=470kcal:) potem zjem juz tylko jabłko:)
no i kolacja:) serek biały(100kcal), kefir(60kcal), czosnek(10kcal), rybka wedzona(100kcal)=270kcal
no to jemy śniadanko:)ser biały(100kcal), jogurt(30kcal), rybka wedzona(100kcal), chleb razowy(100kcal)=330kcal:):) a jutro się ważymy:D:D:D a od poniedzielku uzywam kremiku:):) dzisiaj mam w planie pocwiczyc 60min aerobicu z pllytki cd:)
no to jemy obiadek:) cwiczyc bede po 16 00 bo wtedy wychodza rodzice, a ja do cwiczen musze miec spokoj a przedewszystkim dlatego, ze musze miec bardzo glosna muzyczke:):) no a na obiadek jem gulasz wołowy(200kcal), kasza (150kcal), jogurt z czosnkową przyprawą(100kcal)=450kcal:)
a więc tunczyk(200kcal), kromka chlebka razowego(100kcal), margaryna(20kcal):):) thay's all:)
właśnie zjadłam jabłuszko:):) byłam na 30minutowym spacerku i była u mnie siostra z moją siostrzeniczką:):):) jest słodziutka, uśmiecha się juz i gada swoim jezykiem:):):):) jest wspaniała:D:D no i cwiczyłam dzis godzinke aerobicu:) oprocz tego nauczyłam sie na koło:) a jutro jade na zakupy i mam zamiar nareszcie kupic sobie moje wymarzone buciki z futerkiem i z klamrami:):) lece zrobic sobie masaz na łózeczku do masazu:) dobranoc pchły na noc:):)
http://www.novaline.pl/photo_engine.php?gid=12&pid=0[/img]
Chciałabym mieć takie ciałko, jak schudnę:D:D:D Daleka droga, ale wierzę, że mi się uda:):)
wiara czyni cuda!
Schudłam całe 2 kologramy:):):):) ale przez 2 tygodnie się nie warzyłam, więc jest super:):):):) chudnę w dokładnie takiem tempie w jakim chciałam:):):):):) no i właśnie jem śniadanko:): serek wiejski(200kcal), kromka razowca(100kcal), margryna(20kcal)=320kcal:):) no i jade na targ kupic sobie buciki, rekawiczki i szaliczek:D:D:D
5. 11. 05---------------89,0 kg
13. 11. 05---------------87,5 kg
16. 11. 05---------------87,0 kg
26. 11. 05---------------85,0 kg
1. 12. 05---------------84,0 kg
6. 12. 05---------------83,5 kg
qwerq dziekuję Ci bardzo za wpisa:):):):):):) dawno tu nikogo nie było;);)
obiadek: warzywa na patelnie(350kcal), jogurt(130kcal), kostki czosnkowe(20kcal)=500kcal
kolacyjka : szynka drobiowa(80kcal), kromka razowca(100kcal), margaryna(20kcal), makrela wedzona(230kcal) troche mnie poniosło z tą makrela, ale nie mogłam się powstrzymać...;) tak ją lubię:):)= 430kcal:) w sumie nie jest tak strasznie:) w ciagu dnia zjadłam jeszcze jabłko(140kcal)==570kcal
właśnie wstałam, zajęcia mam dopiero na 15, ale jeszcze muszę się douczać na koło;) a pozatym jem sniadanko:):serek wiejski(150kcal), szynka drobiowa(100kcal), kromka chlebka(100kcal), margaryna(20kcal)=370kcal:)
a więc obiadek: kakafior(100kcal), piers z kuraka(200kcal), marchewka(20kcal), ogórkowa(100kcal), troche soczku z woda 1:1(40kcal):)==460kcal:)
właśnie uczę się na fizjologię...mam przedziwne wrazenie ze to jest jedyna rzecz na ktora sie ucze na tych studiach;);) ale daje rade jak narazie:D a pozatym to piję sobie herbatkę o smaku mango i jestem szczęsliwa za chwilę zjem sobie jeszcze jabłko i to juz finito na dzisiaj:):) pozdraiwma:)
dziendoberek:) obudzona w dobrym nastroju jem sniadanko:D:D razoweic(100kcal), margaryna(20kcal), ser biały(180kcal), kefir(30kcal) no i herbatka owocowa:) do szkoły biorę buelke wody, ale to norma;) i actimelka:)(100kcal)=430kcal:)
ale ja jestem zła...zaliczyłam koło, ale na 3+ kolejne moje 3+!!!!!! czemu nie mogę dostać 4=, tylko kuzwa 3+!!! masakra:(:(:( ciagle dostaje te zasrane 3+, choc bym sie uczyła 3dni:(:(:buuu..ale na pocieszenie zroibłam sobie dzisiaj makaronki na obiadek:):) oczywisie w małej ilości;) ale zawsze top cos:) a wiec : makaron(150kcal), piers z kurczaka(135kcal), pomidory w puszce(60kcal), kalafior(30kcal), ogórek(20kcal), jogurt(30kcal)=425kcal:) jest dobrze:)
hejo:):) no i juz jestem w super humorku:):) za chwile wychodzę na gimnastykę:D:Dale przed tym zjem kolacje:):tunczyk(200kcal), kromka(100kcal), ketchup(20kcal), margaryna(20kcal), multivitamina(10kcal):)=340kcal:) odrazu po gimnastyce ide do kumopeli po 5 czesc pottera, wiec jak przyjde do domu to nie bede juz myslec o jedzeniu tylko o tym zeby czytac tą książkę:):) ale jak cos to czeka na mnie jeszcze pomarancz czy gruszka:) zobaczymy:) lece :)
wlasnie jem sniadanko:): tunczyk, ale tym razem wedzony;)(200kcal), kromka(100kcal), margaryna(20kcal)=320kcal:) lee bo sie spiesze, cos mi sie wydaje ze sie spoznie na uczelnie;)
obiadek: naleśnik*2 robiony bez tluszczu(200kcal), ser biały(150kcal), ryba wedzona(100kcal), kefir(20kcal)=470kcal:)
jesli mozna spytac to ile wazylas jak zaczynalas sie odchudzac i ile teraz wazysz? :D
pozdrawiam!!
Właśnie wróciłam z aerobicu i jem kolacyjkę:): bigos(120kcal), piers z kuraka(120kcal), warzywka na patelnie(60kcal):)=300kcal:):) hehe i juz nic wiecej nie zjem:) tylko woda no i herbatka, a ogolnie to zamierzam do 24 00 czytac harrego pottera 5 czesc:) przed aerobickiem czytałam godzinkę i przez caly aerobic myslałam o tym zeby juz byc w domciu i sie dobrac do ksiazki;) ta opowiesc mnie na maksa wkreciła;);)
Do corsicangirl: jak zaczynałam się odchudzać wazyłam 88kg, potem przytyłam 1kg..nie wiem z jakiej paki, bo trzymałam się diety:), ale naszczescie sie nie poddałam i teraz ogolnie schudłam 4kg, ważę 85kg, wazyłam się 3dni temu:), moze nie jest to bardzo dużo, ale mi właśnie o taki efekt chodziło, nie chciałam schudnać 8kg w miesiac, bo to dal mnie nie miało sensu, bo po tym miesiącu rzuciłabym się na jedzenie, a tak sie trzymam i mam w sobie bardzo duoz motywacji:):) nastepne 20kg chce schudnąc w 5 miesięcy, co znaczy ze bede chudnąć przeciętnie 4kg na miesiąc:) pozdrawiam:) a Ty tez się odchudasz, czy chcesz zacząć???
Ps jutro bede mogła juz zamiast 11 w dacie pisać 12:)) to juz miesiąc:):)
A przepraszam nie zauważyłam Twojego ticersa:):):) gratulacje tych 5 kg:):):) tak trzymaj dalej:):)
Schudłam kilogram:D:D:D:D:D:D hehe:);) no i jem sniadanko:);tunczyk wedzony(200kcal), kromka razowca(100kcal), margaryna(20kcal)=320kcal:):)
do tego popiajam zielona herbatkę:) no i zaraz jade po buciki:):)
30. 11. 05----1100 kcal
1. 12. 05-----1230 kcal
2. 12. 05-----1120 kcal
4. 12. 05-----1210 kcal
5. 12. 05------970 kcal
6. 12. 05-----1000 kcal
7. 12. 05------945
8. 12. 05-----1350 kcal
no i pięknie :D