-
Melduję co następuje:
Zanim pójdę pod prysznic zmyć z siebie parę litrów potu, to muszę się pochwalić solidną porcją wysiłku rowerkowego :D
Jestem z siebie bardzo zadowolona, czuję jak intensywnie i burzliwie krew krąży w moich udach i biodrach:
:arrow: przejechane - 24,3 km
:arrow: czas - 53 minuty
:arrow: średnia prędkość - 32 km/h
:arrow: spalonych ok. 553 kcal :!:
To mój rekord w tym sezonie odchudzania:
jeszcze nie jechałam tak intensywnie, bo na "1", "2" i "3", przy czym "3" była dla mnie jeszcze nie tak dawno nieosiągalna (mój rowerek ma skalę obciążenia do "8", ale "8" to póki, co kosmos)
Czuję, że zdecydowanie poprawiła się moja kondycja, jeździ mi się lepiej, na coraz większym obciążeniu, mam nadzieję, że kiedyś dojdę do "8" :wink: :wink:
Pędzę pod prysznic :D
-
Cześć
Dziś jest pierwszy dzień , kiedy miałam czas na ćwiczenia .
Zrobiłam z nich wszystko , co zaplanowałam .
Pozdrowionka
-
DZIEŃ 6 AKCJI
i tym sposbem kolejny dzień naszej wspólnej akcji. Korni jesteśmy z Tobą myślami.
Pozdrawiam serdecznie wszystkie uczestniczki :)
-
Ja melduje, ze wczoraj w ramach cwiczen spalilam 350kcal na steperku:) dzisiaj mam nadzieje, ze bedzie troszke wiecej cwiczen:) a dietka z bikini zmienila sie na 100kcal:) pozdrawiam:)
-
Witaj Korni :D :D :D :!:
No i przyszedł czas,zeby dołączyć do Twojej akcji.miałam co prawda zrobić to od czwartku,ale nie będę juz zwlekać i zaczynam jutro!!!Muszę,bo inaczej waga nie bedzie spadac,że juz nie wspomnę o obwodach :oops: :roll: :!: :!:
Wstyd,ale dane muszę Ci podać :oops: :oops: :!:
:arrow: biust 102
:arrow: pas 91
:arrow: biodra 114
:arrow: udo 61
:arrow: waga 74
Dziewczyny proszę-mobilizujecie mnie :!: :!: :!:
-
Dziewczynki, ja zawalilam z powodow zdrowotnych..
Pozdrawiam wszystkich...
-
eh no to nic nam nie pozostalo tylko czekac teraz na Korni i na jej relacje z weekendu :0 oby bylo dietkowo i planowo :)
buzka :*
http://www.botany.uwc.ac.za/ecotree/...s/magnolia.jpg
-
Korni Ty dopeiro w czwartek się tu pojawisz i aż się boję jakie będą twoje relacje :-) Ale mam nadzieję, ze jeśli nie jedzeniowo to ćwiczonkowo będzie w porząsiu :-)
Buziale.
-
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1951.jpg
Pozdrawiam z zadeszczonych Katowic
***
Grażyna
-
DZIEŃ 7 AKCJI ! ! !
No prosze jak ten czas szybko leci. juz mamy 7 dzień. (czyli według zasad 6 dni cwiczeń i jeden dzień odpoczynku :wink: )
Czekamy (jak sama czytasz) korni na Ciebie i na twoją relację.
Pozdrowionka
trzymaj się 8)
