-
MIŁEJ NIEDZIELI
Ja znowu bez raportu, nie pamiętam co mi w zęby wpadło :oops: w tym zabieganiu, ale jeszcze tydzień i znowu wrócę do normalniejszego życia :lol:
Trzymajcie się dziewczyny :!: Wszystkie prędzej czy później osiągniemy cel :!:
Jeśli chodzi o liczenie spalania to:
:arrow: albo według dzienniczka, ale wszystko łącznie ze spaniem, tak naprawdę wszystko :!:
:arrow: albo metodami opisanymi w :
http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=390
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53000
Op trzymam kciuki, niech cię wena niesie na skrzydłach, niech klikanie idzie ci łatwo i skutecznie :!: Już niedługo będziesz to miała z głowy :!: :!: :!: :D Powodzenia :!:
-
dziękuję szane za ciepłe słowa, są dla mnie bardzo pomocne... :D
-
Cześć dziewczyny :!: :!: :!:
Mój wczorajszy bilansik:
Zjadłam:1254 kcal :)
Spalilam: 2596 kcal :P
Bilans - 1342 kcal
Wczoraj zjadłam lody i nabiłam sobie troszeczxkę więcej kalori :oops:
jado nie przejmuj się tak to już jest raz z górki raz po górkę :wink:
Zacznij od poniedziałku, życzę ci wytrwałaści i powodzenia :P :P
szanciu pilnuj dietki i nie zepsuj tego co juz osiągnęłaś.
op trzymam kciuki za twoja magisterkę :!: :!: :!:
-
Witajcie :D
raport:
zjadłam 1366 kcal :D
spaliłam 1466 kcal :D
bialns -100 kcal - ale się złożyło :lol:
anamat wielkie dzięki :idea: :D
-
hej hej :P :P :P
Wczorajszy raporcik:
zjadłam: 1300 kcal (urodzinki) :wink:
spaliłam: 2146 kcal :D
bilansik: - 846 :?
Tak to jest jak się chodzi po urodzinach i się nie ćwiczy :oops: :wink:
ale za to dzisiaj byłam caly dzień w piaskownicy z moim małym i jest tak:
zjadłam: 980 kcal :P
Spaliłam: 2596 kcal :D
Bilans: -1616 kcal :P :P
Trzymajcie się ! ! !
-
witam
zjadłam 1403 kcal :)
spaliłam 1923 kcal :D
bilans -520 kcal :D
zaliczyłam 45 minut na rowerze w drodze do i z pracy, oraz 30 na stacjonarnym, a poza tym to znów siedzenie przed kompem :evil:
pozdrawiam :idea:
-
Witam serdecznie :D
Oto mój raport za wczoraj (30.08.04)
:arrow: zjedzone 1.500 kcal
:arrow: spalone 2.100 kcal
:arrow: wynik - 600 kcal
No to papatki, lecę , bo papierzyska czekają :wink:
-
Witajcie !!!
Właśnie wróciłam z długiego spacerku i nóg nie czuję, ale ten mój mały dał mi dzisiaj w kość :roll:
Dzisiejszy bilansik:
zajadłam: 950 kcal
spaliłam: 2596 kcal
bilans -1646 kcal
Miłego wieczoru ! ! !
-
witajcie serdecznie :D
raportuję:
zjadłam 1440 kcal :?
spaliłam 1605 kcal :)
bilans -165 kcal :?
jem ciut za dużo, ale to przez stres związany z mgr, ale panuję na razie i jem w miarę OK :idea:
Dobranoc :D
-
Dizeńdoberkowo :!:
OP jedz, jedz. 1400 kcal to nie jest dużo ,a przecież przy pisaniu magisterki intensynie pracujesz myślowo, więc szybko spalasz i Twój biedny , spracowany :wink: mózg potrzebuje papu.
No i trzymam kciuki za Twoją magisterkę :!:
Hmm , trochę jestem na bakier z wpisywaniem , bo mam okropniście duuuuużo pracy i się już nie wyrabiam. Coś tam skrobałam w kalendarzu, więc zapiski z niego to:
31.08.
:arrow: zjedzone 1.500 kcal
:arrow: spalone 2.200 kcal
:arrow: bilans - 700 kcal
01.09.
:arrow: zjedzone 1.500 kcal
:arrow: spalone 2.300 kcal
:arrow: wynik - 800 kcal
Do spalania wpisuję oprócz PPPM 2.100 dodatkowy ruch. W moim przypadku to co dzień bieżnia i joga lub gimanstyka.
Jak na razie waga jednak nie chce zejść poniżej ósemki i nadal widzę niechlubne 82 kg.
Cóż nie dam się i zmęczę ten oporny tłuszcz, żeby spłynął z potem w niebyt :wink:
Papatki
