----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

Hejka,

niestety z przyczyn głębokiego doła i innych nie mogłam wodnikować.
Przez ostatnie kilka dni też nie pilnowałam siebie w sprawie wchłaniania i spalania , więc nie znam bilasów.

OD DZIŚ POSTANOWIENIEM NR 1/04 z dnia 24.08.2004 roku powracam do zasad :!:
I choćby przyszło 1000 atletów i każdy chciał mi dać 1000 kotletów to się im to nie uda :idea:

Doszłam do wniosku , że nie mogę się tak diabelnie ostro pilnować , ale podejść do procesu gubienia wagi jak do fajnego życiowego zdarzenia, które pomoże mi w wielu sprawach. Bo decyduję sama o sobie i nikt i nic, nie będzie mną sterować (pilot zwany jedzeniem :x ).

DZIEWUSZKI 3MAM ZA WASZE OSIĄGNIĘCIA KCIUKI :!:

Papatki

raport z pola boju:

jadłam 1347 kcal
spaliłam 1379 kcal
bilans -32 kcal :twisted: :twisted:

no cóż, powoli zacynam stabilizację wagi, tylko że dziś dopadł mnie leń i oto taki bilans wyszedł :twisted:

jado POSTANOWIENIE NR 1/04 jest bardzo OK, trzymam kciuki :idea:

:D Dobrego , miłego dnia wszystkim :D

Mój melduneczek wygląda tak :
zjadłam.....1067,30
spaliłam....2007,20
bilans.....- 939,90 :D

Powodzenia dziewczyny :!: , raz lepiej, raz gorzej, ale stale do przodu :!: :D

Witajcie dziewczyny :!: :!: :!:
Wczoraj mój mężuś miał urodzinki więc raportu z wczoraj nie napiszę.
Nie było tak zle, ciasta nie tknęłam ale kolację zjadłam ok 20-stej :oops:
Dzisiaj pokutuję :wink:
Trzymajcie się :P

raportuję:

zjadłam 1330 kcal
spaliłam 1553 kcal
bilans -223
czyli OK 8)

anamat podziwiam za oparcie się TAKIEJ pokusie :idea:



pozdrawiam Was serdecznie Kobietki :D

Witajcie :lol:

Realziacja postanowienia nr 1/04 trwa .
Wracam, jako córa marnotrawna na łono TRO i melduję wyniki z 25.08.2004r.:

zjadłam :arrow: 1.708 kcal,
spaliłam :arrow: 2.234 kcal,
bilans :arrow: - 526 kcal :)

Jak na razie jedzeniowo jestem na kaloryczniejszej pólce, ale chcę powoli się do wszystkich moich postanowień zaadaptować. A ruch mi dobrze robi m.in. na postawę. mam duuuuży biust i zawsze mnie ciągnął do dołu + praca przy kompie. W takiej sytuacji sylwetka sie deformuje. A bieżnia , gimnastyka i joga pomagają mi się prostować i wzmacniać mięśnie i pleców i brzucha.

No to papatki i dopoklikania dziewuszki :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez jado

(...) bieżnia , gimnastyka i joga pomagają mi się prostować i wzmacniać mięśnie i pleców i brzucha(...)

---

ja próbowałaś pływania :?: ka wiem, że to nie jest takie proste jak rower, bo trzeba jeszcze iśc na basen i potrafić w miarę poprawnie pływać, ale jest REWELACYJNY te partie mięśni, które podałaś, a zresztą jest rewelwcyjny na WSZYSTKO :D

to tylko taka moja mała myśl :wink:

pozdrawaim gorąco :D

Witajcie !!!
Mój wczorajszy raporcik:

Zjadłam 990 kcal :P
Spaliłam 2640 kcal :)
Bilans -1650 :D :P :o

Odpokutowałam urodzinki i dlatego taki fajny bilansik :P

OP , basen , a owszem będę chodzić raz w tygodniu.

Może to niewiele , ale na tyle mi czas pozwoli . Poza tym na wszystkie baseny mam bardzo daleko. 8)

No i chcę korzystać z róznych form ruchu ,żeby było ciekawie :wink:

Papatki

cały dzień pisałam, już nie mam siły, a jeszcze końca nie widać :evil: :(

ale trzymam się dzielnie z jedzeniem:
zjadłam 1161 kcal
spaliłam 1344 kcal
bilans -183 kcal

czyli jest OK :D

pozrdawiam serdecznie :idea: