-
kaha23
kanapeczka :)
możesz kupić serk zółty HIT z firmy Ryki.. matylko 13% tłuszczu czyli praktycznie tyle co serki topione light.. polecam..(to jest ser na wage wiec nie szukaj go na dziale samoobslugowym)
Możesz dać na kanapeczke jakąś wedlinke.. np polędwice sopocką..
możesz kupić też dżem słodzony fruktozą..
kaha23możesz dodać wszystko..
ja zamiast masełka uzywam do smarowania twarożków kanapkowych light.. albo serków ligh.. czasem margaryny light (ja znalazłam taka margaryne która nie nazywa się light a ma mniej % tłuszczu niż te odchudzone) (Owa margaryna nazywa się "Śmietankowa z nutą kwaśnej śmietany")
oczywiscie na kanapeczke możesz kłaść wszelkie warzywa..
co kolwiek przyjdzie ci do głowy..
Jesli chodzi o sam chleb to polecam ten z firmy MESTEMACHER
ten chlebek mam najmniej weglowoganów w porównaniu do innych.. zawiera sporo błonnika :) i jest bez środków konserwujących..polecam
ja z tej firmy jadam chleb RAZOWY
proponuje sporo nawrzucac na ta kanapke.. tak piętrowo.. wedlinka serek.. pomidorek, sałatka, ogórek w occie na gore mozna troszka majonezu..
zycze smacznego chudniecia :)
-
dzien dobry wszystkim!!!
:arrow: jurewiczka i jak tam startujesz???smaczne te Twoje przepisy i ropozycje jedzonka....faktycznie na sb njagorsza bylaby rutyna...to wtedy sie moze znudzis i sie trzuca diete...
trzymajcie sie pa pa
-
madyiara
1 faze planuje zacząć po weekendzie.. dziś wyjezdzam do rodziców..
przywioze do siebie małego szkraba na feriie..
a owy szkrab na lat 7 i uwielbie łyżwy..
wiec pewnie codziennie bede razem z nim śmigała - czyli super bo w koncu bede miala wiecej ruchu..
1 etap zaczne jak wroce do siebie.. mysle, że będzie to poniedziałek albo wtorek..
Waga stoi w miejscu..
ide troche posprzatac..
pozniej zalatwie troche spraw na miescie
i jade do rodziców..
odezwe sie dopiero po powrocie..
ale zajze jeszcze przed wyjazem
PA
-
jurewiczko ja tak do kazdeego kukam i przepraszam wszystkich ze poczytac nie moge ale czasu nie mam. ta grypa to juz mnie tak wkurza ze sobie sprawy nie zdajecie,a el ja juz ja wypedze. u mnie to nooram ze choruje chwala bOgu z eto ie angina, jak co rok o tej porze albo jakies oskrzela czy pluca... brr, lepiej glosno nie mowic.
lece dalej na forum przepraszam ze nie poczytam i obiecac ze podobnie jak u Cibie eodezwe sie madrzej niz teraz jutro. teraz pod prysznic, pozneij do mamy christofa pozneij na impreze sie szykowac bede(kurde do apteki po pigulke po... ja nie moge co za dzieciaki z nas... ale coz... mozecie mi za to przywalic! ) i na ta bznadziejna impreze pojsc musze. acha. mam prosbe, baran jestem bo wczoraj to odkrylam.
sciagnijcie sobie jesli nie macie msn messsenger wersje 7.5 zalogujcie si ei poprzez sluchawki i mirkrofon z belgii bede wam na zywca opowiadac o mich bojach i to za friko!!
magda_jablonka@hotmail.com, tak mnie znajdziecie.
kurde ja juz lece!
ps. dzis na imprezei soczki bede pic. :( nie ugne sie i jescnie bede, a niech sie wszyscy patrza !
-
oj oj
pojechał człowiek na kilka dni do domu na Syberię :wink: , wraca, a tu tyle jest do nadrobienia w czytaniu!
megi kuruj się kochana...
tak dzis jechałam pociagiem, nudno było jak cholera i...pomyślałam sobie, że czemu by nie zacząć sobie jutro I fazki SB znów... Nawet już zrobiłam sobie dziś mały zapas produktów... Zobaczymy, w jakim nastroju obudzę się rano... Teraz czeka mnie sporo nauki, pewnie nie za bardzo będę miała czas, żeby pobiegać czy iść na basen, więc chciałabym przywiązać chociaż większą uwagę do tego, co jem.
jurewiczka, zaczynasz jutro? :)
swoją drogą strasznie się cieszę, że w końcu nie trzeba latać po innych stronach i kombinować, żeby mieć taki fajny paseczek z wagą :)
pozdrawiam
-
no i grypka sobie przchodzi , troszke mnie martwi to ze jakas slaba taa jestem ale sobie dam rade..
w skzole fajowo jutro wieczorm popisze i nowinkio diecie mam :wink: ale nine mam czasu do ksiazek lece, srode mam wolna wiec popisze.a teraz pieknych snow! papa
-
Witam!
Bardzo podoba mi się Twój wątek jurewiczko!Tyle mądrych wskazówek i rad!Fantastycznie.......po examinie zaczynam czytanie od deski do deski!
POZDRAWIAM!
-
U mnie dietka pełna para do przodu :) tylko kucze musze sie zwarzyc ...i zobaczyc czy jest jakas róznica w kg ?! :oops:
-
co u Was? buzki anioly moje!
-
ej ej a watek zanka czy co? gdzei Wy sie podzialyscie?
