jestem już mężatką-FOTO str.142 / czas na ciąg dalszy walki

no to jestem po obiedzie w postaci żurku zabielonego z kiełbachą i ziemniakami.. i bądź tu człowieku mądry ile takiej zupie dać kalorii, przyjmę 300kcal chyba za talerz..

w tej chwili popijam herbatę, a potem czas na drugą kawę, na którą mam już cholerną ochotę :lol: natomiast nie mam zupełnie pomysłu na kolacje.. generalnie ze mnie jest typ człowieka który nie ma pomysłów na jedzenie.. i gdzie tu sens? pomysłów na jedzenie nie było i się przytyło prawie 30 kilo :roll: :shock: :roll:
ale to wszystko przez fast foody, drożdżówki w szkole, czy takie rogale z nadzieniem czekoladowym (firmy star foods o ile się nie mylę) a poza tym to kolejne batoniki i czekoladki.. w sumie.. dobrze wiedzieć od czego się przytyło.. a nie mówić że z powietrza :lol: jak to niektórzy mają w zwyczaju :wink:
w tej chwili mam na koncie jakies 900kcal, więc jeszcze max mogę wtrynić jakieś 300 :) (hmm.. może drugi talerz zupy :wink: , nie nie będzie coś innego..)

To własnie brak pomysłu i jedzenie byle czego spowodował tycie. U mnie pomysłów aż nadto... ale i apetyt taki, że jem "do rozpuku" aż mnie wszystko boli.

Jak nie mam pomysłyu na kolację, biorę wszelkie obecne warzywa w lodówce i siekam to do miseczki. ppotem dodaję łyżeczkę majonezu ( reszta sosu to jogurt 0%) i jajko na twardo :D i mam codziennie iną sałatkę

Wygrałam :D

Sałatka jest dobra na wszystko :D Ja ostatnio jestem fanką kasz wszelakich - z warzywami, z sosem grzybowym, z twarogiem :wink: pokłosie SB mniemam :roll:

http://www.grzegomonia.com/kartki/kartki/halowen08.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

Gosia...wlasnie.....od braku pomyslow i planu...niestety :? Choc u mnie to pomyslowosc byla czasem niesamowita. Zawsze z moim ukochanym wpadlismy w nocy na jakis pomysl spozywczy, typu placki ziemniaczane lub racuchy :? :? :?

Ja powiem szczerze, ze tez pomyslow zbyt wielu nie mam, ale zauwazylam, ze wtedy najlepiej usiasc i zaplanowac caly tydzien. Wypisac swoje ulubione potrawy dietetyczne, lub mniej dietetyczne w wersji "light" i rozpisac je na caly tydzien...u mnie dziala. Wtedy przynajmniej nie jecze, ze skladnikow brak i nie mam co zrobic na kolacje :wink: :lol: :lol: Trzeba sie SIEBIE SAMEGO pozbawic wymowek :wink: :wink:

kolacja własnie zakończona - był jogurt z kilkoma winogronami, generalnie dzień udany bo kalorycznie jakieś niecałe 1200 wyszło, jedyny minus to fakt że za mało wędlino-mięs, a za dużo nabiału. ale ja nabiałożerna jestem.. :)

wiecie, żeby mi się chciało tak jak mi sie nie chce myśleć nd tym co zjeść :lol: ale chyba faktycznie muszę to przemyśleć.. i wykorzystać Wasze pomysły na dania :)

waszko gratuluję wygranej z szarlotką :) a te sałatki to z przyjemnością wcielę w życie :) że też na to wcześniej nie wpadłam :lol:

grażynko kaszę to bardziej muszę jeść na tzw. "rozum" niż z przyjemności :lol: ale kto wie..niebawem smaki mogą mi się odmienić :wink:

tagotko no ja na szczęscie nie miałam nigdy napadów na jedzenie w nocy :lol: chyba że czasem jakiś powrót z knajpy o 2ej, ale potem zmądrzałam i już mnie nie ciągnie do lodówki nocą :) z planowaniem..u mnie ciężko ale się postaram..

dziewczynki czas na podsumowanie:
kalorii 1200
steper 3560 kroków (na dwa razy)
balsam i maszynka - zaliczone
ostatni posiłek 18.45 :)

i oby to jutro było widoczne na wadze :wink:
życzę Wam udanego wieczorku, do jutra :lol:

Na pewno bedzie :D

wpadłam z kawką powiedzieć dzień dobry

http://www.barbella.pl/zdj/barbella.jpg

Cytat:

---

no ja na szczęscie nie miałam nigdy napadów na jedzenie w nocy

---

JAK CI ZAZDROSZCZE :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/NYG/78132.jpg

waszko za kawę dziękuję - i z przyjemnością się poczęstuję :lol:
niestety na wadze efektów wczorajszego piknego dietkowania nie było widać :( trudno.. kiedyś będzie :wink:

dziś za oknem mam biało.. normlanie :shock:
dobrze ze nie muszę nosa za drzwi wystawiać :) śniadanie już wtrynione wraz z kawą - 320kcal,
masaż ze smarowaniem też zaliczony :lol: za chwilę uderzam na steperek tylko chciałąm posprawdzać co u Was :)

Gosieńko, miłego i efektywnego stepowania :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :D :P