super, ze dużo ruchu..... ja też będę jak mi kręgosłup wyzdrowieje. Uwielbiam szczególnie aerobik - fat burning

na dzis planuje:
kawa zbozowa, jablko, kasza gryczana, polowa grejfruta, sok marchwiowy
Kawa zbożowa - węglowodany
Jabłko - fruktoza, witaminy
kasza gryczana - węglowodany
polowa grejfruta, sok marchwiowy - super

A gdzie białko ??????????
dodaj może jakiś jogutr ( ale nie 0% tylko normalny, ma około 3% - kalorycznie nie wielka róznica a zdrowotnie bardzo duża) będzie i tłuszcz i białko :P
Może się czepiam, ale
- przy takiej ilości ruchu spalisz więcej miesni niż tłuszczu, co oznacza że szybko wróci
- osłabisz organizm
- nie widze też tłuszczu - a bez tłuszczu nie przyswaja się cześć witamin.....
- do tego kalorycznie za mało. patrz punkt 1 i 2

jak widać też jestem uparta jak osioł....