Wątek: SYLWESTER-->NAS MNIEJ 5-7KG!!!

Witajcie dziewczynki !!
Sledzilam temat , na ktorym bylyscie razem z makbet i planowalam sie tak przylaczyc ...
Ale za duzo dam wrzasku i krzyku :PP
Jak oczywiscie moge , to przylacze sie teraz do was i wspolnymi silami osiagniemy swoj wymarzony cel

Zaczne od poczatku ...
Mam 18 latek , ok 174 wzrostu i jakies 66 kg ( jeden juz zrzucilam )
Moim marzeniem jest osiagnas wage ok 55 , ale jak narazie daze do 60 - mam nadzieje ze do sylwestra mi sie uda , bylabym z siebie taka dumna

Napisze teraz co jem i co robie
-rano jogurcik ze zbozami + zielona herbatka
-w szkole jakies jablko
- obiad taki jaki jest (tylko nie opycham sie nie wiadomo jak ...) + zielona herbatka
- i ok 18 jem sobie grejfruta
Pije 2l wody dziennie ....

Jezeli chodzi o cwiczenia to 3x w tyg chodze na basenik , a wieczorkiem 30min skakanka , 200xbrzuszkow i jakies tam cwiczonka na nogi ...
To by bylo na tyle ...
Napiszcie co Wy robicie ...

Pozdrawiam , buzioleee :* )

Asinko wielkie sorkiTo Redsik załozył temacik zblizony do tego
Witam wszytkie kolezankiBardzo sie ciesze ze nas przybywa w innym tego slowa znaczeniu
Mnie dzis dzionek minał spokojnie..nedlugo mam ciezkie dni to tez dlatego nie wchodze na wage..a czuje jak woda zatrzymuje mi sie w organizmie...nie znosze tego uczucia...ble...zycze milej nocki

nie za ma co przepraszać

ehh ja tez nie nawidzę czuć się taka "napompowana" ale mnie się już kończy więc jest ok

OJ tak tak tak!! to bardzo wazne!! Szczegonie przed sylwkiem :P dlatego moj plan ktory juz zaczelam realizowac: jem rozsadnie (nie wiem jak ja to robie:P) poza tym chodze dwa razy w tyg. na kick-boxing plus raz w tyg. na taniec brzucha plus trzy-cztery razy na silownie jeszcze zamierzam chodzic (trzymajcie kciuki zeby mi matka chciala wykupic silownie:P) no i powinnam schudnac do tych nieszczesnych swiat na ktorych bedzie tyle zarcia

Witajcie dziewuszki
Dzis nie czuje sie najlepiej...woda w organizmie...ble...ja juz chce dostac Wszystko mnie boli..ehhh..waga wskazuje 57.5..tak jest zawsze przed ...zawsze w gore 1.5 kg..ehhh...nie lubie tego..

Własnie zjadłam pozywne sniadanko...jajeczko na miekko z kromka chlebka i ogorkiem kiszonym...niamipolecam..

Jak wezmiemy sie za siebie to zobaczcie ze damy radedo sylwka ...mamy 1.5 miesiaca..fulll czasu...byle wytrwac konsekwentie..

Ja nie mam niestety za duzo czasu na cwiczeniemam maly zestawiki tego sie 3 mam..podejrzewam ze gdybym jeszcze cwiczyla waga spadla by szybcij..w sumie nie moge narzekac...bo nie jest tak zle

Jeju jak chce mi sie jesc...jeszcze ta glupia pełnia

Musze isc troszke na solariu...strasznie blada jestem...byle sie nie spalic na skwarke.. a humorek tez sie poprawi

A jak u Was??...

Jak dla mnieto zapowiada sie dłłłłłługi dzien...

buzka

oj Szycha :* nie martw się niedługo woda z organizmu zejdzie
ja dziś rano stanęłam na wagę i przeżyłam szok 65kg

nie wiem skad to się wzięło

bu....


nie wiem co mam robić skoro jem dziennie ok 1000kcal (poniżej)
powinnam chudnąć przynajmnije 0,5kg na tydzień a tu lipa

wogóle następny raz to się chyba zważę za miesiąc żeby wkońcu jakiś efekt zobaczyć

Asinko to wszystko przez te nasze wyskoki...obzarstwo itp...zacznij jesc znow 1000kcal a szybko wrocisz do wczesniejszej wagi...niestety ale powinnysmy sie ograniczyc jesli chcemy widziec jakis efekt...wiem ze bedzie dobrze....jestem dzis strasznie padnieta...dietka dalej powadzona..wiec wszystko si..smigam spaciupapa

Hej dziewczynki )
to sylwka jest jeszcze troszke czasu , damy rade schudnac (ile zamierzacie jeszcze? )
potrzebna tylko silna wola i mniej takich weekendzikowych wypadow - znam to :P :P
ja sie dzis rano zwazylam i wage wskazuje 65 a dietkuje na 1000kcal+cwiczenia od 7listopada , w sumie to juz od 6
jak myslicie , dobry efekt?

Agniesiorkurewelacjagratulacje!!!!
Napisz ile masz wzrostu..bo ja jeszcze jakis czas temu wazyłam tyle co Ty...teraz 57...przy 172..daze do wagi 53 kg..jak to bylo przed wakacjami chociazby..nigdy nie wygladalam jak szkielet..zawsze nosilam rozmiar 38..takze to kwestia indywidualnaMysle ze do sylwka strace spokojnie te 4 kg...kurcze byle bez wpadek..wogole teraz to juz gorzej mi sie chudnie...strasznie wolno..ok.1kg na 2 tygodnie...wiem ze zdrowe to chudniecie ale okropnie mnie drazni..hehe..na poczatku szybciej lecialo..wogole biore tez tabletki antykoncepcyjne i moze to tez przyczyna..ale tonie wina chyba tabletek bo mam dobrane hormonalnie...i jakby moje kilka kilobylo przez nie to pewnie wogole bym nie schudła..takze spoko...mysle ze po protu wolniej waga teraz spada...jakby nie bylo...najwiekszego balstu sie pozbyłam juzWam tez tego zycze

Dzis pracowity dzionek..wlasnie szamam sniadanko...razowa kromeczke chlebka z serem..jajko na miekko(uwielbiam)i suróweczke colesława...niamiDzis obiadu nie zjem w domu..wiec posile sie jakas bułka wieloziarnista i serkami danioniami..

A jak u Was wyglada przykładowy jadłospis..napiszcie o soebie cos wiecej

buzka

Szycha69 ja mam jakos 174cm i jak narazie musze dojsc do 60 ( do sylwka) a pozniej to juz moge dociagnac do tych moim wymarzonych 55
a odnosnie tabletek to tez biore ale waga mi sie (chyba )nie zmienia ale skonczylam dopiero 1 opakowanie )
Moj praktycznie codzienny jadlospis to :
-rano jogurt jogobella ze zbozami +zielona herbatka
-w szkole jablko
-ok 15 obiadek taki jaki jest + zielona herbatka
-ok 18 grajpfrut
no i 2l wody dziennie
I tak oto sobie chudne