Witajcie dziewczynki !!
Sledzilam temat , na ktorym bylyscie razem z makbet i planowalam sie tak przylaczyc ...
Ale za duzo dam wrzasku i krzyku :PP
Jak oczywiscie moge , to przylacze sie teraz do was i wspolnymi silami osiagniemy swoj wymarzony cel

Zaczne od poczatku ...
Mam 18 latek , ok 174 wzrostu i jakies 66 kg ( jeden juz zrzucilam )
Moim marzeniem jest osiagnas wage ok 55 , ale jak narazie daze do 60 - mam nadzieje ze do sylwestra mi sie uda , bylabym z siebie taka dumna

Napisze teraz co jem i co robie
-rano jogurcik ze zbozami + zielona herbatka
-w szkole jakies jablko
- obiad taki jaki jest (tylko nie opycham sie nie wiadomo jak ...) + zielona herbatka
- i ok 18 jem sobie grejfruta
Pije 2l wody dziennie ....

Jezeli chodzi o cwiczenia to 3x w tyg chodze na basenik , a wieczorkiem 30min skakanka , 200xbrzuszkow i jakies tam cwiczonka na nogi ...
To by bylo na tyle ...
Napiszcie co Wy robicie ...

Pozdrawiam , buzioleee :* )