Teraz na pewno się uda!!!!!!!!!!!!!

A ja też mam piątkowe ważenie :D Kurcze Eyka jak sie do Ciebie wchodzi raz na jakiś czas, to ma sie tyle zaległości, że ho :D Jak tam? Dzienne plany dietkowe wypełniasz?

Pisałyśmy w tym samym czasie :D Wiesz co kobieto? Ja Cie w końcu trzasne kiedyś... Ciągle piszesz, że wszyscy ładnie dietkują, a Tobie nie idzie... guzik prawda... idzie i to bardzo dobrze... :) Może trzeba tylko troche więcej cierpliwości :) Nie da sie lodówce ;)

No i chyba należał mi sie taki opierdziel. Dzięki stilness!!!!Coś mi internet wolno chodzi, ale powracając do tematu...no i narazie dietkuję, aby zabić głoda, a raczej łąkomczucha, poszłam farbować włosy, wypiłam szklankę wody i czekam aż w ekspresie zrobi się kawusia. Wiem, z emuszę być bardziej cierpliwa i wytrwała,a le to tak ciężko :roll: A teraz brykam do was, bo mam 30 minut z tym szamponem na włosach spędzić. Ma być czekoladowy brąz, ciekawe co Czekoladka Light by na to powiedziała :twisted: :?:

no to ja sie dolaczam i tez zwaze sie w poniedzialek :wink:
musze zwiekszyc moja aktywnosc fizyczna,mysle o jakims aerobiku i basenie,wiec mam nadzieje ze waga pojdzie w dol.jem duzo to i duzo trzeba cwiczyc :P

czekoladowy braz :wink: :arrow: bardzo mi sie podoba ten kolor :lol: ladne sa takie cieple brazy:))

witaj eyeczko...

zaglądnełam do Ciebie bo widuję Cię na znajomych wątkach :wink:
widze że Ci dobrze idzie :lol:oby tak dalej...
bede Cie odwiedzać jesli pozwolisz i zapraszam do mnie :wink:

P.S ja mam naturalny czekoladowy brąz włosów :wink: teraz ostanio ponoc bardzo modny :D

pozdrawiam wiosennie :D

http://a1128.g.akamai.net/7/1128/497...tUV_strp_l.jpg

No pewnie, że Efciumożna sie przyłączyć i zaraz do ciebie zaglądneę, bo widzę, ze ten drugi tytuł świadczy, ze u ciebie już dietka zadziałała.
Kaczuszko dziekuję za odwiedzinki i pochwałę mojego koloru, a co do ćwiczeń, to prawda, im więcej się je, tym trzeba więcej ćwiczyć. Kiedyś wspominałam, ze chodziłam na siłownię i oto pare porad trenera:
- należy cwiczyć minimum 1,5 godziny po posiłku, ponieważ wtedy spalamy tłuszcz a nie zjedzony posiłek (czyli najlepiej na głodniaka :P )
- przy wykonywaniu ćwiczeń na brzuch nie można pić wody, a jeśli to małymi łykami(nie wiem dlaczego tak, ale ja przyjęłam drugą opcję)
- przy napinaniu mięśni wydychamy powietrze
- im szybciej wykonujemy ćwiczenie, tym szybciej spalamy kalorie. Jeśli chcemy "umięśnić się" to ćwiczenia wykonujemy powoli
Mam nadzieję, z ektoś skorzysta z tych porad, bo ja staram się :D :P

Ja nie skorzystam, bo mój leń ćwiczeniowy osiągnął poziom zenitu :D Trzymaj sie dzielnie... ;)

Ależ dzisiaj u mnie internet muli, nie wiem dlaczego? Stilness może dzisiaj nie, ale kiedyś do skorzystania się przyda. Zresztą po całym dniu w szkole, nie dziwię się, bo ja czasem też to mam.
Już po kolacji. Kiedy robiłam sałatkę i ją próbowałam, pomyślałam, z ewcale nie dziwię się, ze kiedyś nimi tak się zajadałam, bo są pyszne, ale podczas jedzenia nie mogłam już więcej zmieścić, więc nawet nie zjadłam całej- dziwne, oby później głód mnie nie napadł :oops: Spróbowałam też troszkę potrawy dla mojego najdroższego, szczęściarz moze jeść wszytsko i tak będzie szczupły, nie to, co ja.Dobra zmykam do was.
Do zjedzonka dzisiaj został mi jeszcze jogurt waniliowo-jeżynowy :P

tez o tym wiem kiey wydychac jak robi sie brzuszki,ale nie zawsze mi to wychodzi :lol:
no i robie szybkie powtorzenia bo nie chce miec miesni,tylko takie male ladniutkie :roll: nie chce wygladac jak babochlop :twisted:
i podobno im wczesniej w dzien sie cwiczy tym lepiej,a najlepiej na czczo rano,
ale u mnie z tym bywa roznie,
jak mi sie zachce cwiczic pol godziny po posilku to nie bede czekac jeszcze godziny bo za godzine to mi sie pewnie odechce :lol: jak to ze mna :wink:

Eyko, dziekuje za odiwedziny i polecam sie na przyszlosc - bede zagladac do Ciebie oczywiscie (w miare mozliwosci) i czekam tez na wiadomosci u mnie ;) jak wyjde z choroby to troszke poczytam o Tobie i napisze cosik wiecej, bo teraz ledwo siedze :x
pozdrawiam!!!!!