Wątek: Teraz na pewno się uda!!!!!!!!!!!!!

Hej
Tu Eyka, kiedyś już tworzyłam swój post,ale nikt nie pisał, dlatego stworzę z tego dziennik. Mam nadzieję, ze ktoś wesprze mnie w tym odchudzaniu, już tyle razy zaczynałam, a jak nie to będę pisać sama. Ważę obecnie 60-61 kg i mój cel to 54 kg, nie wiem w jakim czasie, ważne, aby waga szła do dołu.
Sniadanie:kawa z mlekiem, jogurt z ziarnami
Obiad:2 ziemniaki, marchewka surowa z tzatzikami i kefirem
Kolacja: będzie problem, bo nie wiem co zjeść
Może ktoś napisze jak robi się tą wagę na dole i zdjęcie obok

Hmmmm coś mało masz w tym jadłospisie, policz kalorie - MINIMUM 1000, i większe śniadanie!

A żeby zrobić "obrazek" wejdź na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

POWODZENIA

To znowu ja.
Właśnie zjadłam mam nadzieje kolację: 3 kromki pieczywa chrupieka i puszkę tuńczyka w sosie pomidorowym a do tego 1 łyżeczka majonezu. Miejmy nadzieję, ze już więcej nic nie zjem
Oczywiście się troszkę w ciągu dnia poruszałam. 30 minut ćwiczeń, wiem, że mało, ale dawno już nie ćwiczyłam. Może porobię jeszcze parę brzuszków i przysiadów.
Dobra to narazie tyle. Znowu nikt nie pisze

może 30 mało, ale z czasem dasz rade więcej lepiej tak niż zrobić pierwszego dnia za dużo a na drugi nie móc się w ogole ruszać :P

pozdrawiam, i 3mam kciuki za Ciebie !

Witaj.
Gratuluje pierwszego dnia.
Rowniez zycze powodzenie.

Pozdro

Zycze powodzenia Twoja dieta bardzo dobrze wygkąda
ja dążę do podobnej wagi (napisałam 52, ale troszke na wyrost, zeby mi si nie zdawało, ze to już koniec i mozna żreć)
Zaczynałam od 65 bleeeee
Trzymaj się

Dzięki dziewczynki za wsparcie, bo to mi teraz jest bardzo potrzebne :P A wy jakie macie jadłospisy i propozycje dla mnie, aby nie kusiło mnie jedzenie po kolacji. Może napiszecie ile powinnam sama w domu ćwiczyć, aby coś z tego było
teraz jest 19-sta i zaparzyłam sobie herbatkę mięta i cynamon - bardzo dobra spróbujcie
Jutro zamierzam sobie kupić zestaw antycellulitusowy, pewnie Lirenne, mam już do masażu rękawicę, ale słyszałam, że gąbki są lepsze, tyle tylko, że nie wiem, jak one wyglądają
PISZCIE

A propos "suwaczka" pokazującego wagę

musisz wejść w profil i w preferencjach oznaczyć tak przy "zawsze pokazuj podpis" (czy jakoś tak)
potem kopiujesz gotowy zapis suwaczka i wchodzisz w profil, edycja profilu towarzyskiego i tam jest sygnatura na forum
piszesz [img]wklejasz dane suwaczka[/img] i wysyłasz
jak coś nie tak pisz
Buziak

nie wiem jak z gąbką,ja mam rękawice,ale rzadko z niej korzystam-niestety,a cellulit sam nie zniknie-a szkoda
mi się udało już z suwaczkiem!czytelna instrukacja zawsze działa
trzymaj się dzielnie w dietce i ćwiczeniach!życzę powodzenia!
buzki!

Dzieki elefancika
To miło jak można nawzajem się wspierać Oczywiście wczoraj jeszcze coś zjadłam na wieczór, ale to nic od dzisiaj trzymam się 1000 kcal Wiesz, że ja nadal nie potrafię zrobić tej wagi na dole, po prostu nie moge jej skopiować, moż wiesz jak A jak twoja dietka i rezultaty?
Pozdrawiam