MUSZE!

To sprawa psychiki :lol: żeby nie rzec psychiczna :lol:
Ja też widzę u siebie wielki brzuch, gdy zjem o jedno jabłko za dużo :twisted:

:D Hej :D
ja wielkie brzuszysko widze zawsze :wink: od kiedy pamiętam :wink:

jednak coś w tym jest, że gdy nie poćwiczę lub zjem o kęs więcej to COŚ żyć nie daje i gnębi od środka
a później tabelki kcal i wielkie liczenie :D

hej, dzieki za porade :), wlasnie sciagnelam 8 minute buns :P , cwicze sobie codziennie 8 minute legs wiec doloze to 8 minute buns + moze jakies brzuszki, chociaz do brzucha nie mam wiekszych zastrzezej, jedynie co mi sie nie podoba, to taka mala oponka pod pepkiem.. ale brzuszki na nia nie pomagaja :? ..
jestem trzeci dzien na niskoweglowodanowej :), nie jest zle, od 2 dni nie jem slodkiego ( :!: :!: :!: )..
czekam na jakies rezultaty.. mam nadzieje, ze pod koniec nastepnego tygodnia cos ruszy..
owijasz sie folia?? :shock: ja rok temu kupilam sobie zestawik GUAM (kilo blota+zel ujedrniajacy).. bloto poparzylo mi troche nogi, 0 efektow... teraz jedyne co stosuje to taka rekawica do masazu pod prysznic i potem wlasnie ten zelik guam (blota nie polecam)..
mam problem z wiotczejacym biustem... hm.. stosuje krem ujedrniajacy ale slabo pomaga... masz jakies propozycje??

Waszko, no normalnie widzialamm roznice :shock: az sie sama zdziwilam :) Co do brzucha - to ja tez ostatnio widze ciagle wielki brzuch. Do tylka i bioder sie przyzwyczailam, bo nawet jak bylam szczuplejsza, to te czesci ciala mialam odpowiednio spore ;), ale brzuch mi przeszkadza bardzo. I palpitacji dostaje, jak widze swoje ostatnie zdjecia :(

Piersi - krem ujedrniajacy, pompki (kobiece, takie na kolanach), trzymanie pileczki tenisowej w dloniach, ramiona na wysokosci piersi i naciskanie na te pileczke. Moze byc zreszta bez pileczki i wtedy naciskac na dlonie. Rece na wysokosci barku i zginac-prostowac lokcie na przemian. No i masaze zimna woda pod prysznicem dzialaja cuda :)

ja wlasnie sie zajadam 1 czescia obiadu :arrow: salata z oliwa z oliwek i octem balsamicznym :), 2 czesc obiadu to fasolka szparagowa.. mam zamiar wymieszac ja z jajkiem :)
slyszalam, ze po forum krazy gdzies jakis link do tanca brzucha, wiesz cos moze o tym :? ??

Wejdz na dzial 'kultura fizyczna' i poszukaj watku o 8 minutach do sciagniecia. Gdzies na ostatnich stronach przewijaja sie linki do tanca brzucha.

A ja wlasnie skonczylam 45 minut orbitreka i sie zafoliowalam :) Jestem z siebie dumna, bo chodzilo mi po glowie, zeby sobie dzisiaj odpuscic, ale jednak nie :)

No! To dzisiaj zaczniemy szalenstwo remontowe, trzymajcie kciuki, zebysmy jakos przezyli ;)

3mam kciuki i z remontem i dietka :) heh ledwo co wstalam i posprzatalam w domku i nic mi sie nie chce a jak tak poczytalam jak cwiczycie to az nabralam ochoty, gdyby tylko pogoda byla ladniejsza moze bym poszla pobiegac a narazie tylko w domku jakies cwiczenia ;) pozdrawiam

o remont..!!! Mnie za 2 tygodnie czeka co prawda nie remont ale przeprowadzka i malowanie scian i przenoszenie wszystkich ''gratow'' stad tam... :?..
jak narazie niskoweglowodanowa skutkuje, od 2 dni rano na wadze 57kg, ale tickerka zmienie dopieor jutro, tak, zeby bylo napewno te 57 kg :twisted:

Ledwo zyje. Pomalowalismy sypialnie, wnieslismy z powrotem tylko lozko i wiatrak z nadmuchem i... padlismy :lol: Jestem dzis ze cwiczen zwolniona!