czesc!
to z czym mozna jesc to mieso skoro ani z ziemniakiem, ani nawet z ryzem...uh, to za duzo. na razie musze sie skupic na trzymaniu w rygorystycznym tysiacu. i poki co -odpukac!-jakos idzie. apetyt mi sie zmniejszyl, w sensie ze nie musze sie napychac nie wiem jak zeby poczuc ze nie jestem glodna. i to duze zwycistwo moje prywatne.
a ja Wam cos powiem jako biolog (przyszly- studiuje). najbardziej utrate zbednych kilosow (bleee jak ja ich nie lubie, wyrzucam je z siebie z dzika radoscia) pokazuje nie waga, ale obwody. tluszcz odklada sie przede wszystkim na ramionach, udach i plecach kolo lopatki, i oczywiscie brzuchu. zmierzcie sie tam a zobaczycie ze po straceniu kilku kilosow bedzie duuza roznica. jeszcze jak stosujecie dodatkowo ruch to na pewno wic polecam takie mierzenie obwodu uda. ale sama i tak sie waze, bo latwiej:P choc jakos narazie na wage mnie nie ciagnie. latam po miescie-wszedzie na nogach chyba ze kawal drogi, wiec wyrabiam kilometry w szybkim marszu na zmiane ze spacerkiem. i czuje nogi jak wstaje na dzien nastepny, wiec to juz cos. dzis jestem dumna z siebie, bo nie dosc, ze kolejny dzien nie przekroczylam tysiaca, to jeszcze cala rodzina pozerala lody z truskawkami i slodka smietanka, ale wasza dzielna (bo dzielna, parwda?) monia wybrala same truskawki. i pyyyszne byly az mi milo bylo jak podliczalam kalorie na koniec hihi
a mam takie pytanko, jako ze sie dopiero wprawiam w 1000 , a Wy jestescie bardziej obryte w te klocki -jaki chleb polecacie? wole zjesc na sniadanie chocby mala kanapke chleba, choc wiem ze jest kaloryczna, ale szybko mnie syci. a jak zjem np salatke z warzywek, to za chwile mam ochote jesc dalej. dzis kupilam sobie malutkie bulki grahamki, myslicie ze to dobre tak raz na czas? oczywiscie wymiennie z tekturka! czy lepszy bialy chleb, albo razowiec? tylko mi nie mowcie ze mam sparwdzic w dzienniczku, bo niebede przeciez kupowac kazdego z tych chlebkow zeby ocenic ile wazy kanapeczka a co za tym idzie -ile ma kalorii... prosze o rade!
i to tyle raportu na dzis...choc w sumie juz jest czwartek od paru minut, ale ja dopiero ide spac! trzymajcie sie, do jutra!!